Women envejecimiento como sus células del cuerpo mueren y cuando la nueva generación de células sanas se ve obstaculizada de forma simultánea. El envejecimiento prematuro puede ser resultado de una nutrición inadecuada causada por años de malos hábitos alimenticios. ¿Por qué? Debido a que nuestros cuerpos necesitan ciertas cantidades de vitaminas para producir células sanas y reparar las células dañadas. Para muchas mujeres, las células sanas pueden promover la lucha contra el envejecimiento, más que nada
Radicales Libres: Los enemigos a sus esfuerzos anti envejecimiento
Cuando su dieta carece de las vitaminas necesarias para el rejuvenecimiento de las células sanas , producirá grandes cantidades de radicales libres, o moléculas de oxígeno altamente reactivas. Los radicales libres atacan las células sanas, por lo tanto, lo que acelera el proceso de envejecimiento. Los alimentos altos en contenido de grasa, pesticidas y exposición a la radiación ultravioleta también pueden contribuir a la producción de radicales libres y obstaculizar sus esfuerzos de lucha contra el envejecimiento.
Vitaminas para la Lucha contra el envejecimiento
vitaminas han sido una fuente salud de los buenos de la mujer durante años, pero los nuevos descubrimientos a través de la ciencia de vanguardia en genómica revelan que se necesitan ciertas cantidades de vitaminas para promover el rejuvenecimiento de las células sanas y anti envejecimiento. Veamos algunas de las vitaminas anti-envejecimiento de abajo.
Antioxidantes
Algunas de las vitaminas que se encuentran en muchas bayas tales como fresas, arándanos, frambuesas, cerezas y uvas son naturales antioxidantes que ayudan a liberar su cuerpo de toxinas dañinas que pueden obstaculizar sus esfuerzos de lucha contra el envejecimiento. El té verde es también una buena fuente de antioxidantes naturales. Las toxinas se introducen en el cuerpo todos los días en los alimentos que comemos y contaminantes en el aire. Aunque no se puede sentir nada, las toxinas son bien en el trabajo para destruir las células buenas, sanas y acelerar su proceso de envejecimiento!
Vitamina B3
vitamina B3 o niacina, ayuda al cuerpo para convertir las calorías provenientes de las grasas, proteínas y carbohidratos en energía. Esto ayuda a las funciones digestivas, así como promueve la salud de los nervios y la piel. Esta vitamina se puede encontrar en los cacahuetes, levadura, huevos, carne, pollo y pescado. Es también uno de los ingredientes clave para suplementos anti-envejecimiento.
Vitamina B6
La vitamina B6 o piridoxina, ayuda en la función cerebral y la conversión de proteínas en energía. Se puede encontrar en la carne de cerdo, pescado, aves, huevos, soja, cereales integrales, plátanos, nueces y semillas, y la avena.
Vitamina Mezclas
También hay anti- envejecimiento de productos con mezclas de vitaminas que se combinan una serie de vitaminas que promueven la célula en un ingrediente. Estas vitaminas se miden cuidadosamente para darle la cantidad justa para el rejuvenecimiento celular apropiado. Gracias a la ciencia de vanguardia en genómica, las empresas son ahora capaces de incluir sólo el justo equilibrio de vitaminas para cada ciclo de la vida.
Reducir la ingesta de productos lácteos
productos lácteos como leche y queso contienen caseína, que es un alérgeno alimentario común que reduce las células inmunes. Reemplazar algunos de sus productos lácteos con otros alimentos ricos en calcio como la soja, el jugo, arroz, salmón, sardinas, brócoli y col rizada.
Otras vitaminas que promueven las células contra el envejecimiento y mantener la salud de la vitamina E , selenio, vitamina K y vitamina C.
Como se puede ver, las vitaminas son esenciales para la belleza de la piel, los huesos y las articulaciones, y la generación de células sanas. Con todos los nuevos productos contra el envejecimiento, es más fácil que nunca obtener todas las vitaminas que necesita.