Para un envejecimiento cerebral saludable, "usarlo o perderlo Es
social, mental, y los compromisos de ayuda a mantener la memoria física
27 de abril 2012 - octogenario De nuevo cuño Burt Garrett dice que no trabaja de forma activa para mantener su mente y su memoria aguda, pero una nueva revisión de la investigación sugiere que él está haciendo un montón de cosas
.
Días antes de su cumpleaños número 80 a principios de este mes, Garrett en coche desde su casa de las afueras de Atenas, Ga, a la costa de Georgia, y luego -. en un capricho -. cruzó el estado en el norte de la Florida de la bicicleta a lo largo de la orilla en St. George Island State Park &
el más o menos 1000 millas, viaje de tres días no era inusual para Garrett, que también juega al golf, le gusta ir de excursión, y dice que no hay suficientes horas en el día para hacer las cosas que quiere hacer.
"yo mantenerse muy ocupado ", le dice a WebMD. "Aparte de tratar de mantenerse en buena forma física, no realmente trabajar en ello. Los crucigramas me frustran y nunca he metido en Sudoku."
Las personas como Garrett que permanezcan físicamente, socialmente y mentalmente comprometido a medida que crecen solo pueden haber encontrado el secreto para un buen envejecimiento, según la nueva revisión, publicada esta semana en la revista
Tendencias en las ciencias cognitivas
.
envejecimiento cerebral : usarlo o perderlo se
Aunque algunos declive de la memoria es inevitable con la edad, la investigación ahora demuestra esta disminución sea muy variable de una persona a otra
los estudios de imágenes también confirman que el cerebro de. las personas mayores sin evidencia de pérdida de memoria se asemejan más a las de la gente mucho más joven que sus contemporáneos deterioro de la memoria.
Esto sugiere que evitar los cambios relacionados con la disminución de la memoria, en lugar de tratar de "arreglar" descensos que ya existir, puede ser la clave para un buen envejecimiento, escriben los investigadores.
"Hay evidencia bastante sólida que mantenerse físicamente y mentalmente activo es un camino hacia el mantenimiento del cerebro", dice el investigador y profesor de la Universidad Umea de la neurociencia Lars Nyberg .
Esta "usarlo o perderlo" mensaje no es nuevo, pero la revisión pone de manifiesto un cambio en el pensamiento sobre la salud del cerebro en los ancianos, dice el profesor de psicología de la Universidad de Pepperdine Louis Cozolino, PhD, que en 2008 publicó el libro,
El envejecimiento cerebral saludable:. Mantener adjuntos, alcanzar la sabiduría
"El cerebro es un órgano muy complejo, con muchos sistemas diferentes", le dice a WebMD. "Algunos de estos sistemas comienzan a declinar en la tercera o cuarta década de la vida y otros en realidad funcionan mejor con la edad."