He aquí un vistazo a los 7 maneras diferentes para revertir las arrugas. Usted puede tratar de una o todas ellas. Por supuesto, si usted quiere estar con éxito en las arrugas de marcha atrás, que va a hacer todo lo que can.Number 1: Detener damage.You radicales libres frecuente encontrar consejos acerca de cómo evitar la exposición excesiva al sol y el humo del cigarrillo. Dicen que esas cosas contribuyen a un aspecto envejecido. En verdad, esas cosas causan daño molecular, llamado daño de los radicales libres, que es una de las causas del envejecimiento celular, a través del cuerpo. Deteniendo el daño de los radicales libres puede no revertir las arrugas, pero si hacer un esfuerzo para proteger su piel de los rayos solares y el humo del cigarrillo, que lenta pero seguramente comenzará a ver un appearance.Number más juvenil 2: Recuerde que para obtener sleep.Getting una buena noche de el sueño de una noche de podría ser efectiva para revertir las arrugas. Los estudios han demostrado que la interrupción de sueño de una persona, especialmente entre las horas de 23:00 y 3am hace que la gente parezca más vieja a la mañana siguiente. También se sabe que el cuerpo produce las hormonas que contribuyen al crecimiento de la piel durante esas horas. Por lo tanto, vaya a ser precoz, tonight.Number 3: Evitar expresiones faciales habituales, cuando possible.No uno quiere caminar alrededor con una expresión robótica. Sin embargo, algunas expresiones faciales habituales son evitables. Entrecerrando los ojos, por ejemplo, está ya sea causado por la luz brillante o mala visión. Si usted escudriña, obtener sus ojos examinados y usar gafas de sol para la protección que proporcionan. Las inyecciones de Botox son eficaces en las arrugas de marcha atrás, ya que relajan los músculos faciales diminutos, pero si deja de entrecerrar los ojos, que no necesitarán la needle.Number 4: Coma fish.Fish proporciona proteína, que es un bloque de construcción necesario para la piel humana, esencial ácidos grasos, que nutren y protegen, y antioxidantes únicos que combaten los radicales libres. Estimulando la producción de nuevas células de la piel con la proteína ayuda a revertir las arrugas. Comer más antioxidantes previene esas nuevas células de ser damaged.Number 5: Coma carbohidratos complejos y evitar ones.Just simple como grasas de la dieta, todos los carbohidratos no son los mismos. Los necesitamos para sobrevivir, pero las investigaciones han demostrado que los hidratos de carbono simples (pan blanco, patatas, comida chatarra, el azúcar) contribuyen al envejecimiento. Comer más frutas, verduras y granos enteros puede ser eficaz para revertir las arrugas. Algunos estudios han mostrado una mejora en la estructura de la piel y la firmeza después de seis meses de una dieta rica en el complejo, no es simple, carbohydrates.Number 6: Lavar gently.Exfoliating se supone para ayudar a revertir las arrugas. Podría tener una mejora temporal en su apariencia, pero es causa irritación e inflamación. La inflamación causa la degradación de las fibras de colágeno de la piel, lo que significa más flacidez, menor firmeza y más lines.Number 7: Utilice un buen moisturizer.After de cada baño o ducha, cada vez que limpie su cara, el seguimiento con una buena crema hidratante. Algunos de ellos contienen ingredientes que han demostrado eficaces para revertir las arrugas. La coenzima Q10 antioxidante es un ejemplo, pero debe ser formulada adecuadamente con el fin de penetrar deeply.The queratina de la proteína es otro compuesto que ayuda a revertir las arrugas mediante la estimulación de la producción de nuevas células y fibras. Sin embargo, antes de comprar una crema hidratante, tomar un poco de tiempo para aprender más acerca de los mejores ingredientes anti-envejecimiento. En el futuro, se le alegra que se tomaron el tiempo Sobre el autor:. Valerie Rosenbaum ha estado investigando cuidado de la piel anti-arrugas, en un esfuerzo para encontrar los mejores productos en el mercado hoy en día. La línea de productos se encontró sólo utiliza ingredientes de cuidado de la piel natural. Para obtener más información visite su sitio web http://www.DefendYourSkin.com