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Parece que la crisis de mediana edad tiene más profunda, que se refiera y los impactos generalizados de lo que pensábamos. Puede ser incorporado en nuestros genes, en lugar de ser debido a las circunstancias cambiantes y nuestra incapacidad para hacer frente a envejecer.
Tal vez sorprendentemente, a mediados de los años 40 es el tiempo máximo para la infelicidad, más altos índices de depresión y suicidio más alto las tasas. Incluso los grandes simios comparten el mismo patrón para la infelicidad pico en la edad media y por lo que pueden estar vinculados a nuestra biología y de la hormona cambios a medida que envejecemos.
Adolescentes, a mediados de los años 20 y los grupos de mediados de los 30, y gente mayor (& gt; 60 años) son relativamente mucho más feliz. Mucha gente asume que los años de adolescencia con problemas es la edad pico para la depresión y el suicidio, pero los riesgos son mucho mayores para el grupo A mediados de los 40, que debe estar en los momentos óptimos de su vida, con todos sus problemas acerca de las carreras, las finanzas, las relaciones y los problemas de salud bien atendidos.
¿por qué ocurre esto? este artículo presenta datos sobre la felicidad, los índices de depresión para distintos grupos de edad para confirmar estos hallazgos. También se examinan algunas de las razones por las que esto puede ocurrir | Artículos relacionados
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La mayoría de la gente asume que a medida que los niños tenemos una existencia libre de problemas. Como adolescentes muchos de nosotros lucha con todo tipo de desgraciada confusión y duda de sí mismo y de la hormona desencadena cambios de humor. Luego, cuando la gente entra en la edad media todo se ha resuelto, y todo el mundo debe ser feliz y contento, disfrutando de las familias, con las relaciones establecidas y satisfactorias cálidos y seguridad financiera. Sin embargo, esto es totalmente erróneo. Como los gráficos muestran los años de edad media, a mediados de los 40, son para muchas personas el peor momento de sus vidas. En alrededor de 45 años de edad los infelicidad, depresión y suicidio tasas de todos alcanzan sus niveles máximos. Esto es cuando el riesgo de ser infeliz picos que conduce a mayores niveles de depresión y suicidio. Este patrón es muy alarmante y no se conoce bien. Debido a esto, el apoyo ofrecido para las personas de mediana edad que sufren altos índices de depresión es la tendencia a menudo en forma de U neglected.The de la felicidad durante toda la vida (la más baja en la edad media, y superior para los jóvenes y los grupos de edad de los ciudadanos mayores) se ha demostrado todo en todo el mundo y que parece ser universal y biológicamente impulsada. Los estudios de investigación han confirmado el patrón en más de 70 países, tanto en países desarrollados como en desarrollo, con encuestas a más de 500.000
El tipo de preguntas formuladas fueron:.
"En general, son está muy satisfecho, más bien satisfecho, no muy satisfecho o no atall satisfecho con la vida que lleva '
' en conjunto, ¿cómo diría que las cosas son en estos días? - ¿diría que está muy feliz , bastante feliz o no demasiado feliz "
Hay algunos patrones interesantes en los datos:?
el patrón de la felicidad en forma de u, que se asemeja a una sonrisa cínica, es a nivel mundial, pero la edad a la que la felicidad es más difiere entre países (véase el cuadro; países que no se muestra no tienen una sola mínimo).
la felicidad toca fondo en 40 años en EE.UU., 48 años en el Reino Unido; 40 años en Australia; 62 años en Francia; 47 años en Alemania; 46,5 años en China; 50 años en Japón; 51 años en Italia.
La edad mínima con la que se produce el mínimo es de Suiza de 35 años y el más alto es Ucrania a los 62 años.
los ciudadanos estadounidenses en general han vuelto menos contentos con cada década que pasa desde 1900. en Europa, las tasas de felicidad mostraron una tendencia a la baja hasta alrededor de 1950, pero luego comenzó a aumentar a un ritmo lento pero constante desde que
Las mujeres muestran la felicidad mínima en unos 40 años en promedio. Para los hombres es de 53
años
Edad de satisfacción con la vida mínima (felicidad) en diferentes países sobre Country
Edad de baja satisfacción con la vida sobre Country
Edad de vida más baja satisfacción MyBestPlay Todos los países Corea del 46,1 Albania 40 40 Kirguistán 47.7 49.3 Argentina Letonia Lituania 51 Australia 40,2 50,4 45,8 Azerbaiyán Belarús Macedonia 49,8 52,6 49,9 Malta Bélgica 52,2 México 41,4 55,6 Países Bajos 54,6 Bosnia Brasil 36,6 42,4 Nigeria Noruega Bulgaria 53,4 43,9 39,5 Canadá 54 Perú de china 46,5 Filipinas 40,4 Croacia 48,1 Polonia 50.2 República Checa 47.2 Puerto Rico 35,6 Dinamarca 46,1 Rumanía 51,2 El Salvador 47.8 Rusia 55,3 Estonia 45,1 Serbia 49 Finlandia 44,9 Eslovaquia 46 Francia 61,9 Sudáfrica 41,8 Alemania 47,5 España 50,2 Gran Bretaña 48.1 Suecia 49 Hungría 52.3 Suiza 35,2 Islandia 49.3 Tanzania 46,2 51,7 Irak Turquía 45 Irlanda Ucrania 50,3 62,1 58,3 Israel Italia Uruguay 53,1 50,7 40,1 Japón 49,8 EE.UU. Zimbabwe 42.9 ¿Cuál es la explicación de estos hallazgos?
es triste pero cierto que no existe una respuesta definitiva. Nadie ha sido capaz de demostrar realmente lo que hace que los altos índices de depresión y tasas bajas felicidad en la mediana edad. Pero no ha habido cierta especulación:
Una posibilidad es la incapacidad de hacer frente a los cambios que son inherentes a la concepción clásica de la crisis de los cuarenta cuando los individuos han alcanzado sus aspiraciones, o tal vez aceptar que sus aspiraciones a largo plazo ya no son alcanzables. Quizás su desencadenada por una desconexión o de la finalización de las cosas que les han impulsado durante sus años 20 y 30, ya que se enfrentan a la realidad de envejecer.
Los niños se vuelven más independientes a medida que crecen y esto puede desencadenar un formulario del síndrome del nido vacío o una sensación de que ya no se necesitan sus manos a la entrada. Pero la investigación ha demostrado que el patrón se produce para las personas que no tienen hijos.
Podría estar relacionado con la economía, la seguridad en el empleo u otras tensiones financieras? De nuevo, esto no parece ser el caso de que el patrón permanece después de factores demográficos se tienen en cuenta, tales como el estado civil, educación, situación laboral, y los ingresos
La investigación reciente ha demostrado que la felicidad de los grandes simios. - también sigue un patrón en forma de U a lo largo de la vida. Esto sugiere que puede estar relacionado con la biología fundamental, tal vez a los cambios hormonales con envejecer. También podría estar relacionado con cambios en el cerebro. Por ejemplo los lóbulos frontales continúan desarrollando así hasta mediados de los años 20, pero comenzará a disminuir a mediados de los años 40. Esta pérdida de la función del lóbulo frontal puede ser una causa. Algunos investigadores han argumentado que esta pérdida de la función del lóbulo frontal y diversos cambios sociales puede afectar nuestra capacidad para descontar y separar a las malas noticias. La capacidad de hacer frente a las malas noticias y evitar que se abrumándonos ha demostrado estar relacionada con la depresión.
Los cambios en nuestra capacidad para hacer frente a problemas de salud, las relaciones y otras circunstancias podría ser un factor que contribuye a los aumentos de la depresión en la mediana edad. Niños, adolescentes y ancianos descuento información no deseada mucho mejor que las personas de mediana edad.
Un estudio japonés mostró que el estado de salud era un riesgo significativo causando depresión en mujeres y hombres. enfermedades crónicas que tienen aumentaron la probabilidad de depresión en los hombres, mientras que la mala salud percibido asociado con el sobrepeso aumenta el riesgo de depresión en mujeres. Tener un índice de masa corporal mayor de 25 aumenta el riesgo de depresión en mujeres. Las diferencias de género deben tenerse en cuenta.
La investigación muestra que uno de los principales desencadenantes de la infelicidad radica en compararnos con los demás. Muchas mujeres mayores '' sufren de ansiedad y depresión porque están sobrecargados y subvaluados simultáneamente. Esto puede ocurrir debido a un desequilibrio entre las demandas del hogar y de la carrera, el síndrome del nido vacío, la sensación de redundancia biológica y la ansiedad de separación (personas mayores se deslizan más allá de la deriva 'en multitud'). La sociedad y la publicidad nos dice constantemente que la única cara y el cuerpo es digno de tener un rostro joven y el cuerpo. Los cambios en las hormonas están probablemente involucrados. Por lo tanto, las mujeres de mediana edad con hormonas cambiando, se siente bajo, estresadas y ansiosas. La vida no puede ser lo que esperábamos y soñamos que sea, y de que sea demasiado tarde para echarse sueño en realidad.
tensiones financieras son, sin duda, un factor para muchas personas. La edad media a la que se archivan las quiebras es del 36,5 al 43,0 años. También la seguridad del empleo ha cambiado con menos empleo a largo plazo y más empleo a corto plazo, incluso para personas mayores de 30 años de edad.
El aumento de la incidencia de enfermedades crónicas, tal vez asociados con el sobrepeso o la obesidad, es otra factor. Un informe reciente mostró que la proporción de personas de 45-64 años, con múltiples enfermedades crónicas aumentó del 13% en 1996 al 22% en 2005.burden de las enfermedades crónicas en la edad madura.
Conclusión
Si bien ha habido mucha especulación sobre las causas de la depresión en la edad media, hay una clara necesidad de una mejor investigación de motivación y respuestas reales y probados.
también hay una clara necesita la sociedad de reconocer que las personas en sus años 40 están en mayor riesgo.
Uno de los mayores retos es reconoce las diferencias de género en la depresión. Los diferentes síntomas en los hombres como las mujeres pueden causar una falta de comprensión y el diagnóstico pobre. La siguiente tabla resume algunas de las diferencias de género.
Diferencias de género en los síntomas de depresión
Los síntomas en los hombres gratis síntomas en las mujeres
La ira, la irritabilidad, la inflación del ego Sensación triste, apático, sin valor Se convierte en el control de fronteras dificultad para mantener la convierte sobre el estado consciente asume bajo estatus culpa a otros tendencia a la auto-culpa Crea compulsión dilación conflicto Evita miedo conflicto de problemas de fallo con éxito Sensación sospechoso, vigilado Se siente ansioso, asustado sobre el uso de Internet /TV /correo electrónico Retirada la inquietud y la agitación se ralentiza, nerviosismo automedique a través del alcohol se automedique través de la culpa pena de comida capacidad muy poco capacidad de mucho ayudar a los hombres a superar la depresión
Debido a que los hombres a menudo niegan los síntomas y no buscan ayuda que pueden ser más difíciles de tratar. Algunos consejos son:
Lograr que los hombres al reconocimiento de sus problemas, a admitir a ser deprimido y buscar ayuda es el primer paso importante
Los hombres deprimidos tienden a tener hábitos alimenticios poco saludables y. esto hace que empeorar las cosas.
los investigadores han demostrado que 20 minutos de caminar a paso ligero o cualquier otro ejercicio todos los días es mejor que los antidepresivos.
los hombres deprimidos generalmente de derivación y desconectarse de sus redes sociales de apoyo, incluyendo la familia y amigos. Ayudar a los hombres para sostener y volver a crear estas redes de apoyo es muy importante. Muchos hombres con depresión nunca tuvieron la red de apoyo social adecuado en el primer lugar.