Mujeres mayores de edad, permanecer fuerte.
Envejecimiento Exitoso Por Elaine Zablocki
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29 de octubre, 2001 - Yetta H. Appel, DSW, ha sido a través de un tratamiento para el cáncer de colon, una pierna rota, y la cirugía de cataratas ella crió a su marido, Hy, a través de la enfermedad de Parkinson hasta su muerte Ninguno de estos acontecimientos recientes le impedía la celebración de ella.. 78 cumpleaños en Lituania, durante un viaje en honor a personas que habían ayudaron a Judios durante el Holocausto.
"Porque yo era una trabajadora social durante muchos años, he desarrollado una habilidad para relacionarse con la gente," dice ella. ". Trato de llegar a la gente de mi cuadra Reconozco lo que es significativo para ellos; Recuerdo sus cumpleaños En respuesta, me incluyen en sus vidas A medida que envejece, es importante mantener el interés en otros..."
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Hasta llegar a la jubilación obligatoria a los 70 años, Appel fue una profesora de trabajo social en la Universidad de Rutgers en New Brunswick, N. J.
Todos nosotros hacen mayores cada día. Pero la gente como Appel parecen tener una habilidad especial para el envejecimiento agraciado. ¿Cuál es su secreto?
mantener conexiones sociales
Es importante mantener el compromiso con los demás, dice Jessie C. Gruman, PhD, director ejecutivo del Centro para la Promoción de la Salud en Washington, DC
"Cuando alguien se retira de la mano de obra, y sus hijos se alejan, puede que no tengan la estimulación social que viene de forma rutinaria con el empleo y una vida activa de la familia," Gruman dice a WebMD. "Es importante reconocer este potencial problema y tomar medidas para mantenerse social y mentalmente comprometido. Leer el periódico. Lea libros. Ponte en una posición en la que está permanentemente amenazada."
El mantenimiento de conexiones sociales tiene un efecto importante en calidad de vida, de acuerdo a Laura Mosqueda, MD, director de geriatría y profesor asociado de medicina familiar de la Universidad de California en Irvine. "La gente puede llegar a formar nuevas relaciones de trabajo voluntario, o perseguir intereses y aficiones especiales, o la exploración de actividades en los centros locales de alto nivel", le dice a WebMD.
Es importante reconocer que la depresión no es una parte normal del envejecimiento. "Es normal para llorar después de una pérdida, pero no es normal sentirse triste todo el tiempo", dice Mosqueda. "En los adultos mayores la depresión puede manifestarse como irritabilidad, pérdida de memoria, o retraimiento social. La depresión clínica es una enfermedad que puede y debe ser tratado."
Gruman predice que estamos en la cúspide de un cambio dramático en nuestras expectativas sobre el proceso de envejecimiento. "Los baby boomers no tienen ninguna intención de ir dócilmente en esa buena noche. Ellos esperan y esperan mantenerse muy activo hasta que un día se despiertan muertos", dice ella. En el pasado, una disminución gradual de la actividad fue la "norma aceptada culturalmente," añade Gruman - pero los baby boomers no están dispuestos a aceptar esto. Se espera que esta generación adaptada por computadora para encontrar nuevas maneras de superar las limitaciones físicas y el aislamiento social.