Si desea proteger su piel de mostrar signos de envejecimiento, se pueden encontrar numerosas formas de hacerlo. Una manera sencilla de mantener su piel joven es protegerlo del sol. Dejar de fumar, el uso de cremas y limpiadores y tomando vitaminas son todas las medidas útiles también. Sin embargo, probablemente nada ayuda a mantener la piel joven y mejor que una dieta sana y equilibrada.
Protegerse del sol
impacto luz UVB del sol la parte exterior de la piel, mientras que la luz UVA ir a través de células de la piel en la parte central de pieles. infra-rojo Una del sol o el calor, los rayos pasan a las capas profundas de las células de la piel. Sun daño conduce a colecciones faciales, adelgazamiento de la piel y cambios en la piel y los poros y la estructura. Para evitar las colecciones faciales provocadas por el sol, NZDS sugiere evitar la exposición al sol durante el centro del día y siendo la ligera cubierta cuando esté afuera. protector solar es esencial, pero toma nota de que la mayoría de loción luz solar sólo se asegura la piel de los rayos UVB del sol, y no a los rayos UVA o infrarrojos.
Coma saludable nutrición adecuada
afecta a todas las áreas de la salud, incluyendo el desarrollo y el tratamiento de condiciones tales como problemas del corazón, la mayoría de los cánceres y problemas en los ojos, según una revisión en este problema el año de "Clínicas en el cuidado de la piel." A medida que envejece, la piel cae parte de su flexibilidad debido a una disminución en la producción de colágeno bovino, que puede ser una consecuencia de tanto nativas y los aspectos externos.
El cáncer de malignidad malignidad Institución Nacional describe que un anti-oxidante es una sustancia que defiende nuestro cuerpo del daño causado por sustancias que son volátiles. Productos contra el envejecimiento incluyen vitaminas naturales C, E y A, así como la coenzima Q10, y se aseguran nuestros cuerpos hacia dentro y hacia fuera de los problemas que pueden acelerar el envejecimiento. Comer una dieta rica en frutas y verduras es la clave para obtener suficientes antioxidantes en su sistema para luchar contra el envejecimiento y mantener la piel sana y joven. De limón o lima frutas, bayas, ñame, judías verdes, verduras de hoja y el té son todos los recursos ricos de antioxidantes.
Colorado State University Extension comentarios que con el envejecimiento, también se pierde músculo, así como agua en las células. Estas pérdidas pueden afectar la apariencia y estructura de la piel. Reemplazar los aminoácidos y el agua por el consumo de recursos de aminoácidos de equipamiento y beber más agua al día.
Dejar de fumar
El problema de 2011 de "Current Pharmaceutical Design" comentarios en los que el uso de los cigarrillos de tabaco es un gas importante del envejecimiento. No sólo aumenta el riesgo de un paro cardíaco, la diabetes y la mayoría de los cánceres, cambia la estructura de la piel. El Hospital Mayonesa describe que la nicotina se vuelve más pequeñas de las venas, lo que restringe la circulación del sistema para las pieles, privándolo de nutrientes esenciales, tales como la lucha contra el envejecimiento vitaminas naturales y oxígeno. Los cigarrillos también degradan el colágeno bovino y materiales de elastina, lo que lleva a las colecciones faciales.
Cambiar su Posición de descanso
La Academia Americana de cuidado de la piel describe que si usted pone su cara en la almohada de la misma manera, noche tras noche, temporada tras temporada, se desarrollará líneas de sueño-arrugas que aparecen grabadas en la epidermis y no desaparecen durante las horas de vigilia. El ir a descansar en su lado aumenta las posibilidades de desarrollar colecciones de sueño, durante el uso de la espalda reduce los riesgos. Trate de dormir sobre un lugar diferente cada pocas noches.