Si usted es una mujer de mediana edad, pasando por la menopausia, que puede haber experimentado el "temido" sofoco. Un sofoco es una sensación repentina de calor, por lo general se siente en la cara, el cuello y el pecho. Estas áreas pueden ponerse roja y es posible que sudar profusamente que puede resultar en un escalofrío. Los sofocos pueden ser causados por una serie de problemas hormonales, pero son los más comúnmente asociados con la menopausia. La severidad de los sofocos varía de persona a persona. Algunas personas pueden tener dificultades con sus actividades diarias y el sueño pueden incluso han molestado. Muchas mujeres están buscando consejos anti-envejecimiento para ayudar a conseguir a través de los cambios hormonales que se producen con la menopausia. Con los años, el uso de la soja para los sofocos no han sido concluyentes. Sin embargo, una revisión reciente de la investigación que se publicó en la menopausia: El Diario de la Sociedad Norteamericana de Menopausia, muestran que el tomar suplementos de soja puede ayudar a disminuir los sofocos con el tiempo
¿Qué es la menopausia
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la menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer y por lo general ocurre entre las edades de 45-55. Durante la menopausia, los ovarios dejan de producir óvulos y producen menos estrógeno y progesterona. Los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona causan los síntomas de la menopausia, como sofocos. Además de los sofocos, cambios en los niveles de estrógeno y progesterona pueden causar sexual, vaginal, psicológica, esquelético, y los problemas vasculares.
Descenso de los estrógenos y la progesterona, finalmente, dar lugar a la mujer ya no tener su período cada mes. Después de un año de no hay períodos, la menopausia es considerada una y una mujer no puede quedar embarazada.
tratamiento para la menopausia
Hay muchos tratamientos que están disponibles para las mujeres que sufren de síntomas severos de la menopausia . Debido a los cambios de estrógeno y progesterona, un tratamiento médico común es la terapia de reemplazo hormonal (HRT). HRT es a veces llamada terapia de reemplazo de estrógeno. TRH viene con un mayor riesgo de cáncer de mama, enfermedades del corazón y derrame cerebral. Por ello se recomienda que las mujeres tomen la dosis más baja posible durante la duración brevedad posible. Otras opciones de tratamiento incluyen: antidepresivos, medicamentos para la presión arterial y medicamentos anticonvulsivos. También se recomiendan cambios en la dieta y estilo de vida para ayudar a lidiar con los síntomas de la menopausia.
La soja proviene de semillas de soja. Soja se puede encontrar en un polvo de soja, la leche o en forma de suplemento. Los ingredientes activos de la soya son las isoflavonas. Las isoflavonas se cambian a los fitoestrógenos en el cuerpo y actúan como estrógenos. Muchas mujeres han oído hablar de consejos anti-envejecimiento que incluyen el uso de la soja para la prevención del cáncer de mama, los síntomas de la menopausia y los síntomas premenstruales (PMS). Siguiendo consejos anti-envejecimiento, incluyendo complementar su dieta con soja, puede ayudar a reducir los síntomas de los problemas de estrógeno y progesterona, entre muchos otros beneficios de salud en.
¿Cuál es la conexión entre la soja y la menopausia?
los investigadores analizaron 19 estudios que se realizaron previamente y se agruparon los datos. Sólo se incluyeron los estudios que utilizaron suplementos de soja debido a que la dosis de la soja podría ser controlado. El análisis de los datos combinados mostraron que los individuos que tuvieron un promedio de 54 miligramos de isoflavonas de soja suplementarios al día durante seis semanas a 12 meses tuvieron una disminución del 21% en la frecuencia y una disminución del 26% en la severidad de los sofocos. Los autores concluyeron que el uso de suplementos de soja, de hecho, tiene un impacto significativo en la reducción de sofocos. Algunas mujeres pueden preferir para obtener soja de los productos alimenticios en oposición a una forma de suplemento
Muchas mujeres están preocupadas por el uso de la TRH.; para estas mujeres, que complementa con soja durante 6-12 semanas puede ser una mejor opción de tratamiento. Por otra parte, incluso para las personas que no están cansados de la utilización de HRT, la administración de suplementos de soja puede ser el mejor tratamiento conservador para los sofocos durante la menopausia experimentado.
Las investigaciones futuras deberían buscar otras formas en las que la soya puede ayudar con el proceso de envejecimiento de modo que los consejos adicionales contra el envejecimiento pueden ser desarrollados para ayudar a las personas a lidiar con los cambios naturales que ocurren con la edad.