La lucha contra el proceso de envejecimiento con vitaminas y suplementos ha ido ganando popularidad en los últimos 50 años. Estos anti envejecimiento vitaminas y suplementos multivitamínicos se extienden de todos los días para productos que pretenden aumentar los niveles de ciertas hormonas o reducir ciertos productos químicos encontraron que el cuerpo humano en el cuerpo para hacer que la gente más joven. Hay ciertos beneficios y riesgos involucrados en la toma de estas vitaminas y suplementos
Los beneficios de tomar vitaminas todavía está siendo debatido por los científicos y los médicos.; sin embargo, el consenso general parece ser que, cuando se toma correctamente, al menos no son generalmente perjudiciales. Algunas de las vitaminas pueden acumularse hasta niveles tóxicos en el cuerpo humano. Cualquiera de las vitaminas solubles en grasa puede llegar a niveles peligrosos si se toman en cantidades excesivas. Por ejemplo, la vitamina A se almacena en las células del hígado y de grasa del cuerpo humano, y puede alcanzar niveles tóxicos. No tome más de la dosis recomendada de vitamina A.
vitaminas solubles en agua tales como la vitamina B y la vitamina C no se almacena en el cuerpo y el exceso de cantidad ingerida se pasará en la orina. De hecho se puede ver y oler el exceso de vitamina B que se pasa después de tomar una dosis grande de ella.
Los estantes de las vitaminas que se ofrecen en muchos tipos diferentes de tiendas hoy en día están llenos de muchos tipos diferentes de suplementos multivitamínicos que incluyen y vitaminas venden por su cuenta (es decir, los suplementos de vitamina e o vitamina a), o algunos suplementos diferentes de naturaleza similar que se venden en una sola pastilla (es decir, vitaminas del complejo B).
Puesto que el cuerpo no almacenará las vitaminas solubles en agua que sería una buena idea tomar estos suplementos si sus hábitos dietéticos no están bien equilibrados. Algunos tipos de dietas restringirá cierto tipo de alimentos, lo que también podría reducir la ingesta de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para una salud óptima.
El peligro de tomar suplementos de la vitamina se produce cuando el liposoluble vitaminas y ciertos minerales están contenidos en diferentes píldoras que usted puede estar tomando o si se encuentra en los suplementos durante un período prolongado de tiempo. Esta superposición de la ingesta y la longitud de tiempo puede conducir a una sobredosis, que puede causar daños en algunos de los órganos en el cuerpo humano, tales como el hígado cuando se toma a mucho vitamina A.
Para evitar lesiones de este tipo de situaciones, los consumidores deben consultar con sus médicos antes de comenzar cualquier medicamento, incluso por encima de los anti envejecimiento suplementos de venta libre, o suplementos de cualquier tipo.
a medida que envejecemos ciertas vitaminas ya no están disponibles para nosotros en las cantidades requeridas. Esto es causado por la reducción de la ingesta de alimentos y porque nuestros cuerpos ya no son tan eficientes en el proceso de todos los alimentos que ingieren. Hasta un tercio de las personas mayores ya no pueden absorber la vitamina B de su alimento. vitamina B es necesaria para formar glóbulos rojos y mantener los nervios sanos.
Si va a iniciar algún tipo de dieta, o si simplemente siente que necesita vitaminas y suplementos después encuentra un buen cuidado de la salud profesional antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento casero.
siempre consulte a su médico antes de usar esta información.
este artículo es alimenticio en naturaleza y no debe ser interpretado como consejo médico .