Una de las características de la sociedad moderna es la prevalencia de la obesidad. A medida que las sociedades se vuelven más desarrollados, los habitantes tienden a ganar más peso. Como resultado, cada vez más personas adquieren la necesidad de perder algo de peso y la forma de hacerlo es ir en un diet.Dieting es la práctica de la regulación de la ingesta de alimentos para controlar su peso corporal. Hacer dieta es la más utilizada para bajar de peso, sino que también se puede utilizar para mantener o aumentar de peso. Además, el ejercicio físico se utiliza a menudo para complementar una dieta.
¿Qué es la dieta CRON, la dieta de la longevidad o anti-aging Plan?
Debido a la enorme necesidad entre el público , han aparecido una amplia variedad de dietas. Uno de ellos es conocido como la restricción calórica con nutrición óptima o la dieta CRON, también conocido bajo varios otros nombres, tales como la dieta de la longevidad y la Plan.Regardless Anti-envejecimiento de qué nombre se utiliza, la dieta Cron es un tipo de dieta que implica la restricción calórica sin malnutrición, para producir varios beneficios para la salud. Se aboga por el consumo de ciertos tipos de alimentos que son ricos en nutrientes, pero también bajos en calorías. Sin embargo, la mayoría de la gente tendrá que comer menos de lo que en la práctica se utilizan to.Depending de varios factores tales como el contenido de grasa corporal de un individuo, la cantidad de calorías por día se redujo en un 20 a 35 por ciento. Consumo permitió podría ser alrededor de 1800 calorías, que es significativamente menor que lo que la mayoría de los adultos suelen tener cada día.
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¿Cuáles son los beneficios de la dieta y la restricción de calorías CRON?
La CRON dieta es notable por sus objetivos. Al igual que otros tipos de restricción calórica como el ayuno, la dieta CRON ofrece varios beneficios para la salud tales como la mejora de la memoria. Sin embargo, a diferencia de otras dietas, la dieta CRON es algo más que por la pérdida de peso. Por el contrario, va mucho más allá. La dieta CRON no es tanto acerca de perder peso, pero su principal objetivo es en realidad para ralentizar el proceso de envejecimiento en los seres humanos. La dieta CRON no se supone que es un temporal, pero en realidad un cambio permanente. Es más de un estilo de vida que la gente tiene que adoptar. Con el fin de seguir viendo sus beneficios, alguien debe seguir la dieta sin CRON stopping.By ralentizar el proceso de envejecimiento, la dieta CRON promete que una persona puede parecer más joven, vivir más tiempo y más saludable. Estos son, por supuesto, objetivos altamente deseables, lo que explica por qué la dieta CRON es tan fascinante para algunas personas.
¿Es la dieta CRON probada o simplemente una teoría?
La restricción calórica se basa en estudios médicos que han mostrado desde la década de 1930 que la restricción de la cantidad de calorías permitidas puede ralentizar el proceso de envejecimiento en algunos animales. Estos experimentos, llevaron a cabo varias veces en las especies animales tales como roedores, han dado como resultado una vida útil más larga y una mayor health.In el caso de los roedores, promedio de vida se incrementó en alrededor de un tercio restricción calórica utilizando. Los roedores implicados parecían sufrir menos de condiciones adversas para la salud que normalmente se esperarían de los animales en una age.However tales, mientras que la restricción calórica puede tener beneficios para la salud de determinados tipos de animales, no hay pruebas concluyentes de que estos beneficios también se aplican a los seres humanos como las promesas de dieta CRON. La investigación médica está todavía está llevando a cabo, pero es difícil probar que la restricción calórica conduce a una vida más larga para humans.While hay algunos estudios médicos sugieren que la restricción calórica conduce a una vida más larga, hay otros estudios médicos con los hallazgos que sugieren que no es la caso. Estas contradicciones pueden ser frustrantes, pero son comunes y parte de research.Trying científica para demostrar que los resultados de restricción calórica en la vida ya es problemático por varias razones. En primer lugar, la vida útil de las personas individuales no es uniforme, pero puede variar en gran medida. La gente tendría que pasar toda una vida restringir sus hábitos alimenticios para obtener resultados fiables, lo cual es muy difícil en practice.Just debido a que algunas personas viven durante un tiempo muy largo no significa que sea necesariamente debido a la dieta CRON. Estas personas pueden haber crecido muy antigua, independientemente de si habían adoptado la dieta CRON o no. Hay que tener en cuenta que existe la posibilidad de que otros factores imprevistos pueden estar en work.That no significa que la restricción calórica puede no conducir a una vida más larga. Es todavía no se ha demostrado de manera concluyente en este punto en el caso de los seres humanos. Se necesitan más datos médicos. La dieta CRON en términos de vivir más tiempo es más de una teoría o una hipótesis que real demostrado fact.Yet a pesar de esto, la dieta CRON y sus nobles promesas han logrado obtener un número de seguidores en todo el mundo. Estas personas creen en la dieta CRON y están convencidos en lo que puede hacer por ellos. Sin embargo, hay razones por las que puede no ser una buena cosa.
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¿Puede la dieta y la restricción de calorías CRON ser malo para su salud?
La dieta puede tener efectos adversos CRON consecuencias para la salud de una persona. Por ejemplo, la restricción excesiva de calorías puede llevar a la desnutrición o incluso la inanición si no es adecuadamente supervisado por un profesional de la salud. Las personas pueden perder masa muscular o debilitar sus huesos, que pueden conducir a otras personas injuries.Some puede no gusta la sensación de tener hambre todo el tiempo. Estas son algunas de las medidas que se pueden utilizar para mitigar estos efectos, pero siempre existe la posibilidad de que a menudo se sentirá hambre si sigue también la restricción CRON diet.Calorie no es para todos. La restricción calórica no es adecuado para las personas menores de 21 años que las mujeres embarazadas siguen creciendo o. En estos casos, la restricción calórica puede interferir con la gente growth.These físicas y mentales normales necesitan cantidades suficientes de nutrientes para el crecimiento y la ausencia puede resultar en el desarrollo mental retardado y otras condiciones de salud negativos. Para un niño no nacido, esto puede ser especialmente perjudicial. Al igual que todos los tipos de dieta, la dieta CRON necesita ser evaluado adecuadamente antes de su uso, y continuaba siendo supervisada después por profesionales capacitados.
Fuente Cuál es la diferencia entre el ayuno y la dieta CRON?
Tanto el ayuno y la restricción calórica dieta empleo CRON, pero la diferencia entre ambos es que el primero suele ser intermitente durante un periodo de tiempo seleccionado y tiene diferentes objetivos. El ayuno no busca una vida más larga, pero se preocupa por mejorar la salud de las personas para las que hay mucha más evidencia que viven más tiempo. El ayuno también se puede hacer por reasons.Fasting religiosa puede ser una alternativa mejor que la dieta CRON debido a su carácter temporal y objetivos menos ambiciosos. El ayuno puede producir beneficios para la salud tales como la reducción de los niveles de insulina y la presión arterial reducida. La dieta CRON es más de una forma permanente o constante del ayuno con diferentes objetivos primarios.
La dieta CRON tiene un cierto atractivo, pero la gente debe ser consciente
La dieta Cron es sin duda uno de los más interesantes tipos de dietas. Al comer menos, la dieta CRON promete una vida más larga, una mejor salud y una mirada más larga juvenil. Hay muy pocas personas que no quieren tener estos beneficios. Las personas son atraídas a la dieta CRON por estas razones y no para perder unos cuantos pounds.However, a pesar de que la dieta CRON tiene un gran atractivo, es importante que la gente no quedar cegados por sus promesas. Los beneficios de la restricción calórica a los seres humanos en términos de envejecimiento, no está comprobada. Por lo tanto, la base de los beneficios de la dieta utilizando CRON se basa en suposiciones y no fact.Should científica que nunca se puede demostrar que la restricción calórica no le ayuda a vivir más tiempo, esto significaría que la dieta CRON no puede alcanzar sus objetivos primarios. Aunque la dieta CRON tiene un grupo fiel de seguidores, estas personas habrían perdido esencialmente su tiempo en algo que no funciona.