El proceso de antienvejecimiento para la piel comienza en nuestros primeros años treinta. Hasta entonces tomamos nuestras apariencia juvenil por sentado. Después de este período tenemos que empezar a cuidar de nuestra piel con el fin de permanecer más joven durante más tiempo. Establecer rutinas diarias simples para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Mantener su piel tan fresca, clara y libre de arrugas durante el mayor tiempo posible.
Aquí están nuestros mejores consejos para prevenir el envejecimiento prematuro.
Siempre recuerde llevar su maquillaje antes de ir a sueño, de lo contrario sus pieles poros se bloquean y esto a su vez puede causar manchas. Un buen limpiador para limpiar los poros es esencial para una buena piel. La exfoliación, una vez por semana es importante para mantener la piel en buen estado. Use un exfoliante de buena calidad y sin gránulos abrasivos para ser suave a la piel.
Una crema hidratante de buena calidad es un producto diario esencial aplicar a la piel. Su crema de día debería contener preferiblemente óxido de cinc y al ser menos SPF 30 para protegerse del sol. Usted tiene que usar crema de protección solar todos los días, incluso en un día nublado, para evitar el daño solar a la piel. Crema de noche con la vitamina E se rejuventate su piel mientras duerme
Establecer un regular 8 -. 9 horas de sueño diario. Si usted no tiene suficientes horas de sueño, los niveles de oxígeno en su cuerpo va a reducir lo que se traduce en la regeneración más lenta de las nuevas células de la piel. Esto a su vez provoca el envejecimiento prematuro.
La vitamina C, E, A, K y B son todas buenas para la piel. También Suplementos de vitamina C y Omega 3 y 6 ácidos grasos esenciales. También puede encontrar el aceite de onagra o aceite de borraja que es beneficioso para la piel.
mantener su cuerpo hidratado. Dos litros de líquido deben ser consumidos diariamente. Una cuarta parte de su consumo diario puede venir de líquido en nuestros alimentos, a saber, frutas y verduras. Recuerda las 5 porciones al día de frutas y verduras según lo recomendado por nuestros médicos. Comer muchas frutas y verduras no sólo nos ayuda a mantenerse hidratado, pero también ayuda a prevenir muchos otros problemas de salud.
Los ejercicios faciales son una buena manera de mantener sus músculos faciales apretados. Ejercer la frente, los ojos, las mejillas y el cuello durante 10 minutos al día para lograr músculos faciales más firmes. Esto hará que la piel se sienta naturalmente elástica. Un lavado de cara natural en efecto para mantener el parecer más jóvenes durante más tiempo.
Por último recuerde que es mejor prevenir que curar así que empieza hoy su rutina diaria saludable.
Un dermatólogo puede tratar su piel para la pigmentación de la piel , acné, cicatrices, hiperpigmentación y el daño solar si usted necesita ayuda con su cuidado de la piel.