Tai Chi puede prevenir las caídas entre las personas mayores
nuevas recomendaciones sugieren que la reducción de ciertos medicamentos también pueden mejorar el equilibrio en la tercera edad
ene. 13, 2011 -. Actualización de las directrices de la Sociedad Geriátrica Americana y la Sociedad Británica de Geriatría recomiendan intervenciones tales como la cámara lenta chino chi tai arte marcial junto con revisiones de la medicación para ayudar a prevenir las caídas en los ancianos
Las directrices , que aparecerá en el
Revista de la Sociedad Americana de Geriatría
, última actualización en 2001.
las caídas en los ancianos están relacionados con un mayor riesgo de lesiones de cadera y otras fracturas y de la cabeza, todo lo cual puede conducir a la independencia reducida, admisión temprana a las instalaciones de cuidado a largo plazo, e incluso la muerte.
"Dada la frecuencia de las caídas y las lesiones que se producen como consecuencia, la caída es tan grande de un problema, ya infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, y tenemos que empezar a tomar tan en serio debido a las caídas se pueden prevenir ", dice directriz autora Mary Tinetti, MD, un geriatra de la Escuela Universitaria de Medicina de Yale en New Haven, Conn." La manera más eficaz para prevenir las caídas es la reducción de la medicación, hacer que el entorno lo más seguro posible, y mejorar el equilibrio y la marcha a través de ejercicios que incluye el tai chi o la terapia física ".
Tinetti y otros miembros del panel revisaron los estudios mirando a las intervenciones de prevención de caídas publicados entre mayo de 2001 y abril de 2008 para desarrollar las directrices actualizadas.
prevención de caídas
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Tai chi y /o terapia física pueden ayudar a las personas mayores a mejorar su equilibrio, la marcha y la fuerza y ayudar a evitar caídas , el estado directrices.
chequeos de medicamentos también son útiles para las personas mayores que se encuentran en riesgo de caídas, dice Tinetti. Los medicamentos que pueden aumentar el riesgo de caídas incluyen ciertos antidepresivos y pastillas para dormir.
"Debemos revisar todos los medicamentos y realmente la verdad" es lo que necesitan este medicamento a esta dosis "y determinar si es más probable que cause general el medicamento daño vs. beneficio general, "dice ella. "Si un medicamento pone a una persona en riesgo de caer, es lo que realmente vale la pena?"
Si un medicamento no puede ser detenido por completo, la reducción de la dosis puede también una opción, dice ella. Nadie debe dejar de tomar o reducir la dosis de ningún medicamento sin antes discutir estos riesgos con su médico.
Algunas caídas pueden ser causados por una mala visión. "La extracción de cataratas tiene una gran cantidad de beneficios para la prevención de caídas", dice ella.