A pesar del hecho de que los refrigerios hace que una parte tan importante de nuestra vida cotidiana, la mayoría de los aperitivos modernos ampliamente disponibles en el mercado no son buenas para la salud. Si usted es serio acerca de su salud y si no quieres llegar a viejo rápido, este es el momento en que debe comenzar a tomar gran cuidado con lo que come. A continuación se presenta una lista de cinco probadas con el tiempo aperitivos anti-envejecimiento que no sólo son saludables para el cuerpo, pero son sabrosos también. La siguiente información le ayudará a entender cómo estos bocadillos simples pueden mantenerse joven y saludable por mucho tiempo.
semillas y frutos secos
Semillas y frutos secos pueden hacer excelentes aperitivos para un ritmo de vida saludable. Son ricos en tipo especial de aminoácido llamado arginina, que es muy útil para el corazón, así como su sistema circulatorio. Semillas y frutos secos son una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y vitamina E también, que puede muy útil para frenar el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, si usted está buscando algunos sabrosos aperitivos anti-envejecimiento, tiene una variedad de opciones disponibles que incluyen semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, cacahuetes, pistachos, piñones, nueces, almendras, y muchas otras común semillas y frutos secos. Para obtener mejores resultados, se recomienda encarecidamente el uso de ingredientes frescos no elaborados. Mezclarlos a fondo y disfrutar.
bayas delicioso
Si usted está buscando para una opción dulce, no busque más allá de las bayas. Theres un viejo dicho que los alimentos que son de colores son muy buenos para la ciencia moderna de la salud aprueba este viejo dicho. Las bayas son una buena fuente de antioxidantes y bioflavonoides. Hay diferentes tipos de bayas que pueden ser una parte de sus bocadillos, pero los arándanos son probablemente la mejor, siempre y cuando usted está buscando algo que podría mantenerse sano y joven.
Manzanas
Usted debe haber oído millones de veces la derecha desde la infancia una manzana al día mantiene al médico lejos. Por lo tanto, será una buena idea comer manzanas como parte de sus bocadillos anti-envejecimiento. Pero, que no necesariamente tiene que conformarse con sólo una manzana puede tener dos, tres, ..ten. No se preocupe, que no le hará sobrepeso. De hecho, las manzanas se mantendrá el nivel de colesterol. Varios investigación médica y los estudios han demostrado que los que comen más de cinco manzanas a la semana que disfrutan de una vida muy saludable durante toda su vida. Las manzanas también son ricos en pectina, que reduce el riesgo de cáncer de colon y mejora la función pulmonar.
Los albaricoques
albaricoques son por desgracia, la fruta de verano pasado por alto, pero si que los hacen parte de sus bocadillos anti-envejecimiento, que se sorprenderá al experimentar su maravillosa beneficios. Usted debe haber oído acerca de las personas de larga vida Hunza del Himalaya? Los albaricoques son su alimento básico.
aguacate
aguacate puede ser muy saludable para su sistema inmunológico, ya que son ricos en glutatión (un antioxidante). De hecho, también son muy útiles para la salud del cabello y las uñas.
En general, si quieres vida larga y próspera, asegúrese de que está comiendo los bocadillos adecuados anti-envejecimiento.