Piense que el jugo de naranja por la mañana es sólo una manera sabrosa para lavar sus copos de maíz? Piensa otra vez. muchos beneficios de la vitamina C hacen que sea una potencia en anti-envejecimiento therapy.Vitamin C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua que es crucial para el cuerpo en muchos aspectos; se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos, la curación de las heridas, y para producir cartílago sano, los huesos y los dientes. No es almacenada en el cuerpo por lo que debe ser constantemente repone a través de una dieta rica en frutas y verduras, que son las fuentes más importantes de la vitamin.Though no fue identificado y aislado hasta la década de 1930, sus propiedades protectoras se conocen desde hace siglos . En la década de 1700 la marina británica descubrió que la adición de cítricos a las dietas de los marineros evita eficazmente el escorbuto, una enfermedad debilitante y con frecuencia mortal que es la manifestación directa de la deficiencia severa de vitamina C. Además, la vitamina también ha creído para ser eficaz en la prevención de la investigación reciente común cold.But se indica que es importante para la salud en muchas más formas, incluyendo el tratamiento y la prevención de una amplia gama de enfermedades relacionadas con la edad y trastornos. Un AntioxidantOne de gran alcance de los descubrimientos más emocionantes de la vitamina C es su capacidad antioxidante. Los antioxidantes son sustancias que pueden prevenir y reparar el daño celular causado por los radicales libres, moléculas inestables que se forman durante el proceso natural pero potencialmente perjudiciales de la oxidación celular. daño de los radicales libres está estrechamente asociada con muchas enfermedades relacionadas con la edad, por lo que los antioxidantes son una de las primeras líneas de defensa contra el envejecimiento en therapy.Vitamin C para el corazón Healtha creciente cuerpo de investigación indica que es crucial para la salud del corazón. Los niveles bajos de la vitamina están directamente asociados con un mayor riesgo de enfermedad coronaria y cardiovascular, con algunos estudios que muestran que dosis suplementarias bajaron el riesgo para los hombres hasta en un 42% y para las mujeres en un 25% .La vitamina C para el cáncer de los más PreventionOne aspectos interesantes de la vitamina es su potencial como preventivo del cáncer. Ambos casos y controles y estudios prospectivos muestran que un aumento sustancial de la ingesta disminuye significativamente el riesgo de una amplia gama de tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de los cánceres de la boca, garganta, esófago, estómago, colon, recto, mama y lung.Vitamin C para FunctionGetting cerebro suficiente vitamina C puede ser importante para la función cerebral, el estado de alerta mental y estado de ánimo, sobre todo en las personas mayores. Esto ayuda en la síntesis de neurotransmisores cruciales y sus propiedades antioxidantes protegen a las células cerebrales del daño de los radicales libres, previniendo la depresión, el aumento de la capacidad de aprendizaje, y la mejora del motor skills.Vitamin C para una mejor VisionAs un fuerte antioxidante, que sobresale en la protección de los ojos contra la edad enfermedades relacionadas como las cataratas, una enfermedad en la cual el cristalino del ojo se vuelve opaco. Un estudio de la Universidad de Tufts de 247 mujeres indicó que la suplementación a largo plazo podría reducir drásticamente el riesgo de desarrollo de cataratas. Según el estudio, las mujeres que habían tomado suplementos de esta vitamina durante 10 años o más tenían un riesgo 77% menor de la opacidad del cristalino primeros y un riesgo 83% menor de la opacidad del cristalino moderadas que las mujeres que no tomaron supplements.A menor riesgo de degeneración macular, una de las principales causas de ceguera, también se ha asociado con un aumento de los niveles de vitamina C. Un gran ensayo clínico patrocinado por el Instituto Nacional del Ojo mostró que la suplementación reduce el riesgo de pérdida de visión relacionada con AMD moderada o grave en hasta un 25 por ciento.