piel sufre un proceso de envejecimiento que pueden hacer que parezca apagado, seca y arrugada, sobre todo cuando se está expuesto a los elementos. Miles de productos para el cuidado de la piel a un precio de cientos de dólares, se prometen para enjugar que la piel del envejecimiento, pero hay cosas que usted puede hacer para evitar ser vulnerables a los daños ambientales en el primer lugar.
Algunas de las los mejores dermatólogos en los Estados Unidos han dicho que usted no tiene que gastar un montón de dinero para atender adecuadamente a su piel. No importa qué época del año es, los expertos insisten en que hay pasos fáciles para mantener su piel suave y saludable. Muchos médicos dicen anti-envejecimiento cremas y pociones no hará nada si usted no sigue un regimiento de cuidado de la piel básico para empezar.
6 cosas que aprender sobre el envejecimiento de la piel
Según los dermatólogos y la Academia Americana de Dermatología que puede parecer más joven eligiendo primero un limpiador que se adapte a su tipo de piel. Tipo de piel se divide en las siguientes categorías:
• seco
• Grasa
• Normal
• Sensible
• Combinación
Cuando usted limpia su piel va a quitar el maquillaje, las impurezas, células muertas de la piel y el aceite. También prepara la cara durante la segunda mejor opción para la piel; hidratante. Sin una buena crema hidratante puede ser dejado con la piel seca, picazón. La mayoría de las personas creen que la falta de crema hidratante es uno de los mayores factores que conducen al envejecimiento de la piel. El mejor momento para poner la crema hidratante por todo el cuerpo es sólo después de un baño o una ducha, ya que ayuda a sujetar la loción en.
Anti-envejecimiento de productos como la crema humectante sólo ir tan lejos si no lo hace también tener una dieta saludable. Los estudios demuestran que los alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, así como alimentos que tiene omega 3 y alto contenido de agua son buenos para la piel. Estos son algunos ejemplos de alimentos que encajarían en la categoría anti-envejecimiento:
• Calabacín
• El apio
• Kale
• Sandía
• El aceite de oliva
• salmón
• Los arándanos
• Tomates
• Zanahorias
• Los albaricoques
Para evitar una mayor sequedad, escamas y las líneas de expresión, no se olvide el protector solar. Aplicar una amplia capa de protector solar durante todo el año. La gente tiende a olvidar que los rayos del sol asoman a través de las nubes durante los meses de invierno, así, y pueden causar graves daños. Si quieres parecer más joven considerar esto como bien ... no pasar mucho tiempo sentado delante de calentadores y chimeneas durante los meses de invierno. El calor radiante puede hacer que su piel se vuelva seca e inflamada
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Según los expertos Cronobiología, dormir bien por la noche es una factor importante en la condición de nuestra piel. Cronobiólogo estudia el reloj interno de los organismos vivos. Muchos chronobiologists creen que hay tiempos establecidos cuando nuestros cuerpos dictan cierta actividad dentro de nuestra piel. Por ejemplo, 20:00-23:00 es el momento para la estimulación de hidratación y 23:00 a 3 a.m. es la nutrición y la regeneración tiempo. El descanso es 03 a.m.-05 a.m. Cuando dormimos nuestras células se reparan y cuando no conseguimos un buen sueño este proceso se deteriora.
Ha habido mucho debate sobre si o no el estrés juega un papel en el envejecimiento piel. Varios proyectos de investigación, como los llevados a cabo en la Universidad de Facultad de Medicina Miller de Miami indican que el estrés tiene de hecho un impacto en nuestra piel. Los investigadores dicen que cuando una persona está estresada la hormona, el cortisol puede aumentar, causando un aumento en la producción de aceite. Esto puede conducir a problemas de acné y otra de la piel que pueden hacer que nos fijamos desgastado. Un estudio, publicado en la revista Archives of Dermatology indica que el estrés conduce a la pérdida de agua para evitar que la piel de repararse a sí mismo. Lo mejor que puede hacer es limitar la cantidad de estrés en su vida. Practique técnicas de relajación, mantienen un buen programa de ejercicio y no sudan por las cosas pequeñas.
Para más información sobre anti-envejecimiento y la protección de su piel, hable con su médico acerca de ver a un especialista de la piel cualificado.