naturalmente suave piel de aspecto es uno de los muchos signos de la belleza en la sociedad actual. A medida que envejecemos, nuestra piel desarrolla arrugas, decoloración, y comienza a ceder. A través del tiempo como nuestra esperanza de vida ha crecido, también lo ha hecho la necesidad de remedios contra el envejecimiento que pueden corregir los signos del envejecimiento. Por desgracia, la ciencia no ha encontrado una inversión permanente para el envejecimiento. La cirugía plástica, anti envejecimiento cremas, lociones, sueros, y los tratamientos son sólo temporales. Con el tiempo, su edad se pone al día con usted y no se puede mantener a raya a los signos de envejecimiento por más tiempo.
En un mundo donde los avances tecnológicos y los avances médicos modernos están sucediendo todos los días, se podría pensar que habríamos encontrado alguna manera para detener los efectos del envejecimiento. Si bien, la idea de vivir para siempre es aquel que nunca ha disipado, hasta que los científicos e investigadores pueden encontrar una manera de rejuvenecer, reparar y reemplazar la piel organismos, órganos, y el funcionamiento de sus formas juveniles, que tendrán que conformarse con soluciones temporales. Hasta ahora, la administración de suplementos de vitamina, reemplazos hormonales y remedios herbales han sido todos toted para minimizar los efectos del envejecimiento. Sin embargo los expertos médicos dicen que estos productos no tienen efectos en el proceso de envejecimiento. Anti envejecimiento tratamientos están ampliamente disponibles y vienen en todas las formas, píldora, tableta, inyección, crema, loción, suero, etc. Aunque, si lo prefiere tratamientos naturales contra el envejecimiento es posible que desee mirar a su estilo de vida en primer lugar.
anti envejecimiento cremas, lociones y sueros tienen químicos que pueden tener reacciones adversas a los diferentes tipos de piel. Los procedimientos cosméticos cuestan miles, tomar mucho tiempo para sanar y pueden tener cicatrices. reemplazos hormonales pueden causar reacciones no naturales dentro de la administración de suplementos de cuerpo y de vitaminas o remedios herbales no están aprobados por la FDA y no son fácilmente aceptados por la totalidad de la sociedad médica. Al echar un vistazo a lo que comemos y los tipos de actividad física que realizamos puede mejorar no sólo su esperanza de vida y la calidad de vida, pero puede reducir los signos del envejecimiento y mejorar su salud. Nuestros cuerpos necesitan nutrientes esenciales para continuar funcionando a una óptima cocción level. nervio, permeabilidad, y la transducción son sólo algunas de las reacciones químicas que tienen lugar en el cuerpo cada segundo.
La oxidación es una reacción química normal dentro cuerpo.Rara vez ocurre una oxidación ocurre cuando una sustancia se combina con el oxígeno y puesto que nuestros cuerpos necesitan oxígeno para mantener la vida este tipo de reacción se produce con regularidad. Aunque parte de nuestro metabolismo normal de oxidación puede crear radicales libres. Un radical libre es un átomo o grupo de átomos (moléculas) que falta un electrón. Los radicales libres pueden ser perjudiciales, no sólo para la piel y el proceso de envejecimiento, pero puede causar enfermedades y las enfermedades, que pueden resultar en la muerte. Los radicales libres dañan las células robando electrones de los átomos sanos. Esto puede dañar la membrana celular y ADN de la célula haciendo que la célula funcione anormalmente, lo que puede desencadenar mutaciones. En las células de la piel, los radicales libres destruyen la elastina y el colágeno que mantiene la piel firme y tono. Esto acelera el proceso de envejecimiento causando arrugas, flacidez y la piel caída.
A pesar de que, es parte de la química natural del metabolismo de nuestro cuerpo, la naturaleza ha creado una sustancia que puede contrarrestar los radicales libres. Los antioxidantes son agentes que eliminan los radicales libres e inhiben reactions. oxidativo tanto antioxidantes son sustancias potentes que reducen el riesgo de varias enfermedades, manteniendo la piel sana y joven reductor. Los antioxidantes son capaces de contrarrestar los radicales libres porque ellos mismos se oxidan, por lo que son capaces de dar radicales libres un electrón, para evitar que se dañen las células en el cuerpo.
El cuerpo puede producir antioxidantes mínimamente, que es ¿por radicales libres regla general son autorizadas de cuerpo.Rara vez ocurre Sin embargo, con el aumento de la exposición a toxinas externas, una mala alimentación y medicamentos experimentales y de la prescripción, también hemos visto un aumento en la cantidad de radicales libres en el cuerpo. Esto también puede ser visto a través de la cantidad de enfermedades y las enfermedades que están presentes en la sociedad actual.
Los antioxidantes se obtienen principalmente a través de la comida. La mayoría de los antioxidantes vienen en las formas de vitaminas y pueden ser ingeridos a través de frutas y verduras. Las frutas y verduras son antioxidantes esenciales que pueden liberar el cuerpo de los radicales libres. Por lo tanto la necesidad de consumir varias porciones de frutas y verduras al día. Esto se suma al hecho de que son más saludables para el cuerpo y más fácil para el cuerpo para descomponer y utilizar como combustible y energía. Si bien, la teoría de los radicales libres ha sido de alrededor de más de 60 años hay algunos que dudan de su eficacia para reducir el proceso de envejecimiento. Sin embargo, las personas que han aumentado su ingesta de alimentos ricos en antioxidantes no sólo han notado una diferencia en su salud, pero su piel se ve y se siente más joven y fresco. Además, estos alimentos enriquecidos con vitaminas pueden reducir el riesgo de brotes de acné y mantener la piel radiante y hermosa.
Los antioxidantes más comunes son la vitamina A, vitamina C, vitamina, E, selenio, flavonoides, polypenols, luteína, la coenzima Q10 y el glutatión. Una cosa importante a saber sobre los antioxidantes es su clasificación dentro de dos categorías: agua y solubles en grasa. Aunque un exceso de antioxidantes solubles en agua puede ser excretado por el cuerpo sin ningún efecto secundario perjudicial, un exceso de antioxidantes solubles en grasa durante largos períodos de tiempo puede conducir a un aumento de las tasas de mortalidad debido a la incapacidad del cuerpo para eliminarlo. Es importante entender que los antioxidantes solubles en grasas son nutrientes esenciales para el cuerpo, pero sólo se deben tomar en las cantidades recomendadas. Frutas, verduras, frutos secos, semillas, cereales integrales, aceite vegetal, pescado, huevos y ajo son todos una gran fuente de antioxidantes. Las cantidades diarias recomendadas de frutas son 2-4 porciones y verduras son 4-6 servings.â Comer las recomendaciones diarias de antioxidantes se asegurará la eliminación de los radicales libres y mantener la piel sana, clara y hermosa.
A continuación es una lista de cada antioxidante con los alimentos correspondientes.
la vitamina a y carotenoides
CarrotsSquashBroccoliSweet PotatoesTomatoesKaleCollardsCantaloupePeachesApricots
la vitamina C
OrangesLemonsLimeGreen PeppersBroccoliGreen frondoso VegetablesCitrus FruitsStrawberriesTomatoes
la vitamina e
NutsSeedsWhole GrainsGreen frondosa VegetablesVegetable OilLiver aceite
El selenio
FishShellfishRed MeatGrainsEggsChickenGarlic
Los flavonoides /polifenoles
uva Concord SoyRed winePurple o grapesPomegranateCranberriesTea
El licopeno del tomate y tomate
productsPink grapefruitWatermelon
Luteína
vegetales verde oscuro KaleBroccoliKiwiBrussels brote de espinaca
Lignan
lino seedOatmealBarleyRye
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