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Mi historia: "desechables Eso Walker!"




A los 77 años, Winifred Pristell, abuela de dos nietos y bisabuela de tres, es un testimonio de vida saludable a cualquier edad. Winifred es actualmente una Asociación Mundial de Judicatura y campeón Muerto Lifers (WABDL)

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De hecho, Winifred ocupa actualmente la única registros estatales para press de banca ascensor para su grupo de edad y la categoría de peso mundial, nacional y

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Nacidos en Baton Rouge, Louisiana, y atlético en su juventud, el estilo de vida Pristell finalmente se ralentizó. Antes de que se diera cuenta, ella era obeso. Pero con el aliento de su hija, ella se re-interesa en la adaptación a los 48

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Pero no lo hizo Winifred convertido en serio el levantamiento de pesas como deporte de competición hasta que tuvo 60 años, después de reunirse con su mentor, Jim Schall, ex entrenador y maestro, que se ha celebrado registros de peso muerto para su edad y categoría de peso por más de 10 años. Con su ayuda, Winifred ganó su primera competición, convirtiéndose en campeón del estado en la 10ª anual Alki Beach Press de banca y peso muerto Campeonato. Un mes más tarde, se rompió el récord mundial para su edad y categoría de peso

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Sorprendentemente, Winifred tiene artritis en las plantas de los pies, la espalda y las piernas, y antes de que hizo ese cambio drástico a su estilo de vida actual, apenas tenía móvil. Ella aconseja que cualquier persona mayor en un andador o una silla de ruedas que con el "ejercicio adecuado, la nutrición y el régimen de acondicionamiento físico, cualquiera puede levantarse de la silla de ruedas o que tirar a la basura que andador. Si usted quiere lograr eso, se puede "Ella añade:"! Encontrar algo que te gusta y seguir haciéndolo, ser constante y nunca darse por vencido. Nunca voy a dejar de "

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Su lema:"! Mírame! Lo hice, y usted también puede hacerlo "

La fórmula de Winifred para mantenerse en forma es el ejercicio de manera regular y una alimentación saludable - no hay comida chatarra! De hecho, en su tiempo libre, Winifred le encanta cocinar, y sólo come cuando coaccionado por la familia y amigos

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Cuando se le preguntó por qué le gusta levantamiento de pesas tanto, el titular de triple corona solo sonríe y dice: "no me gusta el peso muerto. Si se trata de peso muerto, y luego sacarlo de mí. "

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