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café ya no es sólo una bebida que tomamos en la mañana al despertar, aunque todavía se utiliza para ese fin, es ahora mucho más. No sólo ha cambiado el café en términos de lo que significa y cómo se usa y se consume, debido a estos cambios, nuestra frecuencia de uso ha cambiado también.
En caso de que solía tener una taza de café en la mañana, las personas pueden consumir de dos, incluso tres o cuatro tazas de café al día. Como dice el refrán, demasiado de algo puede ser malo, y por supuesto el café presenta un efecto negativo sobre la piel. Como resultado, el hábito del café realmente causa una aceleración en el proceso de envejecimiento de la piel.
¿Cómo es posible que un simple taza de café lo causó daños a la piel? Después de todo, es sólo el café y es natural, ¿verdad? Bueno, sí, pero así de simple taza de café puede, y lo hace, de hecho dañar la piel. El problema con el café no está en que es malo para usted sin darse cuenta.
El problema con el café es que es un diurético. Esto significa que se impide que el cuerpo de retención el agua que necesita. Como todos sabemos, el cuerpo está hecho principalmente de agua, y por lo tanto, el agua es un elemento muy importante en la salud del cuerpo y el funcionamiento saludable. Si el cuerpo es incapaz de retener el agua que necesita para funcionar, puede deshidratarse.
Café y Te
Esta es la deshidratación que actúa específicamente sobre la piel y acelera el proceso de envejecimiento. La piel necesita para mantenerse hidratado y retener la humedad con el fin de parecer sano y vibrante.
La piel que parece brillar, es flexible, elástica y siempre es la piel que está bien hidratado. El fracaso para hidratar adecuadamente la piel hace que la piel luzca opaca y amarillenta. También provoca sequedad de la piel, y esto puede variar de moderada a severa sequedad en función del nivel de deshidratación.
Usted está pensando, bueno, voy a beber más agua. Esa es una gran idea, y una solución perfecta. Sin embargo, la clave es realmente depende de la ingesta de agua, no sólo tienen un par de vasos llenos de un día. Si usted toma café, especialmente si usted bebe grandes cantidades de café, es necesario beber grandes cantidades de agua para contrarrestar los efectos deshidratantes de café.
En general, usted debe beber alrededor de ocho vasos de agua al día. Por lo tanto, si usted está bebiendo café en una base regular, tendrá que aumentar la cantidad de su ingesta a aproximadamente 12 vasos de agua al día. Este aumento en el consumo de agua va a trabajar en contra de los deshidratantes y acelerando la edad efectos del café para ayudar a mantener la piel sana y brillante.
Ahora, usted ha descubierto los efectos del café en la salud y la belleza de su piel, y lo que puede hacer para contrarrestarla. Sin embargo, se pone peor. Café solamente se deshidrata, pero cuando se agrega en otros ingredientes, café puede convertirse en un lleno en el asesino de la piel.
Piense en lo que sucede por lo general en una taza de café. La mayoría de la gente par su café con azúcar y crema. Tanto el azúcar y crema son productos que causan una respuesta inflamatoria en el cuerpo, y esto puede conducir a la inflamación crónica, y se añaden aceleración edad y la formación de arrugas, así.
Esto es especialmente cierto de los azúcares refinados que se queman rápidamente dentro del cuerpo, aumentando drásticamente los niveles de azúcar en sangre y los niveles de insulina. El consumo regular de café y el azúcar y la crema crea una situación de inflamación crónica, así como la deshidratación, un dúo seguro para crear cetrina, la piel de apariencia opaca seca.
Para contrarrestar este combo mortal, par su café diario con ingesta abundante agua para rehidratar, como se ha mencionado 10-12 vasos de agua al día (y estoy hablando de vasos de ocho onzas por lo menos). Además, limitar la ingesta de productos lácteos, pequeñas cantidades de productos lácteos están bien, pero una crema no láctea se pueden utilizar como un sustituto varios días a la semana y con el fin de limitar la ingesta de lácteos.
Recuerde que usted está probablemente ya consumir lácteos de forma regular en artículos para alimentos y bebidas al día, así que no hay mucho de la necesidad de añadir a su café sobre una base regular también. Ciertamente, no está haciendo ningún favor a su piel, y hay grandes alternativas disponibles. En cuanto a los edulcorantes, trate de usar todo el azúcar en bruto, natural.
Los azúcares naturales no son tan malo para usted como los azúcares refinados son. El azúcar sin refinar se quema en el cuerpo más lento de lo altamente procesados, azúcares refinados. Mientras que todo el azúcar provoca picos de azúcar en la sangre, azúcares refinados actúan con más fuerza en el cuerpo, por lo que optan por todas las opciones naturales siempre que estén disponibles. Es posible que desee pensar en otras opciones aromatizantes también. La adición de una rama de canela a su café no puede endulzar drásticamente, pero se le añade una buena patada de sabor que hace para una taza de café muy agradable. Por no hablar, no trae consigo el inconveniente añadido de la inflamación crónica.
Con todo, el café no es malo, pero la cantidad que consume y la forma en que lo contrarrestan sin duda puede ser. Si no se toman en consideración la cantidad de café que bebe y la cantidad de hidratación adicional que es necesaria puede causar un daño significativo a la piel, acelerar el proceso de envejecimiento y mejorar las líneas finas y arrugas.
Elija sabiamente su rutina diaria, y asegúrese de trabajar en las rutinas que son necesarios para mantener su piel sana, hidratada y suave.
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