Hay una variedad de maneras de lograr una limpieza de desintoxicación del cuerpo, tales como el ayuno, el uso de hierbas e incluso dietas especiales. Si no está seguro acerca de algunos métodos como el ayuno, es posible que desee para idear un plan dietético que contiene alimentos de desintoxicación corporal que promuevan la limpieza óptima de las toxinas del cuerpo.
La diciendo que es lo que come es sin duda a propósito de este día y edad de las grasas saturadas, colorantes y conservantes de alimentos. Imagínese la acumulación de toxinas en su cuerpo utilizando tan sólo los alimentos que consume, y mucho menos de otros factores tales como el medio ambiente y los productos que usa alrededor de la casa. Una limpieza de desintoxicación del cuerpo es exactamente lo que necesita para recuperar el cuerpo sano que tenía cuando era un niño pequeño antes de que su cuerpo estaba contaminada con sabores y colores artificiales.
Alimentos aceptables para su dieta de desintoxicación
la regla principal para su dieta en el proceso de limpieza de desintoxicación del cuerpo es evitar cualquier y todos los alimentos que han sido procesados con conservantes, colorantes alimentarios y productos químicos. Elija sólo los alimentos que se pueden encontrar de forma natural y, cuando es posible, vaya orgánico, ya que estos alimentos han sido tocado por los pesticidas artificiales.
Cualquier fruta fresca es aceptable en su cuerpo dieta de desintoxicación de limpieza, así como las frutas congeladas sin azúcares añadidos o de otros ingredientes. Frutas del agua como las uvas y la sandía son especialmente beneficiosos porque el contenido de agua ayuda a eliminar toxinas a través de su sistema digestivo y sale del cuerpo a través de la eliminación. Verduras con altos antioxidantes, vitaminas y minerales son apropiados para el proceso de desintoxicación limpieza del cuerpo e incluyen verduras de colores tales como pimientos, cebollas, brócoli, ajo, remolacha, zanahoria y nada de hojas verdes y oscuras.
El arroz es grande como no sólo como material de relleno en su dieta, sino también porque proporciona muchas propiedades beneficiosas como almidón resistente, que ayuda en la digestión. Mientras que el arroz blanco está muy bien, el arroz integral impulsará el contenido de vitaminas y minerales y es típicamente preferible debido a estas propiedades. Otros granos que aumentan su dieta de desintoxicación limpieza del cuerpo incluyen el trigo sarraceno, mijo, quinoa y el amaranto.
Las lentejas, guisantes, frijoles pintos, los garbanzos y las habas de riñón se cuentan entre los alimentos ricos en fibra aceptables para su cuerpo dieta de limpieza de desintoxicación. La mayoría de los frutos secos naturales son grandes para el proceso de desintoxicación tales como nueces, almendras y nueces de la India, pero no se recomiendan los cacahuetes. Las semillas son de gran ayuda en el proceso digestivo también y los que tienen grandes propiedades desintoxicantes incluyen linaza, semillas de girasol y semillas de calabaza.
Condimentos aceptable y bebidas
Al cocinar los alimentos en su cuerpo dieta de limpieza de desintoxicación, Sólo utilice aceites saludables como el aceite de linaza o de oliva ya que no hay grasas saturadas. Vinagre, sal marina, hierbas secas y otras especias aromatizantes son aceptables para sus recetas, pero evitar el azúcar blanco y marrón refinado, en vez de optar por la miel natural o melaza.
Por supuesto, no importa qué dieta que siguen para su cuerpo limpieza de desintoxicación, siempre beber al menos ocho a diez vasos de agua al día. El agua es la bebida de la naturaleza y ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas del sistema digestivo, así como a través de muchos otros órganos del cuerpo. Para variar, también se puede consumir té verde o de hierbas y jugos de frutas sin azúcar o los zumos de verduras que realice usted mismo.