No es necesario un médico para decirle que una sesión de risa es buena para el alma, pero una nueva investigación muestra que también puede ser bueno para su cerebro.
Soy todo ¡para ello! La vida es corta, después de todo, y si no puede tener una sesión de risa llevar-se a las lágrimas de vez en cuando, así, lo que es todo esto?
Un estudio reciente de las personas con diabetes (aumento de los números en América del Norte, como ya he dicho) encontraron que la risa podría reducir la pérdida de memoria relacionada con la edad.
¿podría pasar una prueba de memoria (con gran éxito)?
El estudio, presentado en reunión de Biología Experimental de San Diego, participaron 20 individuos sanos de edades de 66 a 72. los investigadores de la Universidad de Loma Linda en California tenía un grupo de sujetos de prueba sentarse tranquilamente en una habitación y tenía la otra, lo que incluye tanto a las personas con diabetes y los que no, ver una . vídeo de la comedia corta
Inmediatamente después, se evaluó la memoria de los pacientes y encontró que aquellos que habían visto el video divertido obtuvieron mejores resultados en todas sus medidas - recuperación de la memoria, la capacidad y el reconocimiento visual de aprendizaje. Los investigadores encontraron que la capacidad de recuperación de la memoria y el aprendizaje se incrementaron en un 40 por ciento en el grupo que vio el video divertido, comparado con el 20 por ciento para el grupo que observaba nada
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El estudio de los sujetos también mostraron niveles más bajos de cortisol, una hormona del estrés conocida por afectar negativamente a las neuronas del cerebro, después de ver el video. Medido al comienzo y al final de la prueba a través de muestras de saliva, los niveles de cortisol disminuyeron en el grupo del humor para los con y sin diabetes, pero se mantenían constantes en el grupo control.
El grupo de sujetos con diabetes mostró tanto las mayores mejoras en la prueba de memoria y las mayores reducciones en los niveles de cortisol después de ver el vídeo de la comedia. Así que viendo esos videos locos de YouTube a tus amigos y familiares de correo electrónico que usted y su cerebro podría hacer mucho bien.
El estrés puede dañar su cuerpo y su cerebro
Demasiado estrés es duro en su cuerpo, todos sabemos eso. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que las emociones estresantes podrían hacer que el cerebro más susceptible a la enfermedad mental y estudios previos han demostrado que el estrés aumenta la producción de cortisol. Esto le da crédito a la idea de que el estrés puede dañar la memoria y la capacidad de aprender en las personas mayores.
El reciente estudio de California muestra que el rendimiento de la memoria de una persona debería mejorar a medida que encuentran menos estrés, co-autor Dr. Lee Burk dijo a
Medical News Today
. "El humor reduce las hormonas del estrés, como el cortisol perjudiciales que disminuyen la memoria neuronas del hipocampo, reduce la presión arterial y aumenta el flujo de sangre y su estado de ánimo", explicó Burk. ! Todo bien
La risa hace que el cuerpo libere endorfinas más y dopamina en el cerebro, lo que nos hace sentir bien y mejora la memoria mediante el aumento de la frecuencia de banda de onda gamma, dijo
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la investigación se podría utilizar para mejorar los programas de rehabilitación y bienestar para los ancianos. Las capacidades cognitivas como el aprendizaje y la memoria de la memoria se ponen más difíciles a medida que envejecemos, pero son esenciales para nuestra calidad de vida. Burk dice: "A pesar de que los adultos mayores tienen déficit de memoria relacionados con la edad, terapias complementarias humor, agradables y beneficiosas deben ponerse en práctica para estos individuos."
ABC News
informó recientemente de que la risa también tiene la posibilidad de mejorar la función inmune y cambiar la actividad de las ondas cerebrales hacia la "frecuencia gamma" que mejora la memoria y el recuerdo. Sin embargo, el grupo de estudio fue pequeño, lo que limita el grado en que los resultados se pueden aplicar a la población en su conjunto.
En cualquier caso, siempre es una buena idea para hacer un punto de tener una buena risa todos los días, pero la ventaja añadida de mejora de la memoria podrían vender la idea aún más!