! La fuente de la juventud Descubierto
Investigador principal ventaja de la Universidad de Stanford, el Dr. James Fries dice que si una persona podría elegir sólo una cosa para mejorar su salud a medida que envejecen, es! tendría que ser ejercicio. El ejercicio, según el Dr. Fries, es lo más cercano a la fuente de la juventud que existe en nuestro mundo en este momento, (AARP).
Docenas de estudios han demostrado una y otra vez, que las personas que hacen ejercicio regularmente , vivir más tiempo en promedio, que las personas que no lo hacen. Las personas que hacen ejercicio disminuyen regularmente sus posibilidades de presión arterial alta, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, cáncer, e incluso el deterioro mental y la depresión.
Los informes de estado de Publicaciones de la Escuela de Medicina de Harvard que, en promedio, el ritmo cardíaco de un hombre descensos y la capacidad de su corazón para bombear la sangre se desplaza hacia abajo en un 5-10% cada década a partir de unos treinta años.
en el momento en que un hombre tiene 80 años, aunque su corazón está sano y libre de la enfermedad, su capacidad para bombear la sangre habrá disminuido de 2 ½ litros por minuto cuando tenía 25 años, en torno al 1 cuarto de galón por minuto a los 80 años se disminuirá aún más si no es saludable y libre de enfermedades.
Los estudios demuestran que muchos de los cambios que se producen como resultado del proceso de envejecimiento son, de hecho causado por la falta de uso. Nada se acorta la vida de una persona sea más rápida y más profundamente que un estilo de vida sedentario.
El informe de la Escuela de Medicina de Harvard se refiere a ejercer como "un buen trago largo de vitalidad", especialmente cuando se incluye en un programa de salud integral.
vivir más tiempo y mejorar su calidad de vida México La Eterna Juventud estatua, edificio legislativo de Manitoba, Winnipeg, Manitoba, Canadá