¿Cuántas productos anti-edad hoy en día garantizan a los clientes con efectos favorables. Sin embargo, lo que estos clientes don \\ 't sabe es que si son para maximizar los efectos de estos métodos de cuidado de la dieta contra el envejecimiento, tienen que hacer su parte de limitarse a comer alimentos saludables, reduciendo calorías y aumentar su líquido intake.nnFor la mayoría de la gente, la restricción calórica es una buena manera de empezar. Se cree que reducir al mínimo la ingesta de calorías y aumentar al máximo la nutrición podría beneficiar a muchos de nosotros que queremos una salud óptima y una esperanza de vida más larga. Los resultados han demostrado que las dietas restrictivas en calorías nos ayudan a vivir más tiempo significativamente mediante la prevención de enfermedades y deficiencias que están evidentemente asociados con aging.nnFacts y las cifras nos dicen que las personas de 50 años que tienen estilos de vida saludables y la dieta alimentos saludables, limitando su ingesta de calorías a un mínimo , tienen presiones sanguíneas normales y tienen muy poco riesgo de enfermedades del corazón y la hipertensión. En experimentos de laboratorio con animales, primates y ratas también exhiben una vida más larga que las de otros que se coloca en diets.nnThis alto contenido calórico se debe a que, ya que, según Hormesis hipótesis de la restricción de calorías, calorías mínimo en nuestro cuerpo disminuye bioquímicos en nuestro cuerpo que producen estrés y el envejecimiento. Cuanto más calorías que tomamos y cuanto más estresados nuestro cuerpo es, más posibilidades hay de nuestro cuerpo envejece más rápido que su pace.nnOther normales de reducir la ingesta de calorías, una manera efectiva de ayudar a cualquier método de cuidado dieta anti-envejecimiento está teniendo buena dieta de alimentos saludables. Una dieta saludable debe incluir alimentos de una dieta bien balanceada y una dosis diaria o regular de frutas y verduras ya que contienen propiedades anti-envejecimiento. A continuación también son algunos de los ejemplos más de los alimentos que le ayudarán en su lucha contra el envejecimiento: nnBerries - Estos son ricos en flavonoides, antioxidantes que evitan que los radicales libres dañinos cells.nnAvocados - Los aguacates contienen potasio que regula la presión arterial alta. También contiene grasa monoinsaturada que puede ayudar a reducir el colesterol malo en su cuerpo, así como la vitamina E, que es necesaria en la sustitución de cells.nnNuts muertas de la piel - Los frutos secos son una buena fuente de minerales y proteínas que ayudan a construir hacia arriba o reparación de las células del cuerpo y ayudar a fortalecer el digestivo y system.nnGarlic inmunológico - Ajos son conocidos para reducir los riesgos de corazón failures.nnCruciferous verduras - el brócoli, rábano y la coliflor son sólo algunos ejemplos de estas verduras crucíferas que ayudan a prevenir el cáncer diseases.nnThe siguiente paso para una vida más larga es el agua potable, que es probablemente una de las maneras más fáciles de adquirir una vida más larga. El agua es esencial para todas las formas de vida. De acuerdo con la investigación de la deshidratación celular puede causar daño inducido por el estrés. Beber por lo menos 6 vasos de agua al día puede llegar efectivamente deshacerse de los materiales de desecho, eliminar las toxinas y mejorar performance.nnOne física de los programas más eficaces contra el envejecimiento cuidado dieta se dice que es el ayuno. El ayuno consiste en evitar la comida (mientras que sólo se permite beber agua) durante un período considerable de tiempo como un plan de lucha contra el envejecimiento cuidado de la dieta. La función básica del ayuno es para desintoxicar su cuerpo y el control del peso. Beneficios del ayuno incluyen una piel más clara, la postura más ligero, mejor concentración y la inflamación disminuye. Cuando hay menos toxinas en el cuerpo hay una mejor circulación de la sangre y la disminución de deterioro de las células.