Envejecimiento exitoso se puede lograr por cualquier persona y que no necesitan costosos medicamentos o cirugía para lograrlo. Aquí hay 5 consejos anti envejecimiento que le ayudarán a lucir más joven y sentirse más joven forma rápida y natural para que pueda permanecer sin edad.
Salir de las rutinas. Cuando se trata de envejecimiento, la rutina es un gran, gran pecador. Restante en las rutinas de la vida hace aburrido y predecible y no exponerse a nuevos retos, que envejecerá prematuramente. Las nuevas experiencias nos mantienen fresco y vibrante como estamos participando activamente en el proceso de disfrutar de la vida. Salir de las rutinas aburridas y mantener la vida al máximo vivir visitando algún lugar donde nunca hayas estado antes al menos una vez a la semana. He aquí algunos ejemplos para estimular sus propias ideas: una ciudad, pueblo o ciudad, un museo, un teatro, un restaurante, cafetería o bar, un parque, un zoológico, un bosque o el bosque - se puede pensar en un poco más? Visitar nuevos lugares amplía sus horizontes y ayuda a mantener la vida nueva e interesante y que ayuda a mantenerse joven por romper con las rutinas aburridas.
La cafeína es uno de los principales contribuyentes al envejecimiento prematuro. El café, el té y los refrescos son los mayores culpables, toda la cafeína que contiene. Reducir la ingesta de estas bebidas y reemplazarlos con mejores bebidas: El té verde es rico en antioxidantes y le ayudará a permanecer sin edad. El café descafeinado es otra idea, hay zumos de fruta fresca y por supuesto, el agua dulce.
Existe la creencia generalizada de que es necesario beber alrededor de 8 vasos de agua todos los días para mantenerse joven. Esto simplemente no es verdad, los humanos no evolucionaron por beber esta cantidad de agua y si usted come una dieta saludable, que obtendrán mayor parte del agua que necesita de los alimentos. Un par de vasos de agua fresca combinada con una dieta rica en frutas y verduras frescas y las otras bebidas que consume - té, zumos, leche, etc. - será suficiente para satisfacer las necesidades de su cuerpo
Reducir. la exposición a la luz solar directa. La luz solar directa está llena de los dañinos rayos ultravioleta que causarán graves daños a la piel. Siempre use un alto factor de protector solar (de 15 años) si va a estar en la luz solar directa durante un periodo prolongado. Además, evitar períodos prolongados de bronceado tumbona, ya que de nuevo, esta será la edad de su piel y la piel arrugada pondrá años en su apariencia. Restringir sesiones de no más de 20 minutos para el bronceado y no hacerlo todos los días de la semana. Y después de las sesiones de bronceado, aplicar una gran cantidad de crema hidratante. Un problema más serio con la sobreexposición es de cánceres de piel por supuesto, así que sea prudente con sus sesiones de bronceado y tomar buen cuidado de su piel.
Suplementos son uno de los tratamientos más utilizados en la batalla de verse y sentirse joven. Hay una gran variedad de suplementos en el mercado hoy en día, cada uno que afirma ser el "elixir de la juventud" difícil de alcanzar. Sin embargo, los suplementos son costosos y los fabricantes recomiendan tomar todos los días 2-3. Si lo ha hecho con todos los suplementos en el mercado, que le vibrar cada vez que lo hacía y que también tendría una enorme agujero en su cuenta bancaria! Más importante aún, no hay un solo suplemento disponible que ha demostrado ser eficaz en la lucha contra el proceso de envejecimiento. Suplementos parecen aportar una solución contra el envejecimiento atractiva, cómoda y sin esfuerzo. Pero la verdad es que apelan a las personas que buscan una "bala mágica" y rara vez va a encontrar uno que le ayuda a permanecer sin edad.
Cuando se trata de que queda sin edad, todo lo anterior contra el envejecimiento consejos le ayudará enormemente. Cada uno va a ayudarle a verse y sentirse años más joven y todo lo que es totalmente natural! No se demore, ponerlos a trabajar para usted hoy!