Por edades, los seres humanos han estado tratando de desafiar a tiempo del padre y de la madre naturaleza. la eterna juventud es un mito, pero definitivamente se puede desafiar a la vejez con una dieta eficaz contra el envejecimiento. Y, contrariamente a la creencia popular, los anti envejecimiento dietas no me refiero a morirse de hambre.
Una estricta adherencia a cualquier dieta contra el envejecimiento no sólo retrasa el envejecimiento, sino que también evita que un gran número de enfermedades y el estrés resultante y la fatalidad . Tal plan de dieta está garantizado para hacer lucir más joven y mantenerse sano también.
Anti envejecimiento dietas son en realidad una forma de restricción calórica. Sin embargo, es fundamentalmente diferente de las numerosas dietas de moda que se presentan en el diario. En estos programas de dieta, comer menos en general y mantener una ficha sobre la cantidad de grasas y carbohidratos que está consumiendo.
¿Cómo se mantiene un control sobre las calorías depende de usted. Puede omitir su almuerzo, o una garganta en todo tipo de alimentos durante unos días y luego pasar hambre los otros días de la semana o puede limitar su ingesta de alimentos en todos los días de la semana. El
contra el plan de dieta de envejecimiento mantiene una línea muy fina entre consumir menos y morir de hambre. Eso significa que no pongan en peligro los nutrientes esenciales al tener más de lucha contra el envejecimiento de alimentos como frutas, verduras y pescados.
Frutas y verduras frescas, excepto aguacates, cocos y las aceitunas, son depósitos de vitaminas esenciales y minerales. Son bajos en calorías y libre de grasa, colesterol y sodio, los culpables de las enfermedades coronarias, la diabetes y la hipertensión.
La lucha contra el envejecimiento programa de dieta también hace hincapié en la ingesta de frutas y verduras, ya que contienen antioxidantes en grandes medidas. Los antioxidantes inducen la longevidad al contrarrestar los radicales libres de oxígeno, que erosionan las membranas celulares y las proteínas de la vida nutritiva. Los antioxidantes también son el resultado de la degeneración neuronal que viene con la senilidad. No es de extrañar que el Instituto Nacional del Cáncer recomienda una dieta contra el envejecimiento diario de cinco porciones de frutas y verduras. Pero cuanto más, mejor.
No se puede eliminar la grasa por completo de su dieta, pero la lucha contra el envejecimiento plan de dieta aconseja que el pescado es la fuente de esta grasa. Los ácidos grasos omega-3 contenidos en el mismo, inhiben el crecimiento de células cancerosas, estimular el sistema inmunológico, reducir las posibilidades de un paro cardíaco y prevenir la depresión.
Anti envejecimiento dieta ha alcanzado gran popularidad como ninguna otra cosa y la gente ya está desmayada sobre la dieta de Atkins y la dieta South Beach. Ambos son esencialmente las dietas bajas en carbohidratos.
Mientras que la dieta de Atkins se formula en el principio de que cuando se está ejecutando bajo en carbohidratos, el cuerpo no le queda más remedio que quemar la grasa, la playa del sur La dieta recomienda hidratos de carbono complejos, que tienen tiempo para romper quedando con menos antojos de azúcar.
La publicidad que rodea a la dieta contra el envejecimiento parece justificada por nada menos que su salud está en juego.