nudos musculares de la espalda pueden ser tratados Naturalmente ¿Cuáles son nudos musculares? Los nudos musculares y dolor de espalda
Un nudo muscular o un punto de activación mio-fascial (como se le conoce en términos médicos) es un punto anormal en el músculo que causa dolor.
De hecho, los nudos musculares puede ser muy angustiante y parecen aparecer de la nada. Hay una serie de remedios para el dolor de espalda eficaces y relajantes musculares naturales que alivian el dolor de espalda con éxito.
¿Qué causa nudos musculares? Aliviar los nudos en los músculos de la espalda y cuello
Cuando funciona un músculo, se contrae, no obstante, la contracción tiende a pasar dentro de algún tiempo. En caso de que la contracción continúa durante un período prolongado de tiempo, sobrecarga muscular se produce, y por consiguiente nudos musculares desarrollar.
Básicamente, un nudo muscular se desarrolla cuando el músculo se contrae sin liberar. De vez en cuando, un nudo muscular se produce después de un espasmo muscular. Los músculos están activos, y luego se relajan. Un nudo muscular se desarrolla en un músculo que está activo y se mantiene así durante mucho tiempo
productos para tratar nudos musculares y el dolor de espalda
basados caseros del tratamiento para el dolor muscular:. Músculo nudo Tratamiento en el hogar
aquí están algunos tratamientos simples, basados caseros que se pueden utilizar de manera efectiva en el tratamiento del dolor muscular debido a los nudos musculares en la espalda,
aplicación de calor:
proporciona un alivio rápido. Masajear la zona dolorida con aceite de sésamo caliente o usar una almohadilla térmica. nudos musculares se disuelven rápidamente
de calor alternativo y la terapia de frío:.
es eficaz también. El calor relaja el músculo; mientras que el hielo se aprieta. calor alternativa y terapia de frío remodela el músculo a su forma original y el funcionamiento
frecuente estiramiento:.
estirar los músculos de vez en cuando. El estiramiento Augments flujo sanguíneo, se anima suministro de oxígeno, y ahuyenta a la incomodidad y el dolor
Remedios naturales para el dolor de espalda:. Suplementos para nudos musculares
Estos son algunos suplementos simples y hogar Las terapias basadas que pueden ser utilizados para la gestión eficaz del dolor de espalda y musculares nudos,
estancia muy bien hidratado: Read beber 2 litros de agua al día. El agua limpia su sistema limpio; una acumulación de toxinas afecta el funcionamiento muscular
Potasio:.
consumir un montón de plátanos, ciruelas, albaricoques, melocotones y manzanas. El potasio es vital para prevenir los calambres musculares sostenidas y para combatir la fatiga muscular
Calcio:.
Consumo inadecuado de calcio desencadena el desarrollo de nudos musculares. Intensificar la ingesta de leche, yogur y pescado. Un suplemento de calcio se defiende así
Tratamiento en el hogar para el dolor de espalda:.. Anudar muscular Tratamiento Natural History
Estas son algunas de las opciones de tratamiento natural para la gestión de los nudos musculares y dolor de espalda
masaje con aceites esenciales de aromaterapia:
masaje alivia nudos musculares, espasmos, calambres, contracciones sostenidas y áreas de tensión con gran eficacia. La combinación de aromaterapia me ofrece un mejor y más rápido alivio. Los aceites esenciales que han sido probados y comprobados para los espasmos musculares y dolores son: aceite de nuez moscada, aceite de clavo y aceite de lavanda; alivian los calambres; evitar el dolor y la flexibilidad mejora. Reserva a sí mismo para un masaje a la semana se recomienda en gran medida. El masaje ayuda a acabar con la física, así como el estrés mental; y te deja sentir rejuvenecido
La acupresión:.
terapia de acupresión es otra terapia alternativa eficaz. Es muy fácil de aprender los puntos de acupresión-reflexología que son específicamente para el alivio del dolor de espalda. El tratamiento diario durante 10 minutos prometerá excelentes resultados
Yoga:. poses y posturas Yoga tienen unas movimientos fluidos y fluidos libres, que le hacen sentirse renovado y revitalizado. Las posturas del yoga trabajan en el complejo cuerpo-mente-alma; van a disipar el dolor y el malestar, pep encima de los niveles de energía, mejorar la resistencia y también inculcar la paz y la calma.