Two se destacan por todos los investigadores en busca de la fuente de la juventud. La dieta y el ejercicio juegan un papel importante en el impacto en nuestra salud y en nuestro tiempo de vida. ¿Por qué tenemos tanto interés en el proceso de envejecimiento? ¿Es la vanidad o es sólo un miedo a la muerte? De cualquier manera una enorme cantidad de tiempo y la investigación ha entrado en la investigación anti-envejecimiento.
Todos los organismos vivos tienen una esperanza de vida normal. Todos y cada uno de nosotros tendrá que enfrentarse a la muerte un día. Los investigadores están tratando de ralentizar el proceso de envejecimiento. Con la cantidad de dinero que se gasta en investigación la mayoría de los investigadores creen que es sólo cuestión de tiempo hasta que el proceso de envejecimiento se hace más lenta y, posiblemente, en cierta medida, incluso invertido.
El uso de la cirugía, lociones, la acupuntura , para teñir el cabello y cosméticos sólo tratan los síntomas del envejecimiento y no la causa subyacente del problema. El hecho es que, si se abusa de cuerpo que lo llevará a cabo más rápido que si se toma el cuidado si.
Tendrá que tomar el cuidado de su ropa, computadoras, automóviles y su casa para evitar que el envejecimiento y para que se vea bien. Lamentablemente decir que la mayoría de nosotros no va a poner el mismo esfuerzo en sus cuerpos. Estamos dispuestos a tratar los síntomas pero muy poco esfuerzo en el tratamiento de las causas.
Dieta y el ejercicio son dos factores que podemos hacer hoy para determinar qué tan bien somos capaces de ralentizar el proceso de envejecimiento. Va a cambiar el aceite en su coche con regularidad y utilizar combustible de alta calidad, entonces por qué no ver a su médico regularmente y poner los nutrientes de alta calidad única en su cuerpo?
La restricción calórica y el ejercicio contribuyen al proceso de frenar la destrucción de nuestras células y tejidos cuando envejecimiento. Los científicos aún no están seguros de cómo funciona y por qué es uno de los principales factores para contribuir al envejecimiento, sin embargo, se han desarrollado numerosas teorías.
La restricción calórica parece reducir el daño causado por el proceso metabólico químico que puede producir radicales libres que se cree que son la principal causa de daño celular. Las sustancias llamadas antioxidantes pueden neutralizar el radical libre apareándose para arriba o atando con las elecciones del radical libre por lo tanto la inhibición de las células perjudiciales en el cuerpo humano.
El ejercicio puede ser la manera más rápida para parecer más joven, pero por desgracia, esto es la actividad que lo más probable es que queremos evitar. Siempre se ha demostrado que no sólo hacen ejercicio nos hacen sentir bien y lucir bien, sino que también nos da más fuerza y energía, y también nos dan una mejor densidad ósea.
Otros beneficios que podríamos obtener de ejercicio son, acelera el metabolismo, aumentar la circulación en todo el cuerpo, aumentar nuestra función pulmonar, y la liberación de endorfinas que ahuyenta a nuestros esfuerzos en la vida y depresión. Por último, y lo más importante, aumenta nuestra función linfática.
Tan sólo pequeñas mejoras en la dieta y el ejercicio pueden producir un gran impacto en la promoción de una vida más sana y más larga.
Vitaminas y común sobre el contador productos pueden ayudar con el envejecimiento, como la vitamina A, vitamina B, vitamina E y selenio.
vitamina C, E y algunas formas de vitamina a y el mineral selenio son conocidos por ser antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres.
hasta un tercio de las personas mayores ya no pueden absorber la vitamina B de su alimento. vitamina B es necesaria para formar las células rojas de la sangre y mantener los nervios sanos.
el mineral selenio se ha asociado con una reducción significativa en la incidencia de cáncer de pulmón, colorrectal y cáncer de próstata. Buenas fuentes son el pescado, espárragos, nueces de Brasil, carne, aves de corral y pan.
Siempre consulte a su médico antes de usar esta información.
Este artículo es alimenticio en naturaleza y no es debe ser interpretado como consejo médico.