Are Estás estresado? Si 抮 E así como el 80% de la población estadounidense, lo más probable es que usted tiene una vida moderadamente estresante! Quién doesn 抰?! ¿Cómo se siente en el interior, puede tener un profundo efecto en cómo se mire en el exterior. En este artículo se aborda lo que el estrés puede hacer para su piel, cómo el estrés causa problemas en la piel, y lo que puede hacer al respecto it.We ya se sabe que el estrés puede afectar su salud, la longevidad y su psique. Pero ¿qué pasa con los efectos directos sobre la piel? Los estudios muestran que hay una poderosa conexión entre su mente y su piel, y el 30% de todos los pacientes dermatológicos tener algún problema psicológico subyacente que causa el empeoramiento de sus condiciones de la piel. Un campo relativamente nuevo en la medicina llamada estudios Psycodermatology simplemente esa cuestión, y tiene algunas sugerencias de gran alcance para mantener su piel sana, no importa el estrés que pueda sentir.揕 istening? A la piel es muy importante. Su piel puede ser el primer indicador de las cosas que van mal en el resto de su cuerpo. A veces, nos acostumbramos a la sensación psicológica de estrés, sin darse cuenta del daño físico que podemos causar ignorándolo. Por ejemplo, el estrés puede causar acné desde los niveles elevados de cortisol en el torrente sanguíneo, lo que empeora la rosácea (enrojecimiento de la cara) de aumento del flujo sanguíneo, la psoriasis y las uñas quebradizas y el cabello. La caída del cabello, dermatitis, exceso de transpiración, y la urticaria son todos indicadores de que puede estar estresado. El estrés también puede debilitar su piel, causando más alérgenos y agentes infecciosos para penetrar a través. Las personas que están estresados no cuidar su piel, a menudo descuidar su régimen de cuidado de la piel. Muchos de los comportamientos relacionados con el estrés, tales como rascarse, frotarse o tirando también puede hacer que su piel se ven peor. Por supuesto, también está el delator 搉 úmero 11? Firmar en la frente (arrugas verticales en el centro de la frente) que demuestra que usted está estresado en su cara expressions.The buena noticia es que el tratamiento de su estrés puede ayudar a su piel. Y, aunque no lo crean, los estudios han demostrado que el tratamiento de la piel puede incluso hacer que se sienta menos estresado! Este beneficio recíproco está bien documentada en la literatura, y hay algunas maneras fáciles de tomar ventaja de esta phenomenon.Here hay algunos consejos que usted puede comenzar hoy para deshacerse de los problemas de la piel relacionados con el estrés: 1) se encontró ninguna antiestrés actividad y hacerlo sobre una base regular. Tanto si se trata de yoga, un paseo, o escuchar música puede disminuir la cantidad de hormonas del estrés que produce casi instantáneamente. Cuando se relaja, se reduce el número de neuropéptidos y otras hormonas del estrés (como el cortisol) que hacen que su piel a funcionar mal. Estas son las mismas hormonas que dilatan los vasos sanguíneos y causar la rosácea y el acné. técnicas de reducción de estrés puede hacer que su piel sea menos rojo y más resistente. Inscribirse en un gimnasio, estudio de yoga, o un grupo de caminata y usted puede ver algunos resultados inmediatos en su skin.2) Obtener en un régimen de cuidado de la piel y se pega con él. A veces, al estar en una rutina, cualquier rutina, nos hace menos estresados. Así que no hacer algo por sí mismo que le ayuda a sentirse mejor acerca de usted! Los buenos limpiadores de la piel, protección solar, y toners ayudan a la piel para rejuvenecer y reponer sí. Al ver que su piel se vea más grande también ayuda a sentirse más seguro de sí mismo y menos stressed.3) Beba mucha agua. Cuando estamos en una carrera contra los plazos, se tiende a olvidar para ver nuestro consumo diario de agua. Tu piel necesita la hidratación de permanecer húmeda y se repone. Llevar a un 8 oz botella de agua donde quiera que vaya, y llenarlo 8 veces al día.4) Deshacerse de las arrugas? Un estudio llevado a cabo el doctor Fried encontró que los pacientes que estaban siendo tratados con Botox dijeron que se sentían menos ansiedad (29%), más relajado (36%), y más optimista (49%). Botox no es una droga psicológica, y se cree que estos sentimientos a venir más de verse a sí mismo con menos signos de estrés en su cara en el espejo. No parece tensionado es la mitad de la battle.5) Probar la formación de hábitos de reversión. El estrés a menudo hace que nos permite realizar ciertas conductas repetitivas que son perjudiciales para nuestra piel. Si usted se encuentra recogiendo en un área determinada o tocarse la cara cuando se está estresado en varias ocasiones, de inmediato hacer otra cosa 卨 ike chasquear los dedos o escribir una frase. Finalmente, el hábito se alinearán disappear.Bottom es, es importante que nos demos cuenta y aceptar que el estrés tiene un gran número de posibles consecuencias para nuestro cuerpo y mente. ¿Qué? S grande es que el tratamiento de su estrés puede conducir a una mejor piel, y viceversa. Así que el ejercicio, hablar con alguien, y obtener en un régimen de cuidado de la piel. Usted se verá y se sentirá mucho mejor.