Tomar vitamina D, vivir más tiempo?
Personas que toman D suplementos vitamínicos pueden ser más propensos a sobrevivir a otros, según los expertos
septiembre . 10, 2007 - Tomar suplementos de vitamina D puede ayudar a la gente a vivir más tiempo, según una revisión de estudios publicados. Pero aún no está claro exactamente cómo la vitamina D hace eso.
La nueva revisión, publicada en el
Archives of Internal Medicine
, se produce en un momento en que la vitamina D es un tema muy ligado a las prestaciones incluyendo un menor riesgo de algunos tipos de cáncer y menos caídas de ancianos.
El cuerpo produce vitamina D cuando se expone a la luz solar. La vitamina D también se encuentra en algunos alimentos, como el salmón, y en algunos alimentos enriquecidos, incluyendo algunos productos lácteos y cereales.
Sin embargo, algunos expertos están preocupados de que la deficiencia de vitamina D es muy común y sugieren que la ingesta recomendada actual de vitamina D es demasiado baja.
la nueva revisión de vitamina D proviene de Philippe Autier, MD, y Sara Gandini, PhD.
Autier trabaja para la Agencia Internacional de Investigación sobre el cáncer en Lyon, Francia. Gandini trabaja para el Instituto Europeo de Oncología en Milán, Italia.
En conjunto, se analizaron los resultados de 18 estudios de vitamina D que incluyeron las tasas de mortalidad.
Más de 57.000 adultos en los EE.UU., Reino Unido y Europa participaron en los estudios. La mayoría de ellos eran ancianos "frágiles" con bajos niveles de vitamina D, y escribir Autier Gandini.
Los participantes fueron asignados normalmente a tomar suplementos de vitamina D o un placebo que no contenía vitamina D.
sus dosis diaria de vitamina D variaron de 300 a 2.000 unidades internacionales (UI), con un promedio de 528 UI por día, en forma de ergocalciferol (vitamina D-2) o colecalciferol (vitamina D-3).
Cada estudio fue diseñado de manera diferente, pero en promedio, los participantes fueron seguidos durante 5,7 años. Durante ese tiempo, 4.777 participantes murieron de cualquier causa.
Las personas que toman vitamina D eran un 7% menos de probabilidades de morir durante los estudios. La razón precisa por su menor tasa de mortalidad no está claro, y los revisores no se recomienda una dosis específica de vitamina D.
Un editorial publicado con el estudio recomienda más investigación sobre los beneficios de la vitamina D's.
"Los roles de la exposición al sol moderada, fortificación de alimentos con vitamina D, y dosis más altas de suplementos de vitamina D para los adultos necesitan ser debatido", escribe el editorialista Edward Giovannucci, MD, ScD, que trabaja en la Escuela de Harvard de Departamento de nutrición de Salud Pública