Originalmente publicado el lunes 8 de Novermber leanonlife.com
El clima es cada vez más frío y los sistemas de calefacción de interior en todas partes se están frenéticamente encendido para poder ofrecer un alivio cálido del frío exterior. Pero con el aire interior caliente sale del aire interior seco, y con el aire seco viene problemas de la piel poco atractivo seca, escamosa, con picazón, agrietado, incómodo y.
enfermos de la piel seca (la mayoría de nosotros, vienen horario de invierno) por lo general buscan respiro con la constante re-aplicación de cremas hidratantes y bálsamos comprados en la tienda, pero la mayoría de estos son caros, lleno de productos químicos, y no cortar el problema de raíz. En lugar de ello, siga estos consejos de estilo de vida natural, sano, que le ayudará a usted y su piel a sobrevivir a través de estos meses secos y fríos de invierno ileso. debajo de cada solución de salud puede ayudar a que su piel el relieve que merece, mientras que también ayuda ver y sentir más saludable, para que pueda disfrutar de la temporada de invierno sin picazón en la piel, incómodo y antiestético agrietamiento y descamación.
6 Natural Soluciones para la salud contra la piel seca y escamada invierno
Health Solution#1:. Utilice el jabón con moderación
Esto no significa abandonar la higiene o para dejar de bañar a través de la invierno. Ciertamente, usted debe lavarse las manos (el mismo de la temporada de gripe) y mantener su higiene (a nadie le gusta un amigo maloliente o compañero de trabajo). Tenga en cuenta, sin embargo, que ciertos jabones van a secar la piel más que otros. Optar por jabones puros que están libres de fragancias artificiales, y no use jabones antibacterianos cada vez que lave. Sólo use jabón antibacteriano donde se necesita (en lugares públicos, o simplemente volver de ellos), y cuando sea necesario
Health Solution#2:.. Invertir en un humidificador
Una de las razones por las que su piel se vuelve seca e irritada, especialmente en el invierno se convierta en el aire frío y seco. Para empeorar las cosas, cuando se buscan la cubierta del frío invierno en su casa o la oficina, el sistema de calefacción que se mantenga caliente también chupa por desgracia la humedad del aire. ¿El resultado? Incluso la piel más seca. Si bien no sería rentable tener un humidificador en todas las habitaciones, podrá disfrutar de un humidificador de buena calidad y mantenerlo en su dormitorio. En otras habitaciones que usted pasa mucho tiempo en, mantenga tazones de agua y plantas en macetas cerca. Otra herramienta de bajo costo llamado un higrómetro permite realizar un seguimiento de los niveles de humedad; su objetivo humedad en el interior debe ser aproximadamente el 50 por ciento
Health Solution#3:.. No tome duchas de agua caliente humeante
Para algunos, una ducha de vapor es un diario ritual, pero la ducha en el agua que es muy caliente puede eliminar de forma activa el cuerpo de su barrera de aceite natural. Sin esta barrera, su piel no es capaz de atrapar la humedad de manera efectiva y mantener su piel suave, dejándola seca y con comezón. Tome duchas que están confortablemente caliente, y su baño o ducha no debe durar más de 5 o diez minutos. En lugar de secarse con la toalla o menos, acariciar su piel seca y recordar a hidratar
Health Solution#4:.. Hidratar con natural, libre de químicos, los productos no irritantes
Esta solución recomendada para la salud de su piel es más como una regla de oro. ricos humectantes, como la manteca de karité o glicerina, son muy bien contra la piel reseca y seco.
Algunos de los mejores agentes hidratantes son los que se pueden encontrar en el supermercado, 100 por ciento naturales, libres de productos químicos, aditivos, irritantes o efectos secundarios (siempre que usted no es alérgico a estos alimentos). Probar untando aceite de coco 100 por ciento o aceite de almendras en sus labios, cara, manos, pies y en todas partes en su cuerpo - que va a absorber muy rápidamente, por lo que no tiene que preocuparse por el parecer brillante, y también dejar un agradable olor en su piel. Para las personas que son propensas a desarrollar eczema cuando su piel se vuelve muy seca, pruebe frotar en un aceite natural que contiene ácido gamma-linolénico (GLA), tales como el aceite de onagra, aceite de borraja o aceite de semilla de grosella negro.
otras soluciones naturales para la salud de bricolaje para la piel seca incluyen aguacate y avena matorrales, que ayudan a hidratar la piel seca con aceites esenciales naturales mientras que también proporciona propiedades curativas naturales. Es también importante para exfoliar la piel seca, retirar suavemente la acumulación de sucio y viejo, la piel opaca, mientras que teniendo cuidado de no dañar la piel nueva debajo. Usted puede exfoliar suavemente con una toalla húmeda y una, fácil de hacer almendra molida y azúcar exfoliante natural de
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Health Solution#5:.. Crear una rutina de acceso fácil de Hidratación
Crear una rutina de hidratación. Después de salir de la bañera o ducha y suavemente acaricia su piel seca, aplicar la crema hidratante a la piel un poco húmeda. Esto permite que su piel para conservar la humedad con mayor facilidad. Si sus manos son particularmente seco en el invierno (o en general), tenga una botella de crema hidratante por el lavabo en su cuarto de baño y cocina, una bolsa o cajón del escritorio, e hidratar después de cada vez que se lave.
Health Solution#6:. piel sana comienza desde adentro hacia fuera
Creación de una piel sana, hidratada no es sólo acerca de lo que se unte en la parte superior de la misma; se trata también de lo que le da de comer, dotándolo de los nutrientes saludables que necesita para mantenerse fuerte y no secarse de los elementos. Coma alimentos que contienen ácidos grasos saludables, tales como los aceites de pescado, aceite de coco, aguacate, aceites de semillas prensados en frío, los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, etc .. Y mantener el agua potable; asegurarse de que está recibiendo no menos de 8 vasos al día.