Todos queremos perder peso, más joven y sentirse más saludable. ¿Por qué no utilizar las combinaciones adecuadas de alimentos para lograr esto; después de todo, somos lo que comemos. Puede que no seamos capaces de lograr todos nuestros objetivos, pero sin duda podemos retrasar los efectos del envejecimiento en nuestros cuerpos. Cada vez más personas están descubriendo que la combinación de los alimentos adecuados para revertir el proceso de envejecimiento es un buen comienzo.
combinación de alimentos es el proceso de ingestión de ciertos alimentos juntos evitando al mismo tiempo otras combinaciones de alimentos por completo. Esto no es cualquier tipo de dieta en algunos alimentos no se comen. Sólo significa que ciertas combinaciones de alimentos no se comen al mismo tiempo. El cuerpo toma cantidad diferente de tiempo para digerir alimentos diferentes en función del tipo general de alimentos que se consumen. Por ejemplo, se cree que no se debe comer proteínas con alimentos ricos en almidón o que los alimentos ácidos y alcalinos no deben ser comido juntos.
Si se vuelve lo suficientemente lejos en la historia humana que llegarán a la conclusión de que comer alimentos diferentes al mismo tiempo, no era la norma. Los seres humanos deambulan en pequeños grupos familiares en busca de comida. Cuando a continuación, se topó con una fuente de alimento tal como una tuerca para el árbol de fruta o si se encuentran o mataron a un animal que se come en el acto. Si alguno de los alimentos que quedaba después de entonces el exceso de comida puede haber sido guardado para su uso posterior del atracón.
El cuerpo humano adaptado a esta disponibilidad de alimentos mediante la producción de diferentes enzimas para digerir diferentes tipos de alimentos. Los hidratos de carbono requieren enzimas para digerir los hidratos de carbono y proteínas requieren enzimas que digieren proteínas. La producción de enzimas de proteínas y enzimas de hidratos de carbono al mismo tiempo puede conducir puede conducir a la indigestión, gases, calambres y la mala digestión de los alimentos.
A continuación se muestra una lista de las nueve reglas generales para una dieta adecuada combinación de alimentos.
1) Los hidratos de carbono (pan, patatas, arroz, trigo) no se deben comer con los alimentos ácidos (tomate, piñas, naranjas, pomelos). enzima ptialina se utiliza para digerir los alimentos alcalinos y es destruido por los alimentos ácidos. La ingestión de alimentos ácidos con hidratos de carbono puede conducir a un proceso de fermentación que produce gas. Las frutas cítricas con seguridad se pueden comer como un aperitivo de 30 minutos a 1 hora antes de una comida regular. Los tomates se pueden comer con verduras de hoja verde y los alimentos grasos. Página 2) Las proteínas (carne, queso, huevos, frutos secos) no se deben comer con carbohidratos (papas, granos, frutas dulces, la mayoría de los postres). Página 3) Dos proteínas diferentes al mismo tiempo. No combine carne, queso, huevos, frutos secos, leche. La enzima requiere para digerir las proteínas tienen que ser en diferentes concentraciones para diferentes proteínas.
4) proteínas y grasas. Comer sólo carnes magras porque las grasas serán suprimir el apetito retardando así la producción de enzimas digestivas de proteínas. Página 5) Las proteínas (carne, queso, huevos, frutos secos) no se deben comer con los alimentos ácidos (tomate, piña, pomelos, naranjas) . Mismo razonamiento que la regla 1. página 6) Los almidones (patatas, granos, cereales) no se deben comer con azúcares. El azúcar causa la boca para producir una cantidad excesiva de saliva que va a diluir la concentración de ptialina en el estómago. Página 7) Los almidones (patatas, cereales, cereales) no se deben comer con otros almidones. Página 8) melones siempre ser comido solo. La digestión de los melones sucede muy rápidamente y se puede comer como un bocadillo de 30 minutos a 1 hora antes de una comida regular. Página 9) La leche siempre debe ser ingerido solo. La leche requiere una enzima muy específica para ser digerido correctamente.
A primera vista las reglas anteriores no se permitirá mantener una dieta equilibrada. Usted todavía tendrá que mantener una dieta equilibrada simplemente no comer una porción de cada uno de los grupos de alimentos al mismo tiempo. Dividir comiendo día en unidades más pequeñas con las combinaciones correctas de alimentos en los que recorrer un largo camino en su lucha contra el proceso de envejecimiento. Necesitamos que nuestros cuerpos la oportunidad de digerir lo que comemos correctamente.
El alimento apropiado que combina les anima a comer de forma saludable. Que va a obtener más de las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita. Su piel se volverá más claro y de aspecto más saludable. No más indigestión o gas, que tendrán más energía, el pelo no más blando o piel pastosa. La combinación de alimentos con fines anti-envejecimiento es una gran manera de combatir los rigores del tiempo.
Si sólo siente que necesita vitaminas, suplementos o hierbas para luchar el proceso del envejecimiento después encuentra un buen cuidado médico profesional antes de de iniciar cualquier tipo de tratamiento casero.
siempre consulte a su médico antes de usar esta información.
este artículo es alimenticio en naturaleza y no debe ser interpretado como consejo médico.
David Cowley ha creado numerosos artículos sobre la Lucha contra el envejecimiento. También ha creado un sitio Web dedicado a envejecer y cómo tratarlo. Visita tratamiento de envejecimiento