Un hombre de 55 años de edad que fuma es de probabilidades de morir en los próximos 10 años como una persona de 65 años de edad que nunca ha fumado. Menos de 1 de cada 1.000 mujeres menores de 50 años va a morir en la próxima década de cáncer de cuello uterino.
Nuevas tablas de riesgo en un artículo publicado en el
La Revista del Instituto Nacional del Cáncer
proporcionar una perspectiva más amplia que la mayoría de las calculadoras de riesgo en Internet. Cubren los riesgos para 10 diferentes causas de la muerte, y por todas las causas combinadas, mientras que la diferenciación por edad y entre los fumadores, no fumadores y ex fumadores.
La gente a menudo se presentan con las estadísticas destinadas a asustar a ellos sobre una enfermedad particular . Pero una enfermedad puede presentar un gran riesgo para algunos y muy poco a los demás. Estos gráficos pueden permitir a averiguar cuáles son sus propias cuotas son en realidad. Comentarios del Dr. Mercola: gráficos y nbspThese son algo útil si usted fuma y está buscando un poco de motivación para dejar de fumar. Un vistazo rápido de los gráficos muestran, como la mayoría de las personas se dan cuenta, que los fumadores tienen más riesgo de muchas diseases.That y rsquo; s alrededor por lo que su utilidad va, sin embargo, ya que sólo comparar la edad, el género y si una persona fuma, tiene anteriormente ahumado o nunca ha fumado. Como la mayoría de los que lean este conocimiento, allí y rsquo; s mucho más que entra en el riesgo de enfermedades que sólo su edad, sexo y tabaquismo status.How sobre la adición en su: & bull; cuota de alevines francés (cuántas papas fritas francés y que ha comido en su vida?) & bull; La exposición al sol (lo que aumentará su nivel de vitamina D y reducir el riesgo de cáncer en un 50%) & bull; Capacidad para manejar el estrés (qué rabia por todo o está tranquila y suave?) & Bull; minutos de teléfono celular (algunos expertos ya están diciendo que los teléfonos celulares son tan peligrosos como los cigarrillos) & bull; Las experiencias de vida (ha sido su vida bastante buena, o que han sufrido traumas emocionales - y lo más importante, ¿verdad se dirigió a ellos?) & bull; Ubicación (vives en algún lugar con aire limpio y un montón de sol, o en algún lugar contaminado con poco tiempo fuera) & bull?; ? La actividad física (¿con qué frecuencia se hace ejercicio) Por supuesto, la lista podría seguir y seguir, y que y rsquo; s sólo el punto I y rsquo; m tratando de hacer. Hay un sinfín de factores que influye en el riesgo de enfermedades. Yo no contaría con cualquier gráfico para darle una sensación adecuada de eso. También wouldn y rsquo; t pasan demasiado tiempo obsesionado con si usted y rsquo; re va a conseguir esta enfermedad o que, como enfocar su mente en la enfermedad es una buena manera de manifestarla en su cuerpo. Así que en lugar de preocuparse de lo que es el riesgo de enfermedades, I & rsquo; d sugiero que tome un interés en lo que puede hacer para impulsar su cuerpo hacia Rutas wellness.The Los tres primeros de HealthIf su objetivo es mantenerse saludable durante mucho tiempo, o para volver a un estado saludable después de enfrentarse a algunos retos de la salud, estos son los, y ldquo más importante; ellas hacen en este momento, y rdquo; Y ldquo; la mayor partido de su inversión y rdquo; Qué hacer: 1. Empezar a prestar atención a lo que come. No desde una perspectiva de calorías o grasa, pero de una calidad, una nutrición. Enfoque su dieta en los alimentos que son perfectos para su tipo nutricional, y asegurarse de que son (lo más posible) no modificada genéticamente, a menudo, raw.2 consumo en fresco, y, libres de pesticidas. Muévanse. Su cuerpo necesita moverse para estar sano, y necesita esto sobre una base diaria. Lo que sea necesario para conseguir motivado - conseguir un entrenador personal, un compañero de gimnasio o alguna nueva ropa de ejercicios - y comenzar a hacer ejercicio hoy. 3. Resolver sus traumas emocionales, y mantener una actitud positiva. Su estado emocional puede muy bien ser la mayor influencia en su salud que hay, y honestamente puedo decir que no se puede estar en óptima salud si usted y rsquo; ve consiguió problemas emocionales no resueltos añadir peso. Recomiendo el uso de técnicas de relajación y la Técnica de Liberación Emocional (EFT) sobre una base diaria para mantener sus niveles de estrés bajo, y trabajando con un practicante de EFT para ayudarle a trabajar a través de cualquier trauma.Once emocional grave que tienes estas abajo, usted será bien en su manera de vivir su vida al máximo - y la más larga - potential.How tiempo puede vivir realmente no parece poco realista de que en un futuro no muy lejano, la ciencia será capaz de añadir un año de duración por? año, por lo que la esperanza media de vida podría ser más de 100 años en los próximos 30 años más o menos. En cuanto a la esperanza de vida máxima, cuanto más estudio este ámbito y aprender de gente como Aubrey De Grey, uno de los principales investigadores anti-envejecimiento, más creo que la esperanza de vida humana podría alcanzar potencialmente mucho más allá de 120 años old.Ironically, aunque la mayoría de las personas expresan un interés en vivir a su máximo potencial, muchas personas se niegan a utilizar los métodos disponibles que son seguros para retardar el envejecimiento y prolongar su life.By adherirse a los siguientes principios básicos de la salud óptima, no sólo va a prolongar su vida útil, se va a construir una mente sana y cuerpo, y protegerse a sí mismo contra una multitud de problemas de salud y diseases.1 grave. Coma una dieta saludable que y rsquo; s adecuado para su tipo nutricional (pagar muy cuidadosa atención a mantener los niveles de insulina hacia abajo) 2. Beber mucha agua limpia 3. Controle su estrés 4. Ejercicio 5. Obtener las dosis apropiadas de la luz del sol 6. Limitar la exposición a tóxicos 7. Consumir grasas saludables 8. Comer muchos alimentos crudos 9. Optimizar la insulina y la leptina levels10. Dormir bastante