El envejecimiento es preocupante. Las arrugas, arrugas, piel se cae, patas de gallo, 抯 y otros indeseables comienzan a crecer en su cara y, finalmente, llegar a destruir su confianza. Pues bien, aunque el envejecimiento es natural, siempre se puede parecer más joven por el cuidado de su dieta y estilo de vida y con la ayuda de un par de soluciones anti-envejecimiento. Aquí están algunas técnicas probadas en el campo que deben ayudar a:
Ejecutar desde el sol
algún cantidad de luz del sol es bueno para el cuerpo, pero demasiada exposición funciona en el tejido de la piel y las arrugas de colágeno creación y profundización de la pliegues de la piel. Si no puede escapar de la exposición al sol, una palmada en un protector solar cremas eficaces o lociones que contienen montones de vitaminas A, C y E y antioxidantes.
Reduzca la velocidad de la comida rápida y el azúcar
Los alimentos refinados y comidas rápidas aumentan la producción de andrógenos, una hormona. El exceso de andrógenos en el cuerpo conduce a un exceso de aceite en la piel y causa acné. Esto acelera el proceso de envejecimiento y por lo tanto se debe rechazar este tipo de alimentos. El azúcar es otro villano. El azúcar se rompe la piel, reduce la elasticidad de la piel, y aumenta las caídas de tensión.
Lanzamiento para alimentos ricos en vitaminas
Aumentar los alimentos que contienen gran cantidad de vitaminas C y E y antioxidantes. Vitaminas estimulan la producción de colágeno, complementan el tejido y eliminan los radicales libres. Naranjas y granadas son alimentos inocuos para la piel bien conocidos por los que ayudan y dándole un aspecto juvenil. El aceite de oliva también funciona muy bien.
Los alimentos con proteínas son buenos también
Multiplique su peso en libras por 0,37 saber cuántos gramos de proteína que necesita consumir diariamente. Esta es la ingesta mínima y tienes que disparar para obtener más dependiendo de lo que su nutricionista le indique lo contrario. Las proteínas son los bloques de construcción de nuestro cuerpo y ayudan a reparar nuestras células de la piel. Comer suficientes proteínas y más ayuda a desarrollar una piel más firme.
El ejercicio es bueno hacer ejercicio le
endurecer la piel y eliminar las toxinas de su cuerpo regular. No hay sustituto para ella.
soluciones anti-envejecimiento
Utilice una fundación palo para cubrir las espinillas. Antes de aplicar cualquier maquillaje, aplicar una crema hidratante, ya que evita la fundación o el maquillaje de apelmazamiento o conseguir dentro de las grietas. Aplicar rubor en la manzana de las mejillas hace que se vean más llenos. La mayoría de los expertos estiman que la piel se debe aplicar la vitamina C y la solución anti-envejecimiento E y los retinoides en la noche, ya que se descomponen cuando se exponen al sol. Si utiliza productos de limpieza, los utilizan en una cara mojada porque terminan la piel seca irritante. Realizar una niebla facial con usted para hidratar la piel cuando sea necesario. Muchas de las soluciones anti-envejecimiento ricos en vitaminas y antioxidantes son conocidos para ayudar a revitalizar y rejuvenecer la piel.
Un peinado versátil
pelo hasta los hombros y flequillo de lado barrido le ayudará a parecer más joven. flequillo lateral de barrido cubren una gran cantidad de cosas que desea ocultar y el pelo largo hasta los hombros está recomendado por todos los expertos en el cuidado del cabello.
Goodnight, Sleep Tight
Por último, obtener sus 8 horas de sueño cada día. No dormir lo suficiente hincha la cara, y hace que se hunda y se vea cansada. Dormir bien sana la piel y los procesos de renovación celular.
Bueno, estas son algunas de las formas de probada eficacia que han ayudado a las personas ven más jóvenes y no? S ninguna razón por la que shouldn 抰 trabajo sobre usted. Así que, adelante y retroceder en el tiempo con sus propias manos.