¿Puede el buen sexo mantenerle joven?
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13 de Nov., 2000 -.. Cuando le pregunté a mi 77 años de edad, amigo Peter Kranz de Darien, Connecticut, sobre su vida sexual, que fue inmediatamente próxima "Hacemos el amor dos veces al día", dijo
. "esto se hace todos los días?", pregunté.
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Las necesidades nutricionales cambian a medida que la edad
¿Es necesario cambiar qué y cómo se come en su 50s, 60s, y más allá? Sí, aunque tal vez no en formas en que podría think.You necesita menos calorías cada década, dice Connie Bales, PhD, RD, director asociado del geriátrico de Investigación, Educación y el Centro Clínico en Durham VA Medical Center. "Nos movemos menos, tenemos menos músculo, y nuestra tasa metabólica disminuye." El desafío, mientras que comer menos en general es comer más alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros, nueces, frijoles, ...
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"El calendario no está escrita en piedra", explicó Peter. "Pero sí hacer el amor todos los días." Michael Roizen
, MD, sería decir que el sexo es mantener Kranz joven. En su libro más vendido,
RealAge - ¿Es usted tan joven como usted puede ser
, Roizen hace el caso para los efectos antienvejecimiento de sexo después de examinar la literatura disponible?. "Tener relaciones sexuales al menos dos veces a la semana puede hacer que sus RealAge 1,6 años menor que si tuviera relaciones sexuales sólo una vez a la semana", dice Roizen. Se define "edad real" como "una estimación de su edad en términos biológicos, no cronológicos años." A pesar de que las estadísticas de
Roizen son incompletos, que se deriva principalmente de sus cifras un estudio realizado en Caerphilly, Gales, y se publicó en diciembre 1997
British Medical Journal
bajo el título: "el sexo y la muerte: ¿Están relacionados?" Uno de los pocos esfuerzos para examinar la relación entre el sexo y la mortalidad, el estudio encontró que los hombres que informaron de al menos dos orgasmos a la semana en el momento del estudio tenían menos de la mitad el riesgo de morir por causas diversas de más de 10 años de seguimiento hasta que aquellos con una menor frecuencia de los orgasmos. Sobre la base de la observación de los investigadores que la evidencia sugiere una relación dosis-respuesta - lo que significa en este caso que los orgasmos más que un hombre tenía, cuanto más tiempo vivió - Roizen llegaron a la conclusión de que alguien como mi amigo Pedro, que tiene relaciones sexuales todos los días, podría tener una edad real tanto como 8 años más joven.
a primera vista (y la franqueza de Pedro me hizo sonrojar), mi amigo es un ejemplo convincente del argumento de Roizen. Él es de aspecto juvenil, lleno de energía, y que participan activamente en muchos intereses. Peter todavía trabaja como desarrollador de sistemas informáticos. Él ha tenido una relación estable y positiva con su esposa, quien, a los 77 también, todavía viaja a Manhattan por su propio puesto de trabajo en una institución sin fines de lucro importante.