If tiene un trasero plano, es probable que sepas lo difícil que es para llenar un par de pantalones vaqueros o verse mejor en traje de baño?. Muchas personas con las nalgas pequeñas, incluso se encuentran sentirse inadecuado y poco atractivo. Puede ser tentador recurrir a pastillas y otros programas instantánea de reparación de averías en un intento de conseguir un trasero más grande. Estos productos y servicios no suelen hacer mucho, sin embargo, y pueden ser un verdadero desperdicio de dinero. La buena noticia es que si usted está interesado en hacer su parte inferior más grande, hay algunas opciones que pueden ayudar a llenar su figura de manera segura y efectiva. Gana WeightIf eres, naturalmente, muy delgada, ha estado a dieta durante mucho tiempo, o ha perdido peso debido a problemas de salud, es posible que tenga muy poca grasa corporal para producir un bien formada trasera. Ganar un poco de peso puede ayudar a llenar su ropa mejor, así como proporcionar una amortiguación de las articulaciones. Si usted está pensando en aumentar de peso para aumentar su tope, es importante hacerlo bien, sin embargo. Elija alimentos que sean ricos en nutrientes tales como proteínas magras, grasas? 揼 ood, nueces, granos enteros y aguacate. Evitar a sí mismo con las hamburguesas y patatas fritas de alimentación forzada; es probable que reduzca su salud en general y hacer que aumente más de lo que quisiera. Si no está seguro de por dónde empezar, hable con su médico o nutricionista acerca de las mejores maneras de ganar peso de forma saludable. Póngase en ShapeWhile aumentar de peso para conseguir un trasero más grande es una de las opciones más sencillas, no va a funcionar para las personas que ya están en o por encima de un peso normal. Muchas personas en esta situación tienen un montón de grasa corporal, pero que no les gusta la forma en que se distribuye. ejercicio dirigida es una de las mejores opciones si coinciden con esta descripción. Mediante la práctica de hacer gimnasia, levantamiento de pesas y realizar otras actividades de construcción muscular, se puede mejorar el tamaño y la forma de tu trasero de forma natural. Probablemente también encuentra que se siente mucho más saludable. Elija ejercicios como sentadillas, peso muerto completos con una sola pierna, y ejercicios de step. Estos ayudan a su glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor se hacen más fuertes, más grandes y firmes. Si encuentra estos ejercicios demasiado fácil, considerar la realización de ellas bajo carga, con una mancuerna en cada mano o una barra ponderada través de sus hombros para aumentar la dificultad. Pronto veremos una mejora en su figura. Sólo asegúrese de usar la forma adecuada al levantar cualquier peso para evitar el riesgo de lesiones. Compruebe su HormonesIf anteriormente tenía una figura más completa, la aparición repentina de un tope plana podría indicar un cambio significativo en los niveles de hormonas. Esto es especialmente cierto si usted tiene una disminución de estrógeno. Considere consultar a un médico para tener un panel completo de sangre realizado. Usted puede estar sufriendo de una enfermedad subyacente que reduce los niveles de hormonas importantes. En muchos casos, la suplementación con solucionar el problema y redistribuir la grasa de su cuerpo de vuelta a sus caderas y trasero. También puede ayudar a reducir algunos de los problemas mentales y emocionales asociados con el desequilibrio hormonal. Vestido para SuccessThe ropa que elija no le dará un trasero más grande, pero sin duda le puede dar la apariencia de uno. Al elegir la ropa que abrazan su parte trasera y hacen hincapié en sus curvas, que poner el foco donde lo desee. Muchos estilos de pantalones vaqueros modernos tienden a aplanar la culata en lugar de hacer que parezca más redonda. Considerar la elección de un corte o estilo diferente para un look más favorecedor. Si usted tiene una prenda específica que le gustaría para ajustarse mejor, considere el uso de prendas modeladoras para llenarlo. Un par de bragas u otras prendas acolchadas aumentada podría darle el aspecto de un trasero redondo y sin mucho trabajo duro o cualquier riesgo para la salud. El trabajo en PostureLike cambiar su guardarropa, esta técnica puede darle el aspecto de una mejor figura sin mucho coste o de cualquier riesgo significativo para la salud. Tómese su tiempo para revisar su postura en el espejo. Si usted tiende a encorvarse, es posible que el hacerte ver más pesado y menos curvas lo que realmente son. Tómese su tiempo para aprender a mantener los hombros hacia atrás y su vientre plano. Al involucrar a estos músculos, que empuja su trasero hacia atrás, haciendo que parezca más grande y más atractivo y ninguna grasa del vientre de-énfasis. Usted puede encontrar que el uso de zapatos con tacones incluso relativamente bajas hace que esto sea más fácil. Es el aumento de la respuesta? La cirugía plástica permite a algunas personas para conseguir un trasero más grande que la que tendrían naturalmente. Hay varias opciones para cambiar la apariencia de los glúteos, un procedimiento conocido como gluteoplastía en los círculos médicos. Estos incluyen los implantes de glúteos, también conocidos como prótesis de glúteos, el contorno del cuerpo, y lipoescultura. Estos procedimientos se utilizan comúnmente en personas que han sufrido accidentes que dañan los músculos y la grasa en esta área. Ellos también son utilizados por las mujeres transexuales que quieren una apariencia más femenina, las personas que naturalmente tienen figuras planas a lo que desearían, y las personas anteriormente obesos que han perdido grandes cantidades de peso y se sufren de flacidez de la piel y deformidades de los músculos y huesos. Como cualquier procedimiento quirúrgico, gluteoplastía plantea algunos riesgos, incluyendo la infección, las complicaciones, la muerte bajo anestesia y cicatrices poco atractivo. También es caro y por lo general se considera un procedimiento electivo. Los médicos pueden optar por añadir una prótesis para hacer sus nalgas más grande. También pueden mover la grasa de una zona como el abdomen o las caderas hasta las nalgas, un proceso conocido como transferencia de grasa. La lipoescultura mediante la eliminación de la grasa de algunas zonas también se puede utilizar para hacer el culo grande. Es importante recordar que su cuerpo puede reabsorber grasa añadida y que los resultados podría terminar pareciéndose menos bueno que usted quiere que ellos. La cirugía plástica no puede hacer milagros y algunos pacientes acabar necesitando un tratamiento adicional para conseguir sus gluteoplasties a las debidas. Estrategias a AvoidIn Además de estas formas legítimas para que su trasero más grande, o al menos para que se vea de esa manera, hay una serie de cosas que no se debe tratar. Nunca permita que cualquier persona que no es un profesional médico con licencia le otorga ninguna clase de inyección u otro procedimiento de aumento. curanderos han inyectado muchas sustancias diferentes en los pacientes, produciendo reacciones alérgicas y complicaciones potencialmente mortales. Si no está seguro acerca de algo o parece demasiado barato, hay una buena probabilidad de que no es una forma segura para mejorar los glúteos. También es una buena idea para evitar los suplementos y otros productos que dicen que van a aumentar su trasero en un corto período de tiempo o sin tratamiento convencional. A lo sumo, estos son inocuos los residuos de dinero. En el peor, en realidad pueden dañar su salud. Si no se puede verificar la reclamación de un producto independiente, es probable que estés mejor de comprar un par de bragas acolchadas. Usted no tiene que sentirse como si estuviera pegado con una figura plana. Hay muchas maneras diferentes de cambiar su forma, el control de su estilo de vida para pedir la ayuda de un cirujano plástico profesional. Sólo asegúrese de que usted sabe lo que puede esperar y están dispuestos a hacer preguntas sobre el coste, la seguridad y la eficacia de cualquier técnica de impulso ascendente que lo intente. Hay un montón de tratamientos y estafas charlatanes por ahí que le prometen un trasero más grande, pero es posible encontrar la cosa real. Basta con echar un poco de tiempo para ver todas las opciones.