Puede ser difícil de averiguar exactamente qué pasos debe tomar para verse y sentirse sana y joven. Si usted desea conseguir en la pista rápida y encontrar formas sencillas de parecer jóvenes, sigue leyendo para descubrir tres cosas que usted debe hacer.
La mejor parte de sencillos pasos es que se puede hacer de forma inmediata, con poco esfuerzo adicional, y ver grandes-pagos en su apariencia en ningún momento.
Si se siente /buscando su edad o, peor aún, sintiéndose /pareciendo más viejo que su edad, no se desanime. A medida que pasan los años, es más fácil sentir los dolores y molestias, que tenga menos energía y mirar en el espejo para ver las líneas más finas y arrugas con cada día que pasa. La buena noticia es que hay cosas sencillas que puede hacer para un cambio casi inmediato en su apariencia.
a controlar y prevenir daño de los radicales libres
El factor más importante en el envejecimiento es el daño de los radicales libres. Encontrar formas de detener, revertir y prevenir es vital para la prevención de la enfermedad y el envejecimiento en general. Si se deja estar por todas partes en su cuerpo, los radicales libres pueden causar enfermedades cardíacas, el cáncer y la edad de su cara y la piel, además de promover otras enfermedades relacionadas con la edad.
Para poner fin a la causa daños por el libre radicales, que necesitan aumentar su nivel de antioxidantes, que le ayudará a sentirse y verse mejor muy rápidamente.
al tomar suplementos de antioxidantes, el consumo de té verde o negro, el consumo de alimentos ricos en antioxidantes (por regla general del pulgar es el más profundo es el color, mayor será el nivel de antioxidantes), se puede dar a su cuerpo lo que necesita para combatir los radicales libres y empezar a sanar desde y prevenir el daño.
a proteger su piel
Si usted quiere ayudar a su piel para parecer más joven, lo que necesita para protegerlo del sol. El sol puede sentirse maravilloso y cálido en la piel, pero esos rayos ultra-violeta son una de las principales razones para la flacidez y las arrugas de la piel.
Nunca salir a la calle sin un buen protector solar para ayudar a prevenir los daños rayos. Incluso en el muy largo Wisconsin inviernos, los rayos nocivos del sol puede causar mucho daño a la piel.
Otro gran enemigo envejecimiento de la piel es el tabaquismo. Sé que es difícil dejar de fumar, pero fumar y el daño solar tanto acelero radicales libres, por lo que la piel de un fumador de culto al sol se ve tan viejo y correosa. Sigue intentando dejar de fumar, no importa cuántas veces usted tiene que tratar.
No sólo su piel se vea más joven, pero puede ayudar a disminuir el daño a prácticamente cada órgano y célula de su cuerpo.
el colágeno Edificio
a medida que pasan los años, la cantidad de colágeno producida por el cuerpo disminuye. Si usted tiene una pérdida de colágeno, se pierde la elasticidad de la piel. Si pierde elasticidad, tendrá las arrugas y la flacidez de la piel.
Es necesario tomar muy buen cuidado de la piel, incluido el lavarse la cara y el cuello cada mañana y noche. Una vez fresco y limpio, invertir en una buena crema de creación de colágeno por lo que la piel puede comenzar a reconstruir el marco (fibras de colágeno) bajo la superficie de la piel para una apariencia más firme, más saludable, más joven.
Estos son sólo tres simples cosas que puede hacer para lograr su objetivo de sentir y de aspecto más joven. Es cierto que hay un montón de otras cosas que puede hacer para dar marcha atrás al reloj, pero si tuviera que elegir tres formas sencillas para buscar jóvenes, estos son mis tres mejores opciones como punto de partida.
Recuerde que hay de maneras en que puede mejorar su salud y por lo tanto mejorar su aspecto y parecer más joven docenas.