Más músculos asociadas a una vida más larga
Los adultos mayores con una mayor masa muscular tenían un menor riesgo de muerte durante el período de estudio
- el músculo más adultos mayores tienen, menor será su riesgo de muerte, según un nuevo estudio.
los investigadores analizaron los datos de más de 3.600 adultos mayores que participaron en la encuesta Nacional de Estados Unidos Examen de Salud y Nutrición entre 1988 y 1994. entre los participantes hombres de 55 años y las mujeres mayores de 65 años.
Como parte de la encuesta, los participantes se sometieron a pruebas para determinar su músculo el índice de masa, que es la cantidad de músculo en relación con la altura.
los investigadores utilizaron una encuesta de seguimiento realizada en 2004 para determinar cuántos de los participantes habían muerto por causas naturales y la forma en la masa muscular se relaciona con la muerte riesgo. Las personas con los niveles más altos de masa muscular fueron significativamente menos propensos a morir que aquellos con los niveles más bajos de la masa muscular.
"En otras palabras, cuanto mayor sea su masa muscular, menor será su riesgo de muerte" coautor del estudio, el Dr. Arun Karlamangla, profesor asociado en la división de geriatría de la Universidad de California, los Angeles Escuela de Medicina, dijo en un comunicado de prensa de la universidad. "Por lo tanto, en lugar de preocuparse por el peso o el índice de masa corporal, que deberíamos estar tratando de maximizar y mantener la masa muscular."
El estudio fue publicado en línea recientemente en el
American Journal of Medicine
.
los resultados se suman a la creciente evidencia de que la composición del cuerpo en general es un mejor predictor de muerte por cualquier causa que el índice de masa corporal (IMC), según los investigadores. El IMC es una estimación de la grasa corporal basada en el peso y la altura.
Sin embargo, el estudio sólo muestra una asociación, no una relación de causa y efecto, entre la masa muscular y el riesgo de muerte, los autores del estudio en el comunicado de prensa.
"Como no hay una medida estándar de oro de la composición corporal, varios estudios han abordado esta cuestión utilizando diferentes técnicas de medición y se han obtenido resultados diferentes", líder del estudio, el Dr. Preethi Srikanthan, un auxiliar de clínica profesor en la división de endocrinología en la Escuela de Medicina de UCLA, dijo en el comunicado de prensa.
Muchos estudios que investigan cómo la obesidad y el peso afectan el riesgo de muerte fijarse sólo en el IMC, Srikanthan señalaron. "Nuestro estudio indica que los médicos deben centrarse en las formas de mejorar la composición corporal, en lugar de en el IMC solo, cuando se aconseja a los adultos mayores en los comportamientos de salud preventivos," explicó.
Las investigaciones futuras deberían centrarse en la localización de los tipos y cantidades de ejercicio que son más eficaces en la mejora de la masa muscular en los adultos mayores, los autores del estudio concluyeron
Presentación:. El n-entrenamiento de la gimnasia