Los signos del envejecimiento se ven generalmente primera y más evidente en nuestra piel, por lo que los tratamientos anti-envejecimiento de la piel se han convertido en prácticamente una necesidad para la mayoría de la gente. Mientras que el envejecimiento es un proceso natural que no se puede detener, sin duda hay formas de retrasarlo y no se debe esperar hasta que esté 40 para empezar. El envejecimiento prematuro es el verdadero problema para las personas más jóvenes, especialmente con el aumento de elementos negativos en el medio ambiente acelerar los process.Perhaps los más dañinos de estos son los rayos UVA y UVB del sol que pueden dañar nuestras células de la piel. Además de esto, las toxinas del aire que respiramos y los alimentos que comemos también causan la piel poco saludable, así como una cantidad inadecuada de sueño y el estrés. Pero todos estos son casi imposible de evitar, y puede dar lugar a las arrugas, líneas finas, las impurezas, pigmentación, la aspereza, sequedad y deshidratación de nuestra piel preciosa. Entonces, ¿qué hay que hacer? Algunas de las soluciones son bastante obvias. Para empezar, una dieta adecuada es clave para mantener la piel joven. La mayoría de las dietas anti-envejecimiento recomiendan cinco porciones de frutas y verduras por día para obtener cantidades suficientes de nutrientes antioxidantes. Estos antioxidantes como las vitaminas A, el daño celular pelea C y E y pueden ayudar a retrasar la aparición de envejecimiento de la piel. Los aceites esenciales o ácidos grasos que se encuentran en ciertas semillas y frutos secos son también componentes esenciales de una dieta anti-envejecimiento. Los nutrientes como polifenoles que se encuentran en las semillas de uva y la coenzima Q10 encuentran en el aceite de maní son algunos ejemplos. Las semillas de sésamo, nueces y almendras también son buenas fuentes de nutrientes anti-envejecimiento. Se recomienda también que se come más pescado que carne si quieres una piel más joven. Por supuesto, siempre se puede tomar suplementos antioxidantes orales para asegurarse de que está recibiendo suficiente protection.Aside anti-envejecimiento de una dieta nutritiva, dormir lo suficiente y beber mucha agua son acerca de las maneras más prácticas para mejorar la salud de su piel. El ejercicio regular y el masaje ayudan asimismo mediante la estimulación de las células para rejuvenecer. Protección solar también es importante, así que asegúrese de que usted está usando SPF 15 como mínimo cuando va a salir en el daylight.Lastly, que tiene el régimen de cuidado de la piel derecho también puede hacer maravillas. La primera regla es: No ir a la cama con su maquillaje en. Limpieza siempre debe ser el primer paso de su rutina de la piel contra el envejecimiento por noche, seguido por la tonificación y la aplicación de la crema hidratante. Hay varios productos que están formulados para producir efectos anti-envejecimiento. Una gran cantidad de productos de limpieza, cremas hidratantes, y productos de baño están hechos de ingredientes naturales con vitaminas antioxidantes, aceites esenciales, y el colágeno, que restaura la elasticidad de la piel. Los ácidos alfa hidroxi y tretinoína también son ingredientes que se han utilizado como anti-envejecimiento tratamientos de la piel durante años; mientras que las sustancias más y más beneficiosos están siendo incluidos en los productos más nuevos. Algunos de estos incluyen idebenona (un antioxidante orgánico), ceramidas (lípidos que reponer perdieron colágeno), argireline (una combinación de aminoácidos que tiene los mismos efectos que el botox), palmitoil tetrapéptido-3, y kinetina (una sustancia que promueve la regeneración celular y es una alternativa más suave a la tretinoína) .También puede optar por ir muy natural y azotar encima de sus propios tratamientos anti-envejecimiento de la piel en casa. La harina de avena, miel, clara de huevo, almendras y leche son los ingredientes más comunes y eficaces que puede utilizar.