¿Está buscando los mejores alimentos para la lucha contra el envejecimiento? Hay muchos alimentos maravillosos anti envejecimiento que fácilmente puede incluir en su dieta
Los beneficios anti envejecimiento de muchos de los alimentos disponibles en la actualidad pueden ayudar a parecer más joven.; le dará más energía y mejor salud.
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bayas Gogi tendría que ser mi primera elección, que son fáciles de hacer estallar en un recipiente y caer en su bolso para una merienda saludable. Me gusta mezclarlas con almendras, que son considerados un alimento quema de grasa superior.
Gogi bayas contienen vitamina C, E, vitaminas del complejo B, hierro y betacaroteno. Sólo necesita un pequeño puñado de bayas Gogi para obtener la cantidad necesaria de beneficios nutricionales necesarios
Las almendras son muy ricos en proteínas.; contienen cobre, zinc, magnesio, fósforo, vitamina E y potasio.
manzanas son otro gran bocado y fácil de poner en su bolso, para esos momentos cuando se sienta hambre. Contienen vitaminas C, A, B, potasio, calcio, ácido fólico, sodio, hierro y fósforo. Los estudios también han demostrado que las personas que comen manzanas sobre una base diaria tienen menos grasa abdominal.
semillas de chía
tendrían que ser uno de los mayores alimentos anti envejecimiento. No puedo vivir sin ellos, los pongo en un batido y que sin duda le dará más energía. Son muy ricos en antioxidantes, necesarios para ayudar a combatir los radicales libres. También contienen hierro, magnesio, vitamina B, potasio, fósforo, calcio, zinc, fibra y muchos más minerales y vitaminas, demasiados para mí a la lista.
Amaranto orgánico está llena de fibra, vitaminas C , e, A, manganeso, magnesio, hierro, fósforo, potasio, ácido fólico, selemiun, y altas cantidades de aminoácidos. No contiene grasas saturadas, y es libre de gluten. Se digiere lentamente, ayudándole a sentirse lleno durante más tiempo, y le dará más energía, por lo que es ideal para ayudar a perder peso.
Bayas de Acai durante muchos años había sido el secreto de la selva tropical del Amazonas, y ahora se sabe que el resto del mundo. Popular con muchas celebridades y estrellas del deporte, esta pequeña baya puede aumentar su energía, lo que ayuda en la pérdida de peso y puede aumentar su libido. Contiene aminoácidos, antioxidantes y es considerado uno de los 10 mejores súper alimentos.
Los tomates no sólo pueden ayudar a proteger su piel de los rayos UV del sol, tomates orgánicos cocinados hacen otra comida maravillosa lucha contra el envejecimiento. Son no engorde y contienen vitaminas A, K, B6, C potasio, niacina y ácido fólico. Usted puede obtener los beneficios de los tomates de pasta de tomate y salsa de tomate orgánico.
Yogur orgánico contiene fósforo, niacina, hierro, riboflavina, vitamina A, y por el consumo de yogur, el doble de la absorción de calcio en su cuerpo. Comer yogur es muy beneficioso para el sistema digestivo.
Los arándanos están llenos de antioxidantes, y se puede disfrutar de ellos fresco o congelado cuando no están en temporada. Me encanta ponerlos en un batido con semillas de chía. Los arándanos contienen hierro, vitamina E, sodio, son muy ricas en potasio y fibra, y hacer otro gran quema de grasa de alimentos también. Son grandes para el fortalecimiento de su sistema inmunológico, la limpieza de su sangre y bueno para la digestión.
Y por último pero no menos importante, algo dulce para ayudar a deshacerse de las arrugas, el chocolate negro. Sólo se necesita una pequeña cantidad de un día, de 3,5 onzas o 100 gramos y que necesita para asegurarse de que es el 70% o más en el cacao, y el hecho de manteca de cacao. El chocolate negro es muy alto en antioxidantes y le da grandes beneficios contra el envejecimiento.
Hay tantos grandes alimentos para la lucha contra el envejecimiento, puede ser una alegría para cuidar de su salud y parecer más joven.