Si desea descubrir los secretos para una piel joven y cómo mantenerse joven que busca, encontrará que no es tan difícil como usted puede pensar. Va a encontrar las respuestas a sus preguntas antienvejecimiento aquí
Secreto#1:. Coma bien
El primer secreto para una piel joven es comer los alimentos adecuados. Los alimentos ricos en antioxidantes no sólo son excelentes para la prevención y el borrado de las líneas y arrugas, que también son buenos para su cintura.
Los alimentos tales como las bayas (arándanos, frambuesas, moras) y legumbres como la espinaca, el brócoli, la coliflor y zanahorias aumentará el nivel de antioxidantes en su cuerpo, que neutraliza los radicales libres, restaurar la producción de células sanas. Las células sanas dan como resultado una piel más sana, y una reducción de líneas y arrugas
Secreto#2:. Tome sus vitaminas
La mayoría de la gente no puede comer bien todo el tiempo. Por eso es muy importante para complementar su dieta con vitaminas. Las mejores vitaminas anti-envejecimiento de la piel incluyen:
A (Retinol)
C
E
Por lo por lo menos, tomar un buen multivitamínico, rico en antioxidantes.
Una gran manera y fácil de conseguir sus antioxidantes es beber té. Blanco, verde, oolong, negro o rooibos son excelentes opciones para saciar su sed y aumentar su nivel de antioxidantes
Secreto#3:. Cuidado de la Piel
Usted debe ponerse en el hábito, si no lo ha hecho, de mantener su piel limpia e hidratada. Un buen programa de cuidado de la piel es muy importante si quieres para refrescar la piel opaca y cansada.
Un limpiador suave, seguido con una crema hidratante, es un buen lugar para comenzar. El uso de alfa hidroxi productos ayudarán a desprenderse de las células muertas de la piel de la capa superficial de la piel, en última instancia, la exposición de las células sanas, frescas (y la piel) por debajo.
Un facial, y /o exfoliante, una o dos veces a la semana no sólo le dan a la piel más suave, pero ayudará a extraer las impurezas y toxinas que tienden a esconderse en las glándulas sebáceas.
secreto#4: los antioxidantes
¿usted ve un tema de los secretos? El tema es, por supuesto, antioxidantes. Si usted puede mantener su nivel de antioxidantes de alta, tendrá una excelente oportunidad de prevenir futuras líneas y arrugas, además de revertir algunas de las arrugas ya existentes. daño de los radicales libres es un factor muy importante en el envejecimiento, y cuanto más se puede controlar y prevenir el daño de los radicales libres, el más saludables a las células, lo que resulta en una piel de aspecto más joven.
Secreto#5: No hay secreto aquí
Otros "secretos" de cómo mantenerse joven que busca son bastante obvio, pero a veces se pasan por alto:
use siempre protector solar
Reduzca el consumo de alcohol /dejar de fumar
Beba más (pH equilibrado) agua
Obtener la cantidad adecuada de sueño
el ejercicio (incluso un 15-30 minutos a pie por día) guía empresas
Más Secretos
Además de cargar para arriba en sus antioxidantes, es posible que desee comprobar hacia fuera un programa de desintoxicación /limpieza, también. Los más impurezas y toxinas se pueden eliminar del cuerpo, mejor su cuerpo va a funcionar. Esto ayudará a la renovación de las células sanas, lo que afecta directamente a la claridad de su piel.
El equilibrio entre los niveles de pH en su (acidez descenso) del cuerpo puede ayudar con una serie de problemas de salud, y ciertamente acelerar los esfuerzos de su anti -envejecimiento plan.
resumirlo
¿Qué "secretos" que pueden trabajar en su horario para hacer retroceder el reloj? Simplemente caminando más, manteniendo la piel limpia, exfoliada e hidratada, tomando sus vitaminas, comer bien, y llenarse de antioxidantes, verá más saludable, una piel más joven en ningún momento, y con muy poco esfuerzo.
Usted merece lucir y sentirse bien, ¿verdad? Para obtener más grandes secretos sobre cómo mantenerse joven que busca, los invito a visitar los secretos para una piel joven sitio.