Edad
No todos nosotros queremos vivir para siempre, pero queremos para verse y sentirse joven durante el tiempo que sea posible. No es necesario beber de la legendaria Fuente de la Juventud ya sea porque permanecer jóvenes comienza con usted. Nuevos estudios nos llegan todos los días de todo el mundo, revelando nuevas tecnologías y procedimientos revolucionarios para quitarle años a nuestra apariencia y vivir más tiempo, pero si se comienza con estos tres sencillos consejos, se puede sentir, mirar y "olor" más joven!
1) el ejercicio es la verdadera fuente de la juventud. No todo el mundo disfruta de hacer ejercicio, pero los expertos ahora nos dicen que usted no tiene que pasar horas en el gimnasio todos los días con el fin de obtener los resultados que desea. Diez minutos al día de ejercicios alterna (trabajo de ritmo rápido, de alta intensidad a cabo mezclaron con baja intensidad, los ejercicios más tranquilas) va a hacer maravillas para usted y su corazón. Al Sears, MD de Royal Palm Beach, Florida tiene un gran programa diseñado para ayudarte. Su programa PACE se puede encontrar aquí: http://alsearsmd.com/. También me encanta el JumpSnap - la cuerda de saltar la cuerda sin que - como una gran herramienta para aprovechar el concepto del Dr. Sears. Saltar la cuerda es un gran ejercicio, pero esa cuerda darn está consiguiendo siempre en el camino y nos tropezar. JumpSnap elimina la cuerda usando dos asas ponderados especiales y le permite obtener un gran entrenamiento. Además, es muy portátil.
2) El estrés al instante. ¿Cómo? Con tapones para los oídos. Estas pequeñas invenciones mágicas evitan los ruidos externos interfieran en su día y que intensifican el sonido de su respiración en los oídos (no las use durante la conducción). Este ejercicio de centrarse en su respiración es una forma de meditación y los estudios demuestran una y otra vez que la meditación está demostrado que ayuda a eliminar el estrés. Estos pequeños ayudantes asequibles vienen en una variedad de formas y tamaños y se puede encontrar en su farmacia local y comestibles.
3) Olor más joven. ¡Es verdad! Los estudios realizados por el Dr. Alan Hirsch del olfato y el gusto Tratamiento y Fundación para la Investigación en Chicago revelaron que el aroma de pomelo rosa hace que un hombre percibe como una mujer seis años más joven que su edad real. fabricante de perfumes Harvey Prince & amp; Co., de Nueva York tomó esta idea un paso más allá y creó el primer perfume anti-envejecimiento del mundo, sin edad. Sin edad se ha demostrado para hacer a los hombres que huelen de una mujer que verla como ocho años más joven. Incorpora la esencia de pomelo rosa con otros aromas "juveniles" en una luz, energizando scent.Â
Se puede ver que estos consejos son simples y fáciles de incorporar en su vida. Envejecimiento revés se trata de adoptar hábitos pequeños, fáciles y cotidianas que se suman a grandes resultados.
Jackie Plata es el experto de envejecimiento al revés en el programa de televisión sindicado, durante el día, el editor de belleza para Clear Channel Mix 100.7 FM Nancy & amp ; Chris mañanas en la Bahía de Tampa, Florida y columnista semanal con The Tampa Tribune.