El cáncer de piel es el más común de todos los cánceres. El exceso de exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol o de camas de bronceado es a menudo la causa. Este año, alrededor de 73.000 personas en los Estados Unidos serán diagnosticados con melanoma, un tipo peligroso de cáncer de piel.
Otro 3,5 millones serán diagnosticados con una forma menos grave de cáncer que se encuentra en la capa externa de la piel .
El daño solar de la radiación
El daño solar se produce cuando las causas del cáncer y /o contribuye al envejecimiento de la piel (arrugas). Esta es la radiación en el trabajo en dos formas. Hay ultravioleta A (UVA) y la radiación ultravioleta B (UVB). UVB causa quemaduras solares y los científicos dicen que desempeña un papel en el desarrollo del cáncer. UVA penetra en la piel y da lugar a un envejecimiento prematuro.
A medida que envejecemos nuestra piel se vuelve más frágil por lo que la protección solar y evitar el daño solar se vuelve aún más importante. Uno de los mayores desafíos que enfrentamos con el envejecimiento de la piel es la forma de proteger del sol y aún así obtener la tan necesaria de vitamina D. La vitamina D se asocia con la buena salud de los huesos. No tener suficiente vitamina D también se ha relacionado con varias enfermedades.
5 maneras fáciles de proteger la piel del envejecimiento
A pesar de que el exceso de sol no es una buena idea, es importante que se mantenga activo y todavía disfrutar del aire libre a medida que envejecemos. Todavía podemos hacer esto y evitar el daño solar si prestamos mucha atención a la protección de nosotros mismos.
Aquí hay 5 consejos simples para proteger la piel del envejecimiento del sol.
Use siempre protector solar, no importa lo que la temporada: debe ser un producto resistente al agua, de amplio espectro que protege contra los rayos UVA y UVB, con un SPF de 30 o superior. Un protector solar con dióxido de titanio u óxido de zinc es mejor, ya que será menos probable que desencadenar una reacción alérgica en personas con la piel del envejecimiento. Cremas con vitamina A, D y E también son grandes. Cuando se trata de la aplicación de protector solar, lo mejor es hacerlo antes de vestirse para que pueda estar seguro de que no se ha perdido ningún punto. Recuerde que debe volver a aplicar protector solar y no se olvide de un bálsamo labial con un SPF de al menos 30.
Use UVP ropa: trajes oscuros con un tejido apretado puede proteger la piel; Sin embargo, ellos no son una gran opción para las personas mayores, ya que se calientan más ropa suelta, de color claro. Elige ropa deportiva con un factor de protección ultravioleta (UVP) por encima de 30. Piense en UVP como la alternativa a la tela SPF. El factor determina la cantidad de luz visible puede pasar a través de la tela. Algunas telas que proporcionan la mejor protección son: mezclas de poliéster brillante, bambú /mezclas de algodón, 100% poliéster entre otros. Tejidos de algodón blanqueado y tienden a proporcionar menos protección
Use un buen sombrero:. Compra un sombrero de ala ancha. Sombreros de ala mínimo de 3 pulgadas se consideran una protección adecuada. Bloquean los rayos UV a los lados de la cara y las orejas. Para una máxima protección solar conseguir un ala de 4 pulgadas. Asegúrese de que su sombrero está hecho de material de UVP. Si el factor es de 50 años, se bloqueará el 98 por ciento de los rayos del sol. Sombreros de paja natural, rafia, y el cáñamo son excelentes ejemplos
Use gafas de sol:. La piel alrededor de los ojos es de siete a diez veces más fino que el resto de piel en nuestro cuerpo. A medida que envejece se vuelve aún más delgado debido a la pérdida de colágeno, elastina y la pérdida de hidratación. Gafas de sol protegen la delicada área alrededor de los ojos. Los rayos UV del sol contribuyen a cataratas y degeneración macular por lo que las gafas de sol son una protección importante por esta razón, así
Compruebe el reloj. UV es el más fuerte cuando el sol está en su punto más alto en el cielo. Se trata normalmente de entre el 10 am y las 4 p.m. Las personas que son de piel clara son más propensas a las quemaduras solares por lo que es posible que quieran planificar actividades al aire libre en función de la hora del día. Mientras que la exposición UV es el más grande en el verano, es importante tener en cuenta que en los Estados Unidos, los rayos UV pueden llegar a la Tierra cada día, incluso en invierno. La nieve puede reflejar un 80 a 90 por ciento de los rayos UV del sol. Por esta razón, se recomienda protector solar durante todo el año.
Es cierto que a veces la piel puede repararse a sí mismo, pero nada puede borrar por completo el daño solar. Los médicos instan a todos a empezar a proteger de la exposición al sol a una edad temprana, en lugar de esperar hasta más tarde en la vida. Podemos retrasar los cambios en nuestra piel relacionados con el envejecimiento por permanecer fuera del sol, el encubrimiento, que lleva un sombrero, usar protector solar y recordar para proteger nuestros ojos también. Después de un tiempo se convierte en parte de una rutina diaria - al igual que el cepillado los dientes y se peina el pelo. No hacerlo podría alterar la vida.