Mom y su compañero fiel
Aunque en esta Pascua mamá tenía otra compañía, su gato era su única compañía la mayor parte del tiempo. | Fuente Lo que usted no esperar a sentir cuando seas viejo
Cuando se es joven o de mediana edad, no se puede imaginar la forma en que su personalidad y estilo de vida puede cambiar cuando se convierte en personas de edad avanzada. Parte de envejecimiento es físico, y esa parte la mayoría de nosotros y se resigna a sólo espero que ya no volveremos a ser lo suficientemente dependientes a tener que salir de nuestras casas
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Lo que no se puede esperar menos que haya sido muy involucrado en el cuidado de ancianos o están muy cerca de envejecimiento de amigos o familiares, son los cambios en la forma en que se puede sentir sobre sí mismo y su vida. Ellos siempre han dicho que son sólo tan viejo como se siente, y que en realidad nunca esperan a sentir viejo, incluso cuando somos viejos. Y de una manera, eso es cierto. Todavía podemos aferrarnos a la maravilla y el optimismo que tenemos como niños o adultos jóvenes. Pero también comenzamos a reconocer que algunas cosas que siempre hemos controladas pueden estar moviéndose más allá de nuestro control. Una de estas cosas es cómo las personas que no saben vistazo a nosotros. Otra es la de mantener amistades desde hace mucho tiempo como viejos amigos se mueren antes que nosotros. También pueden tener problemas inesperados de salud y salud mental, sólo algunos de los cuales están bajo nuestro control.
Algunas personas son mental y físicamente lo suficientemente saludable en la vejez para ser capaz de mantenerse independiente y mantener el control de sus finanzas y permanecer en sus hogares. Pero incluso ellos pueden hacer frente a los problemas emocionales que no esperaban. En este centro vamos a ver algunos de ellos.
Discriminación por Edad
Respeto vs Invisibilidad
En algunas culturas, los ancianos son respetados por su experiencia de vida y una mayor sabiduría que han adquirido en los últimos años . Los Estados Unidos no parece venerar a sus ciudadanos mayores de esta manera, sin embargo. A menudo se consideran tontos, incapaces, irritante, demente, e insignificante. A menudo se pensaba que tienen todo el tiempo del mundo. Recuerdo una mañana me llevé a mi madre a su cardiólogo para un 09 a.m. cita. Ella era más de ochenta años. Nos sentamos y Sábado como todos los demás en que la sala de espera, incluso aquellos que habían llegado mucho más tarde que la mamá, fueron llamados a ver al médico. Era como si mamá era invisible. Por último, alrededor del 11, no podía aguantar más. Finalmente le pedí a la recepcionista lo que estaba teniendo mucho tiempo. Madre acababa de ser pasado por alto como los que trabajan, más importantes, las personas más jóvenes se habían ido por delante de ella. La llamaron unos minutos más tarde
Pat Moore, autor de
Disfrazado:. Una historia verdadera
, un diseñador industrial de los productos para los ancianos, decidieron ver lo que era ser ancianos , con el fin de diseñar mejores productos. Como mujer de negocios, que estaba acostumbrado a ser importante y respetado. Con la ayuda de un artista de maquillaje, se disfrazó como una mujer mucho mayor y continuó haciendo que por tres años. Lo que la sorprendió más durante este tiempo fue la diferencia en la forma en que fue tratada debido a su edad percibida. A menudo se la ignora, y la gente trató de aprovecharse de ella, asumiendo su ser ingenuos. En lugar de ser respetado, que a menudo se pasa por alto. Cuando la gente se explican las cosas a ella, a menudo hablaban a ella, como si ella no lo entendería lo que puedan decir a una persona más joven. Su pelo gris y aspecto frágil de repente le hicieron insignificante para muchas personas que han tratado a su no disimulada de 26 años de edad, uno mismo de manera diferente. Para entender realmente lo que algunos de nuestros mayores se enfrentan a diario, le recomiendo este libro. Francia El Vulnerabilidad de la ancianidad
la vulnerabilidad.
Como Pat Moore descubrió después de haber sido asaltado, los ancianos son a menudo blanco de los delincuentes porque se ven como blancos fáciles que no pueden defenderse. Esto hace que muchos en sus últimas tres décadas reacios a salir solo por la noche. Incluso yo, casi 70, estoy empezando a sentir un poco de esta vulnerabilidad.
Algunas personas mayores también están desarrollando problemas de salud que limitan lo que pueden hacer físicamente. La artritis, que es muy frecuente en las personas de edad, hace que sea más difícil para abrir frascos, abrirá las tapas de latas de comida, y el uso de algunas herramientas. También puede llegar a ser difícil girar pomos de las puertas y los grifos. Estas son todas las actividades de estas personas una vez que daban por sentado, y es frustrante para descubrir, sobre todo si vive solo, que no se puede hacer nunca más. Un problema que preocupa a muchos a medida que envejecen, ya no está siendo capaz de cortar sus propias uñas de los pies. Estos cambios en las habilidades pueden hacer que las personas se sienten menos capaces y más dependientes de la ayuda a los demás. Si son afortunados, tienen hijos que estarán allí para ellos, o pueden permitirse el lujo de contratar ayuda
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Para algunos, la visión comienza a oscurecerse y oyendo fundidos, o ambos, dependiendo de la edad. Esto puede hacer que sea más difícil de conducir y más difícil de comunicarse con la gente, y aumenta la sensación de aislamiento y la dependencia de si uno tiene que dejar de conducir por completo - especialmente si no hay un buen transporte público disponible. También aumenta la percepción de que uno ya no es de utilidad para nadie. La sociedad a menudo hace que las personas que ya no pueden "contribuir" a la sociedad como voluntario o trabaja a sueldo, se sienten poco importante. Esta actitud se podría comenzar a borrarse en la persona misma, lo que hace que se sienta inútil.
A veces, incluso la movilidad dentro de la propia casa disminuye. Cuando uno tiene que usar un andador o silla de ruedas, la vida independiente se vuelve más y más difícil, y los hijos adultos puede ejercer presión sobre un padre que viven solas que se mude con ellos o trasladarse a un centro de asistencia. Esto puede ser un golpe muy duro - a renunciar a una casa y la intimidad y la autonomía que hayas disfrutado - a vivir con otras personas que le ayudarán a cuidar de ti. Renunciar a la independencia es muy difícil si usted lo ha tenido durante toda su vida adulta. De la mano de esto puede venir de la presión para dar una potencia completa relativa o fiduciario al dejarlos manejar incluso sus finanzas
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La soledad
mamá con sus dos sobrinas después del funeral de su hermana. | Los residentes de origen en el hogar de convalecencia de espera para cantantes de villancicos para añadir algo de variedad y animar a su temporada de vacaciones. | Fuente Soledad
Uno de los mayores retos en el envejecimiento son los cambios en la vida social de uno. Para muchos, la jubilación ofreció la oportunidad de socializar más con amigos, jugar al golf, los viajes, voluntario en la comunidad, y pasar tiempo de calidad con los nietos. Yo sé qué tan activo mi madre era de unos sesenta años, la edad que tengo ahora. Ella fue presidente de dos organizaciones, y activo en otras. Entonces, cuando tenía 70 años, que perdió a mi padre. A pesar de que se mantuvo activo, instantánea y la viudez inesperado fue un gran golpe. Había perdido la mitad de sí misma. Ella ya no era parte de una pareja que socializarse con otras parejas. Ella era una viuda que socializa en las organizaciones y con otras viudas y con sus hijos, uno de los cuales era yo, que viven a 250 millas de distancia
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Ella recibió otro golpe a los 76 años durante una crisis familiar. Necesitaba mover a continuación, de cinco años de edad, sobrino con ella durante casi un año, mientras que sus padres estaban ausentes, y nos llevó a su hermano de 13 años de edad. En cierto modo, esto le dio a su finalidad añadida, pero también fue muy difícil para los padres de un perturbado de cinco años de edad, durante un año con poca ayuda. Ser padre a los 76 años es bastante difícil, pero ser madre soltera cuando todos tus amigos están en sus años sesenta y setenta es aún más difícil. Ese año nos enseñó mamá debe estar más cerca de mí, en caso de que tal cosa llegara a suceder de nuevo. No tenía espacio para dos niños donde yo vivía, pero habría sido capaz de ayudar a cabo los fines de semana y darle un descanso. Así que mamá se trasladó aquí. Al final resultó que, los niños no tienen que vivir con nosotros de nuevo, pero mamá todavía estaba aquí, y yo estaba en un primer momento la única persona que conocía en esta comunidad.
Muchas personas de edad se encuentran en esta situación , tener que mover más cerca o incluso en con sus hijos cuando están en sus años setenta. Eso significa que han dejado sus contactos sociales detrás - sus actividades normales y amigos cercanos. También significa que son más dependientes de sus niños socialmente, pero sus hijos a menudo se sigue trabajando o tienen niños en casa, y que no tiene todo el tiempo para pasar con un padre que el padre le gustaría. Por lo tanto, el padre se siente aislado. Mamá hecho algunos amigos en la iglesia y voluntaria en la biblioteca durante unos años, pero luego tuvo que abandonar coro y estudio de la Biblia, ya que se reunieron en la noche y no podía conducir por la noche más. Ella era dependiente de paseos para llegar a esas actividades.
Una cosa mamá realmente esperaba que eran viajes semestrales para visitar a su hermana y su hijo y amigos en la ciudad que había pasado de. Un par de veces que un grupo de sus amigos del puente de vuelta a casa fue a verla. Pero, por desgracia, uno por uno ellos murieron, y, finalmente, incluso su hermana murieron. Había perdido básicamente todo el mundo que amaba excepto sus hijos y nietos. Esto es algo que casi todas las personas de edad avanzada se enfrenta a si sobrevive a finales de los ochenta o en los noventa y más allá. Ya no tiene amigos cercanos con una historia compartida.
Esto mismo le pasó a mi primo Edna (primo hermano de la madre de mi padre), que también vivió muchos años por ella misma al final de su vida. Su madre murió cuando ella tenía sólo 16 años, y antes de morir hizo Edna promesa de cuidar de su padre. Debido a esta promesa, que nunca se casó, y por lo tanto no tenía hijos. Ella vivía con un compañero de la universidad la mayor parte de su vida, y que enseñó a la escuela. Ella cuidó a su padre en su casa y más tarde su hermano también. Sin haber dejado su comunidad, como lo hizo mi madre, todos sus amigos cercanos, incluyendo a su compañero de piso, finalmente, murió fuera, y ella sólo tenía mi padre y nosotros, para ayudarla en la clausura de su vida. Al igual que muchos, ella "no quería ser una carga" en sus restantes seres queridos. Se había llevado a "cargas" la mayor parte de su vida. A diferencia de muchos, ella era financieramente capaz de moverse en un condominio de alto nivel seguro cuando ya no tenía sentido para ella mantener su gran casa familiar. Cuando ya no podía ser independiente después de que su salud se deterioró, se trasladó a la vida asistida hasta el final de su vida. En sus últimos años, ya no podía leer, ya que tenía degeneración macular, e incluso con audífonos que no siempre podía oír todo. A menudo me pregunto lo que su vida habría sido como si ella no había muerto tres años antes de que hizo mi padre, ya que mi padre la visitaba regularmente y hacia el final hacía mandados para ella, llevar documentos a sus abogados y bancos, etc. Hasta el final ella era mentalmente fuerte y logró controlar sus propias finanzas y documentos legales. Ella era una mujer con una gran fe en Dios, y como lo había hecho cada vez menos humana compañía, que se basó más en su relación con él.
A pesar de que el trabajo voluntario de mamá era de día, en el momento en que mi madre era 85, tuvo que abandonar eso, también, porque su memoria comenzaba a ir. No podía recordar a aparecer en el momento adecuado - incluso para sus citas con el peluquero. Decidimos ver si una residencia de tercera edad podría ser la respuesta, pero lo hicimos una prueba de 90 días. Pensamos que podría mejorar su vida social que los demás alrededor, y que no tienen que comer solo durante el día. Por desgracia, ella estaba teniendo un montón de problemas con sus audífonos a continuación, y para que no pudiera escuchar lo suficientemente bien como para comunicarse con amigos potenciales. Ella tenía miedo de responder a lo que decían porque no quería parecer tontos si no hubiera oído derecho. Permaneció casi tan aislado como lo había hecho en casa, pero se sentía más independiente en el hogar. Después de tres meses, ella regresó a casa
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Después de mamá se acercó a mí, yo estaba en el hábito de parar a verla en el camino a casa de mi viaje oficina de correos al día por la tarde. Normalmente me volvería a alojar alrededor de una hora. También nos pasamos la mayoría de los domingos por la tarde con ella. Normalmente, cuando llegué, que estaba leyendo. Creo que tuvo que pasar cerca de tres libros al día siguiente de su vida social bajó a sólo mis visitas y la iglesia el domingo si se sentía a la altura. Se había convertido en lo que muchos de los ancianos se convierten en -. Un cierre en el que ella no tenía aficiones o intereses fuertes que podía realizar por su cuenta, excepto la lectura. Después de que ella cumplió 85 años y la había dejado de ser voluntario, que sólo condujo a la vuelta a las tiendas de comestibles y Walmart para conseguir lo que necesitaba, ya la biblioteca. No era sólo que con la conducción segura ya. Después contratamos a un compañero, ella no conducía en absoluto. El compañero de la condujo, o lo hice. Excepto por el compañero y yo, y las visitas de mi hermano en los días festivos, mamá estaba casi aislado durante sus últimos años, excepto cuando recibió visitas de amigos de la iglesia o de su pastor.
Nutrición para una Shut-In
Qué shut-in puede esperar para el desayuno, con el diario de compañía. | Fuente necesidades nutricionales de los ancianos
Una de las razones que muchos de los ancianos no son tan saludables como podrían ser es porque no comen bien. Ellos simplemente no están motivados para cocinar comidas nutritivas para sí mismos. Por lo que comen los alimentos de conveniencia o cosas fáciles, como sándwiches de mantequilla de maní. O que vayan a comer si se puede encontrar a alguien que vaya. Sólo podía salir a comer una vez o dos veces al mes. Y, aunque a veces traído comidas preparadas a mamá, que no era una cosa normal. Nuestra respuesta a eso (en su mayoría de minas, ya que mamá era resistente) fue contratar a un compañero para venir en tres días a la semana durante tres horas al día para cocinar y hacer quehaceres de la casa y sólo estar allí. Después de tres intentos encontramos una mamá realmente le gusta, y resultó ser un regalo del cielo cuando ella llegó a ser más frágil y necesita atención las 24 horas hacia el final de su vida.
A menos que una persona mayor es muy afortunado y restos en buen estado de salud hasta el final de la vida, que eventualmente van a necesitar ayuda para permanecer en sus casas o van a tener que vivir con un niño o en la vida asistida. Madre decidió quedarse en su casa y contratar la ayuda que necesitaba, y resultó ser una buena decisión. Funcionó porque empezamos a pensar en ello antes de que la necesidad era urgente - antes de que ella se puso muy enfermo. En ese momento ella y su compañero se había convertido en grandes amigos y el compañero fue capaz de estar con ella cuando estaba despierta. Me llegó en la noche para el turno de "swing", y tuvimos a alguien de una agencia venir durante las horas de sueño. Era caro, pero también lo es la vivienda asistida, e incluso la vida asistida tiene sus límites cuando alguien se pone muy enfermo
comer bien para hacer más fácil el envejecimiento
Envejecimiento:. Lucha con la dieta del tipo de sangre: El Plan Personalizado de Prevención el tratamiento y cerebro Deterioro, hormonal D Eficiencia, y la pérdida de la vitalidad asociada con el avance de YearsWhen somos jóvenes, no sentimos que tanto cuando no comemos para una salud óptima. A medida que comienzan a envejecer, nuestros problemas de salud se hacen más evidentes. El Dr. Peter D'Adamo ha proporcionado la dieta y el estilo de vida consejos para cada diferente tipo de sangre, ya que su investigación ha demostrado que cada tipo es más susceptible a diferentes enfermedades o para diferentes formas de cáncer. El más pronto se comienza a comer adecuadamente para el tipo de sangre de uno, el mejor de uno será medida que uno envejece.
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fresas frescas y deliciosas de mercado de los granjeros | Fuente calabazas de verano de Farmers Market | Fuente Pareja caminando en el Parque Mirador en Summerland, California. | Fuente Uno de mis jardines de tomate que comienzan. | Fuente Práctica casa de un piso que sea accesible a los discapacitados físicos. Aquí es donde es probable que terminar. | Fuente Una preciosa casa de tres niveles para los jóvenes, pero no es práctico para el envejecimiento que necesitan algo más accesible. Esta es la casa que pasaba y alquilamos a otra persona. | Fuente Lo que puede hacer ahora
A pesar de que nunca podemos ver exactamente lo que puede deparar el futuro para nosotros, hay algunas cosas que podemos hacer ahora que nos ayude en nuestros años más tarde. Una de ellas es para planificar en serio para la seguridad financiera después nos retiramos. Otra es la de formar buenos hábitos alimenticios desde antes. Encuentra fácil de solucionar los alimentos que le gusten y que sean nutritivos. Poner las recetas por escrito y mantenerlos fácil de encontrar en caso de que necesite para instruir a un cuidador en algún momento de su vida qué cocinar para usted. Obtener en el hábito de comer frutas y verduras frescas - un montón de ellos. Ellos pueden ayudarle a protegerse de muchas enfermedades, incluyendo la degeneración macular, enfermedad cardíaca y cáncer. Considere la posibilidad de tomar suplementos de nutrientes para los ojos y el cerebro necesitan para mantenerse en buen estado de funcionamiento. Es posible que desee consultar a un médico que está abierto a las terapias nutricionales.
Considere ahora, si usted está casado, de que algún día se le puede viuda. Comience ahora a desarrollar algunas aficiones o intereses se puede disfrutar de forma independiente y llevar a cabo casi en cualquier lugar. Tal vez tendrá que escribir algunas de sus antecedentes familiares para pasar a sus hijos. Mientras que su marido aún está vivo, tal vez se puede entrevistar a uno al otro en el vídeo acerca de sus primeros años de vida como parte de ese proyecto. Este proyecto le dará algunos temas interesantes de conversación y también le traerá recuerdos maravillosos que serán buenas para usted cuando se siente aislado. Si es posible, trate de hacer algunos amigos con intereses comunes que son más jóvenes de lo que son y pueden sobrevivir.
juntos a caminar si puedes, ya que le ayudará a mantenerse en mejor forma física y mental si usted consigue ejercicio regular. Si no tienes pareja, trate de encontrar un amigo para caminar con, o conseguir un perro que va a caminar con usted. La jardinería es también un buen ejercicio si está físicamente capaz de hacerlo. Cuanto antes se empiece, más fácil será. Si usted es todavía relativamente joven, considere hacer las camas de alta planteadas ahora que todavía va a ser fácil para trabajar en cuando es difícil que arrodillarse o agacharse para trabajar. Plantear algunas de sus propias verduras también a mantener su salud.
Cuando aún se encuentre saludable, pero se acerca a sus setenta, es posible que desee mover a una casa que es de una sola planta y asegurarse de que es accesible para sillas de ruedas y caminantes. Poner en barras de apoyo de ducha y hacer perillas y grifos anciano amigable con asas que van hacia arriba y hacia abajo en lugar de ser rechazado. Tome un paseo por una de las residencias de mayores y ver lo que han hecho para que sea más fácil para sus residentes.
Esto es algo que la mayoría de la gente nunca dan un pensamiento en sus cincuenta o sesenta años antes de que comiencen a encontrar física limitaciones. Mi padre-en-ley era un arquitecto que construyó una hermosa casa de tres niveles en Carmel Valley, California. Fue perfecto para personas que no eran discapacitados. Todos los dormitorios y cuartos de baño, excepto uno, en el nivel de entrada principal. La mitad de un tramo de escaleras era el amplio dormitorio principal con un igualmente amplio baño principal con bañera y ducha independiente. La cocina, comedor, sala de estar, sala de estar y eran todos abajo - pero no había baño ahí abajo. Cuando mis suegros golpean a sus setenta, tuvieron que convertir parte del garaje a otro de la cocina, mucho más pequeño y menos hermoso que el de abajo. En la planta baja se había convertido en bastante inaccesible para ellos en ese momento. Ya no podían utilizar su suite principal de cualquier cosa menos de almacenamiento, ya que subir escaleras también significaba. Hemos heredado esa casa, pero parecía estúpido para moverse en él, ya que estábamos en nuestros años sesenta para entonces. A medida que envejecemos, es probable que pasar a la casa que heredé de mi madre que está adaptada para minusválidos y tiene instaladas barras de apoyo. Hasta que vimos la situación de mi familia política, que nunca habría pensado así. No habían pensado en ello o bien, hasta que fue demasiado tarde.
Pensando en el futuro no puede resolver todos los problemas del envejecimiento. Pero puede ayudar a planificar una situación de vida que puede funcionar en caso de que se incapacita, cerca de centros comerciales y de ayuda médica con el transporte público en las inmediaciones, si ya no se puede conducir.
Para protegerse contra el aislamiento social, más tarde, empezar ahora a cultivar las relaciones con personas que tienen intereses comunes. No siendo la negligencia activa en una comunidad de culto de su fe. No sólo va a conocer a personas de todas las generaciones, pero puede que tenga mucho que ofrecerles. Usted será capaz de ayudar a los demás cuando se está todavía fuerte, y si alguna vez se vuelve frágil y más aislados, que va a ayudar a cuidar de ti. Pueden ofrecerle paseos a los servicios de adoración y ayudar en caso de emergencia. He visto esto en la iglesia después de la iglesia he pertenecido a. En mi anterior iglesia los hombres de la iglesia tomaron turnos para ayudarse a conseguir un hombre dentro y fuera de la cama por la mañana y noche. Su esposa no podía levantar, pero esta ayuda les permitió permanecer en su hogar. Otros llegaron a cuidar de su césped y limpiar la casa periódicamente. La mayoría de las iglesias plantean sus comidas a los que han perdido un ser querido o han tenido una emergencia médica grave hasta que sean capaces de continuar con sus vidas. miembros de la iglesia también ofrecen apoyo emocional en esos momentos, incluso llegando al hospital para sentarse con usted cuando su cónyuge está en el quirófano.
Es una gran comodidad cuando parece invisible y sin importancia a un montón de gente joven que saber que Dios te ama y que son importantes en sus ojos. Conocer a su creador ahora será su mayor recurso cuando seas viejo. Él te escuchará cuando no hay nadie más allí. Él todavía estará con vosotros, cuando todos sus amigos se han ido. Él será su ayuda en tiempo de angustia. Y finalmente le llevará a su hogar eterno, cuando llegue el momento de dejar esta tierra.
Una Iglesia en Acción