comencemos con una dosis de honestidad: que todos nos gustaría hacer parecer más joven. No es sólo las celebridades que se preocupan por buscar mayores, mientras que todos los demás envejece con gracia. 50 es el nuevo 40 y los hombres como las mujeres se preocupan por su apariencia. Desafortunadamente, no existe una fórmula mágica que, o bien mantenerlo siempre buscando jóvenes o borrar las arrugas durante la noche si ya dispone de ellos. De hecho, existen muchas soluciones costosas que algunas personas recurren a en un esfuerzo para hacer retroceder a los años, como los estiramientos faciales cosméticos o de inyección de productos químicos como el Botox en la piel. Sin embargo, no todo el mundo está dispuesto o es capaz de pagar estos intentos un tanto desesperados para conservar la apariencia juvenil, que en todo caso no siempre están garantizados para lograr los resultados deseados. Sin embargo, con disciplina y una buena solución anti-envejecimiento cuidado de la piel, debe ser capaz de mantener esas miradas más jóvenes durante más tiempo. La verdad es que su edad actual, el medio ambiente, la dieta y la cantidad de tiempo que usted duerme, juegan un papel importante en la apariencia de su piel. Por lo tanto, siguiendo los pasos 7 a continuación, que aumentará sus posibilidades de ser capaz de retener ese aspecto joven durante más tiempo. Siete consejos para mantenerse más joven 1 beber mucha WaterDefinitely el primer paso para mantenerse un aspecto más joven es beber mucha agua todos los días. La mayoría de los médicos recomiendan entre 7 y 10 vasos por día. El agua limpia el sistema corporal y hará que su piel se vea más clara y completa. 2. Comer Un bien equilibrado DietIt Ni que decir tiene que comer una dieta sana y equilibrada le ayudará a mantenerse joven. Su dieta debe incluir un montón de fibra, frutas y hortalizas frescas y algo de cada uno de los principales grupos de alimentos. Las frutas y verduras contienen muchas vitaminas y minerales que ayudan a mantener y reparar células de la piel esenciales. Comer una dieta equilibrada no sólo ayudará a mantener la piel de aspecto más joven, pero va a retrasar el proceso de envejecimiento haciendo que sea menos propenso a la enfermedad y la enfermedad. También debe evitar el consumo de alimentos ricos en grasas y /o aceitosas, la mayoría de los cuales son capaces de acrecentar su peso sin proporcionar a su cuerpo con los nutrientes. 3. disfrutar más la vida. Sé que esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero con el objetivo de vivir una vida libre de estrés es otra manera de reducir los efectos del envejecimiento. Una existencia estresante puede dejar mental y física agotado el cual, disminuye la resistencia del cuerpo a la enfermedad. Por lo tanto, un montón de sueño y ejercicio regular es la orden del día aquí. Busque formas de relajarse más, tal vez al participar en una terapia de masaje o de aroma. Estas y otras técnicas alternativas similares ayudarán a reducir sus niveles de estrés. 4. Hacer ejercicio con regularidad El ejercicio funciona de maravilla en ayudarnos a permanecer verse y sentirse más joven. Usted debe tener por lo menos tres veces a la semana y la intensidad del ejercicio debe ser suficiente para que se rompe a sudar. Esto ayudará a eliminar las toxinas de la piel, manteniendo su aspecto más joven. 5. Cuidado con el sol mientras un bronceado podría verse bien por un tiempo, la radiación ultravioleta que emana del sol saldrá rápidamente edad y arrugar la piel y hacer que sea más propenso a los cánceres de piel. Por lo tanto, usted debe asegurarse de que tiene una protección adecuada de la piel mediante la inversión en las cremas faciales adecuados para el uso diario y una crema de sol de buena calidad si su piel va a estar expuesto al sol durante largos períodos de tiempo, como por ejemplo cuando está de vacaciones. 6. Dejar de fumar y consumo de alcohol. El alcohol y la nicotina son una zona de no ir para cualquiera que desee mantener un aspecto más joven. Las sustancias químicas contenidas en el humo de un cigarrillo tienen un efecto de envejecimiento en la piel y en realidad trabajan en contra de cualquier agente anti-envejecimiento puede que esté utilizando. Del mismo modo, los efectos nocivos del alcohol son tan bien conocidos que necesitan casi no se menciona aquí. Baste decir que el exceso de alcohol afecta la capacidad del hígado para deshacerse de las toxinas del cuerpo. 7. Uso de la Piel Cuidado Anti-envejecimiento ProductsAnti el envejecimiento cuidado de la piel son aquellos que contienen ingredientes como la vitamina C, retinol y ceramidas. Probar diferentes productos anti-envejecimiento cuidado de la piel para ver cuál funciona mejor para usted y utilizarlos diariamente. Recuerde, si usted se siente bien consigo mismo, va a quedar bien.