Do te preocupa envejecer? Aproximadamente la mitad de las mujeres. Aquí está una carta de uno: "Por favor, ¿me podría asesorar sobre cómo superar la ansiedad que en su mayoría siento bien durante el día, pero me despierto a las 2 am o 3 am, y tienen" mariposas "en el estómago, y, a veces me siento tan? pesada que canbarely mover los brazos. me han dicho que tengo que usar un medicamento, tal vez incluso el resto de mi vida. a pesar de que mucha gente tiene treid de tranquilizarme, estoy muy molesto por eso. me hace sentir como me estoy haciendo mayor, lo que me da miedo! "¿se puede relacionarse con esto? ¿Por qué es el envejecimiento de miedo? Las mujeres dijeron que el Proyecto WomenSpeak tienen pocos modelos de conducta para el envejecimiento con éxito. Muchos dicen que sus madres nunca discutieron "edad" y los veían simplemente "el sufrimiento a través de él." Los científicos del comportamiento nos han demostrado que aprendemos más a medida que crecen a partir de modelos de conducta, por lo general nuestros padres. Estos modelos nos muestran comportamientos que asimilar y luego comenzar a duplicar todos los días. Estas acciones y comportamientos son impulsados por las creencias, actitudes y "visiones del mundo" de estos modelos a seguir. Si, por ejemplo, una niña observó a su madre sufrir con problemas de envejecimiento, la chica puede tener problemas similares cuando crezca búsquedas chica joven older.A para los puntos de referencia que revelan cómo su mundo reacciona a ella. Las mujeres son bombardeados por mensajes de los medios que dicen estar "joven y hermoso si quieres ser amado." En la caja de comestibles que ve portadas de las revistas de mujeres jóvenes y hermosas, brillantes que sonríe con los dientes perfectos y figuras perfectas. Es un ideal imposible, con brocha de aire que puede elevar los temores acerca de las arrugas, el peso y quedarse corto en la conveniencia derby si su hombre le compara con estos aparición beauties.And es sólo el comienzo! De hecho, la mayoría de las mujeres se preocupan mucho más por el dinero que por su apariencia. La lucha para financiar la maternidad en solitario o una jubilación segura preocupa a muchos gran problema de ansiedad women.Another para las mujeres ... un "elefante" en la sala de estar, por así decirlo ... es su salud. Aunque las mujeres dicen que su salud es un importante problema de envejecimiento, muchos no pueden identificar cualquier problema de salud específico como su foco. A pesar de que las mujeres más jóvenes han hablado mucho libremente sobre temas reproductivos de la maternidad, más tarde en la vida, el término menopausia se mantuvo silencioso, al igual que problemas de sueño y cambios de humor, sequedad de la piel, pérdida de la libido y "sentirse fuera de control." Muchos vieron a sus madres y mujeres de la familia se enferman y se deslizan en una queja infeliz twilight.No preguntarse por las mujeres de las que hablamos que luchar para envejecer con gracia. Carecen de modelos y mentores con los que podrían compartir sus pensamientos, emociones y preocupaciones sobre el envejecimiento. Mi investigación con más de 1.000 mujeres mostró que la mitad tenían miedo de envejecer! Eso es una epidemia de mujeres a preocuparse por su futures.What se puede hacer? En primer lugar, detener la ardilla que es su mente se ejecute vueltas y vueltas en la jaula de los pensamientos de ansiedad. Desafiar su pensamiento y optar por centrarse en las cosas que puede hacer algo about.Every cuerpo de la mujer cambia a medida que pasan los años. Esto es inevitable. Haz lo mejor que puedas con una dieta saludable, la hidratación, cuidado de la piel, y las actividades físicas que disfrute. Pagar por lo menos tanta atención al desarrollo de su belleza interior a través de la exploración espiritual y por el cuidado de los demás. Después de eso, trabajar en la auto-aceptación: ignorar las imágenes perfectas en los medios de comunicación y hablar con otras mujeres sobre sus sentimientos y preocupaciones. Adoptar la actitud de culturas que veneran a sus mayores por su conocimiento, la sabiduría y la contribución como guías y teachers.Affirmations: Soy un ser humano valioso sin importar mi edad o mis size.I cuerpo soy una persona adorable y cuidar. Merezco el amor y ser loved.I fue creado para ser único y especial. Soy como ningún otro being.I humanos tienen un lugar especial en este mundo y dejarán que mi shine.Face luz hasta la ansiedad financiera. Tome una mirada a sus hábitos de consumo para encontrar lugares que se pueden guardar y comenzar a poner fielmente ese dinero en ahorros. Si realmente no tiene monedas de un centavo de sobra, es posible que para aumentar sus ingresos, tal vez mediante la mejora de su rendimiento en el trabajo, o incluso mediante la adquisición de más habilidades para que pueda obtener un mejor trabajo. Hay otras mujeres en su comunidad que están trabajando en estos mismos problemas, por lo que llegar a out.Affirmations: Tengo la inteligencia y el talento para aprender lo que necesito saber con el fin de lograr mis goals.I estoy dispuesto a gastar menos por lo que hoy en día puede ahorrar para tomorrow.Harness su ansiedad por la salud para desarrollar buenos hábitos. Por todos los medios, examinar sus senos en busca de bultos y ver los tipos reducidos en los exámenes de salud de la comunidad para conseguir su azúcar en la sangre y colesterol controlados. Pero recuerde, los expertos dicen que la mayoría de los problemas de salud que aquejan hoy americana son causados por las elecciones de estilo de vida pobre. Básicamente, eso es comer, beber, sentados alrededor ... y preocuparse! Incluso si una enfermedad o condición "en su familia," se puede reducir en gran medida las posibilidades de que usted lo conseguirá mediante la adopción de un lifestyle.Affirmations saludables: me gusta la forma en que siento cuando hago ejercicio y comer well.I puede fácilmente y cómodamente cambiar mis hábitos para lograr una mejor health.Taking buen cuidado de mi cuerpo y la mente me hace feliz.yo merezco tener tiempo para mí. Me doy permiso para obtener now.Choose feliz y sentirse bien. Comience por identificar la acción más importante que usted puede tomar para luchar contra su mayor preocupación, a continuación, obtener con tus amigas para desarrollar sus estrategias. El Proyecto WomenSpeak encontró que pocas mujeres hablan abiertamente sobre sus preocupaciones de envejecimiento, por lo que se abren! Sean cuales sean sus necesidades, las mujeres inteligentes que trabajan juntos pueden ayudar. cuidado de los niños del comercio, mientras que ir a la escuela o hacer ejercicio, comparte un trabajo extra, cocinar juntos para probar nuevas recetas saludables, divide los alimentos bajo precio a granel o iniciar un club de inversión para ayudar a crecer sus ahorros. Las mujeres son capaces de resolver problemas de expertos! Las mujeres pueden ayudar a otras mujeres hablan de sus preocupaciones sobre el envejecimiento. También es importante para ti conseguir ayuda si usted está luchando con una condición emocional, como la ansiedad o la depresión. Estas condiciones tienen consecuencias si no se trata rápidamente y profesionalmente, pero ambos pueden ser tratados con éxito con intervention.Each día temprano, tome un momento para centrarse en algo especial acerca de usted mismo. Si se da cuenta que se está poniendo abajo y compararse con los demás, dejar que apestoso pensando en este momento! Se bueno contigo mismo. Usted se lo merecen!