Millones de norteamericanos tienen problemas de vejiga. De hecho, es uno de los problemas médicos más comunes. Simplemente no podemos oír mucho sobre él, porque las personas les resulta embarazoso.
problemas de la vejiga pueden tener un enorme impacto en la vida de una persona. Puede ser incómodo, estresante, dar lugar a noches sin dormir, y restringir muchas de las actividades que una persona normalmente disfrutar. La buena noticia, sin embargo ... hay formas de evitar problemas de vejiga embarazosas.
Problemas de la vejiga puede hacer daño a su vida social
Los problemas de vejiga
Hay una amplia gama de vejiga problemas relacionados, incluyendo: El escape de orina, se moja los pantalones cuando estornuda o tose, vaciado incompleto de la vejiga, ardor o dolor al orinar, pérdida del control de la orina y flujo de orina lenta. La causa podría ser física o psicológica. Algunos de estos problemas están relacionados con el envejecimiento o daño a los nervios, mientras que en otros casos es simplemente una cuestión de dieta.
La prevención de problemas
Muchas personas se sorprenden al saber que la dieta juega un papel muy importante en la cantidad de orina. Los alimentos, como las frutas y verduras que son ricas en vitamina C podría desencadenar su vejiga y le hacen orinar con más frecuencia. ¿Por qué? La vitamina C tiene propiedades diuréticas. Ensaladas, ensalada de col y zumo de fruta recién exprimido son ejemplos de esto. Tenga en cuenta que a pesar de que las verduras y frutas que son ricos en vitamina C pueden causar micción más frecuente, se debe incluir en su dieta; acaba de tener cuidado con la cantidad que consumen
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El café, el té, el pop y el alcohol son otros elementos que desee limitar en su dieta. También causan micción frecuente. Los estudios demuestran que la cafeína es un disparador importante para la vejiga. Los productos alimenticios como el café y el chocolate actúan como un diurético
Aunque se necesita más investigación para entender exactamente por qué.; algunos estudios indican que los edulcorantes artificiales irritan la vejiga y pueden conducir a una mayor fuga y la micción.
daño inesperado
Los nervios y los músculos que controlan tanto la vejiga y el intestino puede recibir daños. Este daño hace que algunos de los problemas de vejiga mencionados anteriormente. Algunos de los daños se crea mediante la celebración de la orina cuando se tiene que ir. También hay situaciones en las que el músculo del esfínter sufre daños. Un ejercicio conocido como "kegals" puede fortalecer el músculo y proporcionarle un mejor control de la vejiga. Otro enfoque que utilizan muchos urólogos se llama entrenamiento de la vejiga. Estos son programas que capacitan a la vejiga para trabajar en determinados momentos del día. También hay algo que se llama "terapia de estimulación". De acuerdo con John Hopkins Medical Centre, esta terapia estimula los nervios que tienen daño y le da un mejor control de los músculos, y el control de la orina y las heces.
factor psicológico
Cuando las personas están bajo estrés extremo , se siente ansioso o molesto, puede ser difícil para ellos para ir al baño. En estos casos puede ser necesaria la terapia. En casos extremos, algunas personas son diagnosticadas con "Paruresis". Se trata de un trastorno de ansiedad social mediante el cual la víctima experimenta una situación desagradable a continuación, tiene dificultad para orinar. Es perpetuado por el hecho de que la persona se preocupa constantemente por no ser capaz de ir al baño. La terapia cognitiva es a menudo eficaz.
Los médicos de familia y los urólogos están de acuerdo en que la dieta y el ejercicio se ha hecho una gran diferencia para las personas que han experimentado problemas de vejiga. Muchos ginecólogos animan a las mujeres a realizar ejercicios de Kegel "" después del nacimiento de sus hijos para fortalecer los músculos de la vejiga debido a los daños y animan a otros ejercicios para mantener los músculos fuertes. Ellos dicen que, si bien el envejecimiento juega un papel en los problemas de la vejiga, puede evitar momentos de la vejiga más embarazosos con algunos ajustes de estilo de vida.