Sometime durante su vida, una mujer se pasan por la menopausia. Normalmente va a suceder cuando se está entre 50 y 54 años, pero puede ocurrir cuando ella es más joven o más viejo. La menopausia significa que los ovarios de una mujer están cerrando y se dejan de producir estrógeno y progesterona. La menstruación disminuirá, y se detendrá por completo cuando los ovarios dejan de functioning.Menopause es una parte normal del envejecimiento y pasa a todas las mujeres. Si por alguna razón, una mujer tiene que tener sus ovarios extirpados quirúrgicamente, va a ir a una menopausia temprana. Si se le extirpó el útero y no sus ovarios, ella no tendrá síntomas de la menopausia todavía. Esto es porque sus ovarios todavía estarán haciendo estrógeno y progesterona. En las mujeres de inicio no suelen experimentar síntomas. Con el tiempo, ya que los ovarios producen menos hormonas, el ciclo mensual se verá afectada. Un mes, puede experimentar la menstruación pesada y al mes siguiente se puede tener sólo un par de días de señales spotting.Other a una mujer que está entrando en la menopausia incluir uno de los muchos siguiente: (1) los sofocos, (2) estados de ánimo irritable , (3) la sudoración, (4) alteraciones en los patrones de sueño, (5) la sequedad vaginal, causando molestias durante las relaciones sexuales y, a veces durante la micción, (6) cambios de humor que pueden incluir estados de ánimo y sentimientos de depresión de ira, (7) el crecimiento del cabello en la cara, el pecho, los brazos y el estómago, (8) dificultad para recordar cosas y dificultad para concentrarse por largos períodos de tiempo, y (9) un bajo nivel de frustración que afecta al resto del estado de ánimo de la mujer 抯. Hay muchas cosas que una mujer puede hacer para aliviar la forma en que su cuerpo reacciona a la menopausia. Una de las mejores cosas que una mujer puede hacer es ser tan bien informado acerca de la menopausia como puede. Cuanta más información que una mujer tiene el mejor ella será capaz de entender lo que está sucediendo, por lo tanto, no se siente tan solo en los cambios que se están produciendo en su cuerpo. El consumo de comidas bien balanceadas y mantenerse al día con su ejercicio puede ser uno de los enfoques más positivos que puede tomar. Hacerse cargo de su propio cuerpo, incluyendo una buena nutrición, ayudará a su experiencia síntomas mínimos. También debe considerar las vitaminas y minerales en forma de suplementos. Cualquier mujer, que tiene una gran cantidad de dificultades durante la menopausia, puede que desee considerar la terapia de reemplazo hormonal. Siempre es vital para mantenerse en contacto con su médico lo largo de la menopausia. De esa manera No se perderán cualquier otro cambio no relacionados con la menopausia. Algunas mujeres pueden querer buscar un grupo de apoyo. Siempre es útil tener contacto con las personas que experimentan las mismas condiciones de vida que usted.