Although mujeres han sido durante mucho tiempo preocupados por su apariencia, los hombres ahora están poniendo al día con ellos cuando se trata de desafiar los signos de madurez. suplementos anti-envejecimiento masculino están diseñados para ser utilizados de forma discreta, por lo que puede hacerte parecer muchos años más joven, sin dar a conocer su secreto. Con los beneficios de la medicina moderna, que pueda mantener su apariencia juvenil mucho después de que haya entrado en la edad media, y seguir atrayendo a las mujeres mayores en la búsqueda de algo joven, y sin duda atraer a las mujeres más jóvenes sí mismo. Simplemente tomando pequeños suplementos anti-envejecimiento cada día, se puede controlar el tiempo, y mantenerse una apariencia fresca.
Hay 10 mejores anti-envejecimiento suplementos para los hombres que debe tomar para la salud óptima y el rendimiento como que envejece. Debido a que los nutrientes en los alimentos ya no contiene la nutrición densa como antes debido a suelos agotados, congelación, y los procesos de cocción, hay que tomar estos suplementos para asegurarse de que su cuerpo está recibiendo lo que necesita sobre una base diaria. Los siguientes suplementos nutricionales son lo que debe se requieran para ayudar a prevenir las enfermedades de olding y para complementar su dieta.
1. La vitamina diaria Multi-Mineral: Su multivitamínico diario debe ser un multivitamínico de alta calidad
2.. Vitamina E: La vitamina E evita la oxidación del colesterol LDL y, por lo tanto, la condición del corazón. Existen investigaciones en conflicto sobre la vitamina E, pero hay que tomar vitamina E con otros suplementos anti-envejecimiento, debido a la capacidad del cuerpo para utilizar la vitamina E de forma óptima si se toma solo. La vitamina E se cree que aumentar la fuerza inmune para proteger contra la gripe y los resfriados, ayuda a combatir las alergias y puede prevenir la enfermedad de Parkinson. La cantidad recomendada de vitamina E para tomar cada día es de 400 UI de tocoferoles y tocotrienoles mixtos.
3. Vitamina C: La vitamina C es un poderoso anti-envejecimiento suplementos que ofrece una multitud de beneficios. La vitamina C puede ayudar a prevenir o al menos reducir el endurecimiento de la aterosclerosis arteries--. También ayuda a prevenir la formación de placa al detener el leucocito se adhiera al interior de los vasos sanguíneos que puede causar problemas de rendimiento sexual. Tomar vitamina C también es beneficioso debido a sus cualidades antioxidantes para combatir los efectos negativos del estrés y es también vital en la producción de colágeno para mantener una piel de aspecto joven. Cada día, usted debe tomar 500 a 1000 mg hasta un máximo de 2.000 mg al día, pero consulte a su médico para averiguar la cantidad que debe se requieran por sí mismo.
4. Granada: Granada es también un poderoso ácido suplementos, que contiene anti-envejecimiento elágico y es rica en antocianinas y punicalaginas. La investigación ha demostrado que es un combatiente del cáncer, para ayudar a prevenir el cáncer de mama en mujeres, cáncer de colon, progresión de la enfermedad de Alzheimer y la progresión del cáncer de próstata. No está claro cuánto debe obtener sobre una base diaria, pero 250 mg es la dosis indicada por los fabricantes. Beber 1,5 a 1,7 onzas de jugo de granada sin endulzar un día le da 23 mg de antocianinas, 94 mg., De punicalagina y 8 mg de ácido elágico.
5. Coenzima Q10: Utilizado por la mayoría de las células en el cuerpo, la coenzima Q10 o ubiquinona convierte los alimentos en el trifosfato de adenosina (ATP), que es la energía de la que funciona su cuerpo. Tanto su corazón y cerebro requieren altos niveles de coenzima Q10. Si usted está tomando medicamentos con estatinas para el colesterol, usted debe tomar la coenzima Q10 para contrarrestar los efectos negativos de las estatinas. Suplementación rangos diarios de 30-- 90 mg. a diario, pero usted debe comprobar la dosis con su médico. Algunas condiciones que dictarían una dosis más alta. Los beneficios de la coenzima Q10 incluyen: reducción de la frecuencia de las migrañas, la desaceleración o la prevención de la enfermedad de Parkinson, y la mejora de la hipertensión. Además, existe evidencia de que cuando se utiliza con el selenio, que ha reducido las tasas de mortalidad para los que han sufrido un paro cardíaco.
6. Licopeno: El licopeno proviene de tomates, sandía, guayaba y pomelo rosa y es una muy fuerte suplementos anti-envejecimiento que se ha demostrado para reducir la tasa de cáncer incluyendo el cáncer de próstata en los hombres. El licopeno proviene de la familia de los carotenoides (zanahorias). Las dosis óptimas se cree que son de 6,5 mg al día para los más altos beneficios contra el cáncer.
7. El ginseng asiático: El ginseng asiático (Panax ginseng), utilizado por la medicina china desde hace muchos años tiene beneficios tanto para pequeños y mayores. Sus beneficios incluyen: mejora el metabolismo del azúcar en la sangre, mejora el rendimiento mental, disminución de la fatiga mental y también pueden apoyar el rendimiento sexual, específicamente con la impotencia. La ingesta diaria recomendada es de 200 a 500 mg por día.
8. Rhodiola: Rhodiola se ha utilizado durante siglos en Rusia y es un tipo de hierba adaptógeno y antioxidante que ayuda al cuerpo a trabajar con el estrés, disminuir los niveles de fatiga, mejorar la memoria y aumentar la capacidad de atención. Tomar 200 a 600 mg al día se recomienda.
9. Saw Palmetto: Saw Palmetto se ha utilizado para ayudar a reducir la hiperplasia benigna de próstata (HBP) (agrandamiento benigno de la glándula prostática) en los hombres mayores de 50 años la investigación se ha efectuado de Saw Palmetto y sus beneficios para la HPB. Tome lipoesterólico estandarizada palma enana americana extract-- 160 mg dos veces al día ayuda a lidiar con los síntomas de la HBP leve a moderada. Siempre consulte a su médico o naturópata primera de las dosis correctas para su cuerpo.
10. Té verde: Los beneficios de beber té verde son diversos y se ha producido una carga de investigaciones realizadas sobre sus beneficios para la salud. En Asia, se valora por su capacidad para detener el cáncer, reducir los niveles de colesterol y la presión arterial. Se recomienda el consumo regular de té verde de cerca de tres tazas al día. También puede tomar suplementos anti-envejecimiento de extracto de té verde, que contiene alrededor de 240 a 320 mg de polifenoles. El té verde parece reducir los riesgos de cáncer de mama, pulmón, próstata y cáncer gastrointestinal. El té verde es un poderoso antioxidante, ya que contiene polifenoles que proporcionan este beneficio.
Estos 10 suplementos anti-envejecimiento para los hombres deben tomarse sobre una base diaria. Antes de tomar cualquiera de estos suplementos, asegúrese de consultar a su médico o naturópata para la cantidad de suplementos nutricionales que necesita y para averiguar si alguno de éstos interactúan con cualquier medicamento que esté tomando. Para mejor o peor, nos guste o no, todos nosotros edad. Es un hecho natural, desagradable. ¿Por qué envejecemos está abierto a la conjetura. Aunque los biólogos moleculares saben que nuestras células envejecen a un ritmo diferente, no tienen idea de por qué. Se sospecha que los factores ambientales, como el tabaquismo, el estrés y el ejercicio tienen algo que ver con ello, y también pensar en la genética juega un papel, también. Independientemente de las razones, muchos de nosotros seguimos tratando de mantenerse joven.
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