Disfrutando de su jubilación
bebidas
Té Negro
Té Negro contienen propiedades anti-envejecimiento. Los chinos han estado bebiendo el té como tónico y remedio herbal durante siglos. El té negro contiene propiedades con la capacidad de eliminar bacterias en el sistema digestivo y para luchar contra ciertas formas de cáncer. El té negro reduce el colesterol y mantener su corazón sano. El té contiene flavonoides que actúan como antioxidantes que luchan contra los efectos de los radicales libres que causan daño celular y anti-envejecimiento. El daño causado por los radicales libres puede conducir al cáncer, enfermedades del corazón y otras enfermedades graves. Este riesgo puede ser reducido por el consumo regular de té de hierbas.
El té verde
El té verde contiene vitamina C y minerales, potasio, niacina, magnesio, ácido fólico y zinc. Este té contiene poderosos antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres. El té verde reduce el colesterol promoviendo así la salud del corazón. Se regula el azúcar en la sangre y la presión arterial. Este té controla la inflamación, y puede ayudar en el tratamiento de la osteoporosis y la artritis. El té verde fortalece el sistema inmunológico.
Elemis Tri-Enzyme Jabón Facial
La limpieza de su piel con un buen lavado de cara es la forma más eficaz para mantener la piel saludable y vibrante. Limpieza elimina el exceso de grasa y las impurezas de la piel y ayuda a mejorar su salud y luminosidad. Mi hija ama productos Elemis. Después de usarlo la primera semana hubo una clara mejora en su piel. Dijo que su piel no sólo se ve mejor, pero se siente muy bien. También mantiene la piel una apariencia fresca y joven. Y debo decir que tiene un olor fresco maravilloso. Elemis Tri-Enzyme lavado facial puede ser utilizado en la piel sensible también.
Antienvejecimiento sobre Tea canela
Canela está lleno de antioxidantes, que nos protegen de los radicales libres, que se ha relacionado con muchas enfermedades. té de canela tiene properties.This antivirales, antibacterianas y antifúngicas té también mejora la circulación, y es un remedio digestivo. Es anti-envejecimiento, ayuda con los síntomas de la menopausia. Canela protege contra el Alzheimer. & Wine Red
El vino tinto contiene propiedades anti-envejecimiento. El resveratrol es un potente antioxidante que combate los radicales libres responsables de enfermedades regenerativas como el cáncer, el Alzheimer y la diabetes.
Omega 3
La investigación sugiere que una deficiencia de ácidos grasos omega 3 puede conducir a enfermedades del corazón y cáncer. Incluya frutas, verduras, frutos secos, semillas y legumbres en su dieta.
Coma más pescado
Comer pescado azul rico en ácidos grasos omega-3 le proporcionará una gran cantidad de beneficios contra el envejecimiento . El consumo frecuente de pescado graso reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y la enfermedad cardíaca. Salmón, atún y las sardinas son ricas de ácidos grasos omega-3. Además, mejorará la rigidez de las articulaciones y es anti-inflamatorio.
Tuercas
beneficios para la salud de linaza
Las semillas de linaza son una fuente rica de ácidos grasos omega 3. Como no se produce en el cuerpo nuestros alimentos es la única fuente. Los ácidos grasos omega 3 reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Es bueno para el cerebro y también aumenta la producción de colágeno.
Tuercas
Todos los tipos de frutos secos tienen efectos anti-envejecimiento. Nueces, pecanas y nueces de anacardo, como tales o en ensaladas. Las nueces son ricas en omega-3 los ácidos y grasas monoinsaturadas, que son grasas saludables y bueno para el corazón. Reducen el riesgo de colesterol alto y presión arterial alta.
Biofinest aceite de semilla de lino orgánico
Esto es una calidad superior de aceite de semilla de lino 100% puros que no son tóxicos, sin aditivos, sin filtrar y sin diluir sin rellenos. Vegano certificado parabenos. Es rico en ácidos grasos naturales de vitamina E y ácidos grasos omega 6 antioxidante natural de primer lucha contra el envejecimiento cutáneo prematuro. Biofinest semilla de lino aceite orgánico absorbe y penetra profundamente para sanar, nutrir, hidratar y suavizar la piel seca y el pelo. También repara el cabello de la raíz a partir-extremos y mejora la salud del cuero cabelludo. Viene con una tapa gotero euros de prima para una fácil dispensación. Yo lo uso a menudo y se puede ver la mejora en su cabello. Se siente tan suave y brillante.
Las semillas de linaza
anti envejecimiento
Lechería
El calcio y la vitamina D se encuentra en la leche, queso y yogur juegan un papel vital en el mantenimiento de los huesos y para prevenir la osteoporosis. Los productos lácteos como el yogur y la leche baja en grasa contienen calcio y vitamina D, que son importantes para la salud ósea.
frutas y verduras que contienen colágeno
La vitamina C y beta-caroteno son antioxidantes que ayudan en la manteniendo las moléculas inestables de dañar las células sanas. También son beneficiosos para su visión. Agregue las hojas más verdes, zanahorias, arándanos y los tomates rojos con su comida. Las frutas y verduras ricas en vitamina C son fuentes naturales de la producción de colágeno. El colágeno es rica en aminoácidos prolina y lisina.
Aguacate
aceite
El aguacate es rico en vitamina E y protege al organismo de los radicales libres que son la causa de las enfermedades y el envejecimiento. El aguacate también contiene ácidos grasos omega 3 que aumentan la producción de colágeno.
Bayas
Las bayas tienen poderosos antioxidantes que protegen el cuerpo contra los radicales libres que se cree que es la causa del envejecimiento y las enfermedades. El colágeno protege la elasticidad de la piel y ayuda a la constante renovación de las células cutáneas. La producción de colágeno en el cuerpo disminuye con el envejecimiento.
Col
La col es rica en vitamina K, que desempeña un papel importante en la longevidad. La vitamina K y calcio suministro de vitamina D para los huesos. Proteger el cuerpo contra la osteoporosis, la diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer
Las zanahorias
Las zanahorias contienen vitamina A que ayuda a aumentar la producción de colágeno y protege la piel contra el envejecimiento.
Uvas
la investigación sobre la longevidad ha vinculado varios fitonutrientes de la uva, especialmente el resveratrol, que tiene la capacidad de aumentar el oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo . El resveratrol también elimina cerebrales placas perjudiciales y radicales libres. Estos se han relacionado con la enfermedad de Alzheimer.
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habas verdes
Las judías verdes contienen ácido hialurónico que aumenta la hidratación y mejora la elasticidad de la piel. También ayuda a la producción de colágeno y mantiene las articulaciones saludables. El ácido hialurónico tiene propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorios. Comer papas y batatas, así como las judías verdes.
Limones
Los limones son ricos en vitamina C y tienen la mayor cantidad de proteínas de fruta. Contienen los aminoácidos lisina y prolina que son necesarios para la formación del colágeno.
algunas frutas y verduras ricas en vitamina K
Los arándanos
Las ciruelas pasas
Uvas
Kale
La espinaca
perejil
nabo
hojas de remolacha
las hojas de mostaza
la vitamina K es también en el queso, los huevos y la carne
Amara Organics vitamina C Crema
la hidratación es el secreto de la bella, radiante y juvenil piel. Una mezcla avanzada de la vitamina C con aceite hidratante de coco, manteca de cacao, jojoba, así como aceite de rosa mosqueta. Sólo se utilizan los mejores ingredientes a base de plantas disponibles. La vitamina C es la respuesta a la piel radiante más joven y mucho más eficaz que tomar por vía oral.
Amara Organics crema de la vitamina C tiene poderosos beneficios anti-envejecimiento. Está comprobado que estimula el colágeno y reducir las líneas finas y arrugas. También ilumina la piel para un cutis más radiante y juvenil. poderosos antioxidantes neutralizan los radicales libres para prevenir y revertir el daño solar. He estado usando la crema de vitamina C durante un tiempo y sí se puede ver la diferencia.
Lucha contra el envejecimiento
Granos enteros
Los cereales integrales como el trigo, la cebada y lentejas son una excelente fuente de fibra. El consumo de granos enteros cada día se reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo II y mantener los vasos sanguíneos que funcione correctamente.
Papaya plátano Máscara
Mash juntos dos cucharadas de papaya y dos de plátano. Extender la mezcla por toda la cara y el cuello.
Deja la máscara durante 20 minutos y luego enjuague la cara con agua tibia.
Para obtener buenos resultados hacen esto un par de veces a la semana
la papaya reemplaza las células muertas de la piel por otras nuevas, mientras que el plátano se deshace de las células viejas de la piel
mascarilla de miel
Masajear una cucharada de miel en su cara
Dejar actuar durante media hora para ajustar.
Lavar la miel con agua tibia sin usar jabón.