aspecto más joven es un factor que todos nosotros soñamos. Pero el concepto de conseguir el envejecimiento está afectando rápido de lo que tiene que venir. Hay tantas razones para este cambio en la perspectiva de una persona. el estrés y la tensión continua y toda la oferta excesiva o insuficiente de nutrientes y otros factores pueden hacer que el proceso de envejecimiento más rápido que ataque. Estos anti envejecimiento consejos siguientes son probados maneras de mantenerse en forma, saludable y más joven mirando independientemente de la edad que are.There puede haber una gran diferencia entre su edad cronológica y su edad biológica. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la lucha contra el envejecimiento una disminución de 15-20 años de edad biológica se puede lograr. Algunos expertos creen que se puede volver atrás el reloj del envejecimiento, incluso further.1. No fumar. Si usted fuma actualmente, hacer todo lo posible para detener. Si usted no fuma, no comience. Fumar causa arrugas prematuras, especialmente alrededor de los ojos y la boca, y que hace que la piel tenga un aspecto mate, seca, de color grisáceo a ella. Fumar también manchas y decolora teeth.2. No consiga demasiado Sun. El daño solar causa arrugas prematuras, y curtida piel de aspecto seco y manchas de la edad prematuros. Use protector solar cuando va a estar en el sol durante un período prolongado de tiempo y utilizar una buena crema hidratante de la piel en un basis.3 regular. Hacer ejercicio regularmente. El entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos y de estiramiento toda la necesidad de ser parte de su rutina de ejercicios, ya que los tres tipos de ejercicio tienen beneficios únicos y poderosos. 4. Coma sus frutas, verduras y nuts.5. Tomar un suplemento multivitamínico /multimineral. Tomar un suplemento multivitamínico /multimineral de alta calidad se asegurará de que no carecen de vitaminas, minerales y antioxidantes que son cruciales para la buena salud.6. Dormir al menos 8 horas cada night.7. Reducir el estrés crónico. La hormona cortisol aumenta con el estrés. Los altos niveles de cortisol pueden causar aumento de peso, aumento de la grasa abdominal y pérdida de masa muscular magra. Si bien es imposible evitar el estrés por completo, hay un montón de maneras de reducir stress.8 crónica. Beber abundante agua. El agua proporciona una variedad de beneficios para la salud. Se elimina toxinas y productos de desecho de su cuerpo. Se lleva nutrientes a las células de su cuerpo. Regula el metabolismo de vitaminas y minerales. Le ayuda a su cuerpo a metabolizar la grasa almacenada. Hidrata tu skin.9. Manténgase alejado de las salsas y preservatives.10. Tomar descanso de un día de su rutina de ejercicios cada semana. Ejercicio 6 días a la semana. Entonces rest.There son tantos remedios contra el envejecimiento disponibles en el mercado hoy en día. El método más eficaz y más segura deben tomar píldoras a base de hierbas contra el envejecimiento. Pero algunos no están seguros sobre la forma en que van a traer un remedio al problema lucha contra el envejecimiento. Para obtener más información, visite los productos contra el envejecimiento de la piel o http://www.antiagingforhealth.com/