Searching apto para la fuente de la juventud
Todas las personas quieren permanecer joven. El temor de envejecimiento y experimentar algunas de las limitantes y perjudiciales efectos del envejecimiento unidades de la humanidad a la búsqueda constante de una "fuente de la juventud" como respuesta, a menudo en forma de suplementos anti envejecimiento. Este deseo de vivir para siempre, para estar en un estado inmortal de la juventud, es sin duda una idea espectacular. Si bien no podemos hacer retroceder el reloj a medida que envejecemos y permanecer joven para siempre, hay una variedad de procedimientos e ingredientes que se pueden incluir en nuestra vida diaria para mantenerse sano y ralentizar el proceso de envejecimiento de manera que le permiten disfrutar de una mayor bienestar y una vida útil más larga. La mayoría de los ingredientes orgánicos que se encuentran en los suplementos eficaces contra el envejecimiento se puede obtener a través de una dieta natural. Sin embargo, es a menudo el caso de que los elementos vitales que ralentizan el envejecimiento mediante la reducción de los daños que su cuerpo recibe a nivel celular se carece de forma significativa en nuestra dieta diaria. ayuda complementaria a través de lucha contra el envejecimiento suplemento dietético puede proporcionar el apoyo necesario y la defensa contra los daños externos responsable de acelerar el proceso de envejecimiento normal, por lo tanto lo que le permite mantenerse saludable y juvenil a través de un proceso de envejecimiento más lento.
Biológica y procesos de envejecimiento ambientales
el proceso inevitable del envejecimiento en las personas se produce a diferentes tasas en las personas porque el entorno de cada uno de nosotros y se encuentran con la forma en que combatir los efectos nocivos del mundo externo son muy disímiles. Aunque las razones de envejecimiento están conectados íntimamente a la genética, los factores biológicos y ambientales en forma de radicales libres, la inflamación, la glicación, y el estrés. suplementos anti envejecimiento se centran en los factores que causan el envejecimiento.
Los radicales libres son uno de los principales factores que afectan el envejecimiento en las personas. Numerosas investigaciones han demostrado que el acto de los radicales libres que atacan nuestro ADN acelera el proceso de envejecimiento. La mejor manera de proteger contra los radicales libres, y así evitar efectos potencialmente desastrosos del envejecimiento, es mediante el consumo de alimentos o suplementos ricos en antioxidantes.
Una segunda causa principal de envejecimiento acelerado es la inflamación. Mientras que la inflamación se considera regularmente para ser parte de una respuesta del sistema inmune normal y saludable para los daños externos extranjeros, la inflamación crónica está ahora piensa que es un factor importante en el logro de numerosas enfermedades del envejecimiento, incluyendo el cáncer, enfermedades del corazón, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer . Esto ocurre cuando el sistema inmune comienza a atacar y atacar los tejidos y las células sanas. La inflamación puede reducirse mediante el consumo de una dieta que consiste en granos enteros, pescado graso, frutas, vegetales y grasas monosaturadas (nueces, aguacates y aceitunas). Otros alimentos anti-inflamatorios incluyen especias como la cúrcuma, el chocolate y el vino tinto, que contienen el resveratrol química anti-envejecimiento. Muchos de los ingredientes clave que se encuentran en este tipo de alimentos que ayudan a reducir la inflamación están presentes en cantidades bastante pequeñas. Obtención de una cantidad adecuada de ingredientes antiinflamatorios para reducir los efectos del envejecimiento se puede complementar con suplementos anti envejecimiento naturales apropiados. El ejercicio adecuado es otra gran manera de reducir la inflamación mediante el aumento de los productos químicos anti-inflamatorios y prevenir el aumento de peso alrededor de su área del estómago, como la grasa abdominal produce sustancias químicas inflamatorias.
Gylcation es un factor clave adicional que acelera los procesos de envejecimiento. La glicación se produce cuando el exceso de azúcar se mezcla con proteínas y grasas a partir de moléculas que promueven el envejecimiento. productos finales de glicación avanzada, denominados AGE, se cree que para avanzar en el proceso de envejecimiento mediante la producción de radicales libres y el fomento de la inflamación. Esto ocurre, por ejemplo, cuando se caramelizar la cebolla en una sartén, o la mezcla de azúcar con una comida alta en grasa que está cocinando. Una forma efectiva de evitar la AGE que consumen es para reducir el calor al cocinar. El efecto de oscurecimiento que se produce cuando cocinar alimentos como el sofrito o pollo que se oscurece a altas temperaturas crea estas moléculas, sobre todo cuando se añade azúcar. En términos generales, limitar el consumo de alimentos llenos de azúcar ayuda mucho en la prevención de la ingestión de alimentos edades, ya que el exceso de azúcar tiende a unirse a la proteína en su cuerpo para formar los AGE. Además de ser un factor importante en el aumento del riesgo de enfermedades del corazón, los AGE también juega un papel en la formación de la diabetes en individuos por haciendo que la sangre a ser pegajoso y evitar su flujo libre a través de los capilares y los órganos. El mayor riesgo en forma de cánceres y enfermedades que potencialmente resultan de AGE hace que la glicación un componente fundamental, aunque evitable, de envejecimiento avanzado.
Una teoría relativamente antiguo que explica la causa del rápido envejecimiento es la oxidación. Se conviene generalmente que existe una correlación entre el envejecimiento y la acumulación de proteínas dañadas oxidativamente, lípidos y ácidos nucleicos. Los individuos y animales están constantemente expuestos a las diferentes formas de elementos de oxígeno reactivas que conducen a la oxidación de las proteínas. proteínas modificadas por oxidación han demostrado que aumenta entre las personas a medida que envejecen. Al mismo tiempo, los factores que retardan la oxidación de proteínas también aumentan la duración de la vida de las personas y los animales. Muchas enfermedades y enfermedades han sido directamente asociado con niveles elevados de proteínas modificadas por oxidación, que resulta de la disminución de presencia antioxidante y la generación en el cuerpo, y una capacidad para degradar proteínas oxidadas reducida.
Una razón importante para el envejecimiento acelerado definitiva, como era de esperar, es el estrés. Cuando estás bajo presión, su cuerpo libera una variedad de hormonas del estrés que causan su ritmo cardíaco y aumentar su presión arterial aumentando. La hormona cortisol, que se libera para reducir estos efectos corporales, lleva a problemas cuando se eleva de forma continua. Estos efectos incluyen una disminución en el tamaño de un área del cerebro llamada hipocampo, que es fundamental para la memoria a largo plazo. Los altos niveles de cortisol como resultado de la tensión continua también conduce a una acumulación de grasa en la cintura, causando inflamación y la resistencia a la insulina. Además, el aumento de la producción de cortisol como resultado de la alta tensión también puede surgir de una falta de sueño. Pocas horas de sueño tiene casi el mismo efecto sobre el envejecimiento de su cuerpo como el estrés en términos de niveles elevados de cortisol.
Subir Anti envejecimiento suplementos
El conocimiento de la naturaleza y los procesos de envejecimiento relativamente compleja, amplia investigación se ha hecho para descubrir envejecimiento suplementos e ingredientes el mejor anti. Al consumir algunos de los anti envejecimiento suplementos recomendados y los ingredientes se describen a continuación junto con ejercicio y una dieta adecuada, puede ralentizar los efectos del envejecimiento.
Uno de los principales avances en la investigación en estudios de envejecimiento antioxidantes y anti es ácido alfa lipoico. El ácido alfa lipoico es un antioxidante potente y versátil que se encuentra en los suplementos contra el envejecimiento que es clave en la defensa contra los radicales libres. El ácido lipoico funciona para reciclar las vitaminas E y C para ayudar a limitar el daño causado por los radicales libres. Una gran parte del envejecimiento se caracteriza por una disminución significativa en la concentración, la creación y el reciclaje de los antioxidantes más importantes, como las vitaminas C y E, coenzima Q10, y gluthoine. Esta reducción en la función antioxidante disminuye la capacidad del cuerpo para protegerse contra los radicales libres altamente peligrosos. Sin ningún tipo de protector contra los efectos de los radicales libres, una exposición significativa a los daños causados por los radicales libres conduce a aumentar el daño oxidativo al ADN, células, e incluso órganos. Ácido alfa-lipoico trabaja para restaurar y recuperar críticos antioxidantes como las vitaminas E y C para protegerse contra los posibles efectos acumulativos de los daños de los radicales libres en la forma de la función inmune impedida y aumento del riesgo de cáncer y enfermedades debilitantes. A menudo se recomienda tomar alrededor de 300 a 1.800 mg al día de ácido alfa-lipoico.
Los beneficios para la salud de la vitamina C se extienden mucho más allá de sus usos comunes en la lucha contra los resfriados. Este potente antioxidante es importante para apoyar la salud y el sistema cardiovascular, los riñones, el sistema respiratorio, y otras áreas del cuerpo. El consumo de una alta cantidad de vitamina C es eficaz en la prevención y lucha contra las infecciones incluyendo las enfermedades cardiovasculares, lo que hace que el ingrediente valioso para mejorar la función inmune. Al disminuir el estrés oxidativo, la vitamina C aumenta la vida útil de las células inmunes y la reducción de daño celular. Con muchos individuos que fallan a consumir suficiente vitamina C en su dieta para disfrutar de sus beneficios, se recomienda que las personas consumen alrededor de 75-90 mg de vitamina C en su dieta cada día.
Tocoferol alfa junto con otras formas de vitamina E son todos fuertes antioxidantes biológicos que se encuentran en grandes suplementos anti envejecimiento. Como ingrediente clave contra el envejecimiento suplemento, se recomienda que las personas deben tener alrededor de 100-800 UI para disfrutar de los beneficios para la salud y la lucha contra el envejecimiento de la vitamina E.
Las membranas celulares de las células que se encuentran en los individuos jóvenes se compone de alrededor de 60 a 70 por ciento fosfatidilcolina, que es un componente clave que permite a la célula a la función en términos de adquisición de manera eficaz los nutrientes y dejar que las toxinas. Revertir este proceso de envejecimiento mediante la ingesta de suplementos de fosfatidilcolina en los suplementos anti envejecimiento es vital para la reparación celular y el crecimiento adecuado.
Acetil-L-carnitina es un ingrediente biológicamente activo adicional se encuentra en los suplementos clave contra el envejecimiento que se ha demostrado que el apoyo y proteger las células en el cuerpo contra el envejecimiento acelerado y el deterioro. Los estudios han encontrado que el uso de la acetil-L-carnitina tiene un efecto positivo en la función del cerebro con la mejora del estado de ánimo, la memoria y la cognición. Al ayudar en el transporte de ácidos grasos a la mitocondria de la célula, la acetil-L-carnitina permite la conversión más eficiente de grasas de la dieta en el músculo y la energía. función anti-envejecimiento más crítico de la acetil-L-carnitina es trabajar con la coenzima Q10 y el ácido alfa lipoico para garantizar unas mitocondrias que funcionan correctamente. Cuando la función de las mitocondrias disminuye, enfermedades debilitantes como resultado. Acetil-L-carnitina se encuentra en numerosos suplementos multiusos anti envejecimiento, y el rango de dosis óptima para la acetil-L-carnitina para los individuos sanos es de alrededor de 1.000 mg a 2.000 mg por día.
Los beneficios para la salud de la acetil-L-carnitina como un ingrediente anti-envejecimiento son elevados cuando se consume en combinación con coenzima Q10. La coenzima Q10 es un componente fundamental para el funcionamiento de las mitocondrias de la célula. Se requiere para convertir la energía oculta en grasas y azúcares en energía celular útil. Al igual que con fosfatidilcolina, la capacidad del cuerpo para producir naturalmente la coenzima Q10 disminuye en gran medida que aumenta la edad. Al consumir una cantidad suficiente de la coenzima Q10, la mitocondria pueden trabajar más eficazmente en células de todo el cuerpo. La coenzima Q10 es también un poderoso antioxidante, ayudando en la protección de las proteínas, colesterol LDL, y el ADN. La gran mayoría de la energía de la célula se produce por la mitocondria y la coenzima Q10 trabaja activamente para ralentizar el proceso de envejecimiento al avance de la eficacia del orgánulo celular en el desempeño de su función prevista.
N-acetilcisteína es fundamental dentro de los suplementos anti envejecimiento en protección contra las toxinas modernas. Como complemento de N-acetilcisteína en su dieta ayuda al cuerpo a producir glutatión en un nivel superior. N-acetilcisteína no puede ser adquirida de forma natural a partir de cualquier fuente dietética, y se sugiere la ingesta de este modo suplementario a alrededor de 250 a 1.500 mg por día para apreciar sus beneficios contra el envejecimiento.
Té verde ha aumentado en popularidad como un suplemento anti envejecimiento debido a los hallazgos más recientes que confirman sus beneficios para la salud en el retraso del envejecimiento. Los componentes activos del té verde, incluyendo extracto de té verde en suplementos anti envejecimiento, actúan como poderosos antioxidantes en forma de polifenoles y flavonoides, los cuales son valiosos en la lucha contra los efectos nocivos y el daño oxidativo de los radicales libres y la reducción de la tasa de envejecimiento en individuos.
carnosina es un componente anti envejecimiento que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Al igual que con otros ingredientes clave contra el envejecimiento, los niveles de carnosina disminuyen con la edad, lo que menos de una defensa contra los procesos relacionados con la edad, tales como una disminución de la masa muscular y la función. La carnosina es clave en proctecting membranas celulares del músculo de la oxidación. La carnosina permite que el músculo del corazón para operar de manera más eficiente y protege contra las enfermedades neurodegenerativas. El mantenimiento de un nivel adecuado de carnosina en la sangre y en los tejidos a través de suplementos anti envejecimiento es clave medida que se avanza en edad a fin de garantizar la correcta función muscular y la fuerza.
Una amplia gama de estudios de ácidos grasos omega-3 se han traducido en la conclusión definitiva de que el aceite de pescado tiene la valiosa efecto anti envejecimiento de gran ayuda en la reducción de las posibilidades de contraer enfermedades del corazón. Los ácidos grasos omega-3 contienen triglicéridos que reducen los trastornos de corazón y vasos sanguíneos y permite el flujo de sangre saludable a lo largo de las arterias.
Un ingrediente suplementario definitiva encuentra en los suplementos contra el envejecimiento que hace maravillas para reducir el proceso de envejecimiento es la cúrcuma. Los beneficios de la cúrcuma se pueden encontrar en productos de curry o en suplementos diarios que proporcionan alrededor de 300 a 500 mg por dosis en la cúrcuma.
El poder de anti envejecimiento suplementos
Si bien es simple hecho de vida que todos vamos a envejecer con el tiempo y muchos factores acelerar este proceso, suplementos y anti envejecimiento ingredientes clave trabajar para disminuir los efectos perjudiciales de las toxinas y los peligros que enfrentamos en nuestro entorno. Tales suplementos anti envejecimiento clave en la forma de antioxidantes, minerales, proteínas y vitaminas han sido científicamente demostrado para reducir el daño celular y estimula el crecimiento de células para asegurar un cuerpo sano y estilo de vida activo con la edad, por lo tanto disminuyendo de manera efectiva por el desarrollo de envejecimiento y que nos permite disfrutar más de la vida.
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