Do antienvejecimiento desea envejecer con gracia? La mayoría de la gente teme el pensamiento de envejecimiento y la pérdida de su aspecto juvenil. El envejecimiento prematuro ocurre cuando su aspecto exterior es mayor que lo que debería ser para su edad y se demuestra por signos, incluyendo la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel.
La buena noticia es que definitivamente se puede hacer algo al respecto porque el 90% de los signos visibles del envejecimiento son causados por las cosas que podemos controlar. Aunque sin duda hay algunos productos antienvejecimiento orgánicos certificados eficaces en el mercado, manteniendo hermosa y juvenil de la piel no es todo acerca de tomar suplementos y la aplicación de cremas o lociones. Usted tiene que tomar el control de su salud en general, porque la piel sana es un reflejo de su estado de bienestar.
Estos son algunos consejos que le ayudarán a controlar cinco factores cruciales anti-envejecimiento y hacer que se vea mejor y sentirse más joven:
1.Avoid fumar! Aparte de dañar su salud en general, el consumo de cigarrillos es también una de las principales causas de las arrugas, especialmente alrededor de la boca. Si usted desea permanecer libre de arrugas, tirar todos esos palos y dejar de fumar!
2. Mantenerse libre de estrés. El manejo del estrés juega un papel crucial en la prevención del envejecimiento prematuro. Reducir sus niveles de estrés se va de vacaciones, escuchar música, leer un buen libro, etc. ¿Quieres saber más acerca de reducir el estrés? Leer Dr. Mercolas Cuatro maneras de reducir el estrés con un simple Do-It-Yourself acupresión Técnica.
3. Nutrición apropiada. ¿Estás seguro de que lo que está comiendo es bueno para usted o todavía disfrutar comiendo la comida basura? El consumo de alimentos naturales tales verduras, frutas, pescado y le da más energía y ayuda a sentirse y verse más joven. Recuerde, usted es lo que come y lo que come se refleja en su piel.
4. No se deje demasiado sol. Mientras que el sol es vital para su salud debido a su su principal fuente de vitamina D, los rayos del sol también puede dañar la piel y acelerar los signos de envejecimiento si no eres cuidadoso. Asegúrese de obtener suficiente sol y usar protector solar cuando sea necesario para proteger la piel de la luz solar excesiva.
5. Desintoxicar. Las toxinas son sustancias químicas a nuestro alrededor en nuestra comida y bebida, la contaminación en el aire que respiramos, medicamentos que tomamos y hasta en las cosas que tocamos regularmente y ponerse en contacto con. Añadir un programa de desintoxicación de su estilo de vida para ayudar a reducir el estrés y ahuyentar a las toxinas.